-Âñåãäà ïîä ðóêîé

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ðóáðèêè

 -Öèòàòíèê

Àíå÷êà (Anushka_M, ñïàñèáî îãðîìíîå!!! - (4)

ÏÎÇÄÐÀÂËßÞ Ñ ÄÍÅÌ ÐÎÆÄÅÍÈß ÍÈÍÎ×ÊÓ!(Arnusha) Ìèëàÿ ìèëàÿ Íèíî÷êà! Ñ îïîçäàíèåì,íî îò âñåãî ...

Ñïàñèáî îò äóøè TAISA_ANDRYEVEVA! - (10)

ÑÂÅÒËÎÃÎ, ÄÎÁÐÎÃÎ ÏÐÀÇÄÍÈÊÀ, Ñ ÄÍÅÌ ÐÎÆÄÅÍÈß, ÍÈÍÎ×ÊÀ - Arnusha!!! Ïóñòü áóäåò êðåïêèì ç...

Ëþáî÷êà (laplared), áëàãîäàðþ òåáÿ ïîäðóæêà ìîÿ!!!!!!!!!!! - (2)

Ïîçäðàâëÿþ Íèíî÷êó (Arnusha) ñ äí¸ì ðîæäåíèÿ   ...

Ëîëî÷êà (Lola_malvina), çîëîòöå, ñïàñèáî!!!!!! - (3)

Ñ äí¸ì Ðîæäåíèÿ, Íèíî÷êà!(Àrnusha) Ïðèìè ìîè ñàìûå òåïëûå ïîçäðàâëåíèÿ ñ Äíåì Ðîæäåíèÿ!  ý...

Âåðî÷êà (Äíåâíèê_Äåâû), îãðîìíîå ñïàñèáî! - (4)

Ïîçäðàâëÿþ ñ Äíåì ðîæäåíèÿ , Íèíî÷êà! (Arnusha)

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 20.01.2009
Çàïèñåé: 10411
Êîììåíòàðèåâ: 295190
Íàïèñàíî: 330459

Çàïèñè ñ ìåòêîé çäîðîâüå

(è åùå 1467817 çàïèñÿì íà ñàéòå ñîïîñòàâëåíà òàêàÿ ìåòêà)

Äðóãèå ìåòêè ïîëüçîâàòåëÿ ↓

-_ õîðîøàÿ ëèòåðàòóðà

Ëåêàðñòâî,ðàñòóùåå ïîä íîãàìè.

Äíåâíèê

Âîñêðåñåíüå, 22 Ìàÿ 2011 ã. 07:56 + â öèòàòíèê
Ñðåäè ëåêàðñòâåííûõ ðàñòåíèé åñòü îäíà î÷åíü èíòåðåñíàÿ ãðóïïà.Ýòî ëàòóê.Åãî ïðåäñòàâèòåëåé ìû äîâîëüíî ÷àñòî íàáëþäàåì â ïðèðîäå.Êñòàòè,èçâåñòíî ëè âàì,÷òî ñàëàò îãîðîäíûé òîæå îòíîñèòñÿ ê ëàòóêàì?Åñòü òàêæå ëàòóê äèêèé,ëàòóê ïîñåâíîé è ëàòóê êîìïàñíûé.Ïîñëåäíèé ðàñòåò,ìîæíî ñêàçàòü,ïðÿìî ïîä íîãàìè è îáëàäàåò âûñîêîé öåëåáíîé ýôôåêòèâíîñòüþ.
Ëàòóê êîìïàñíûé (Lactuca serriola L) - äâóõëåòíåå òðàâÿíèñòîå ðàñòåíèå ñåìåéñòâà àñòðîâûõ,ñ áåëûì ìëå÷íûì ñîêîì.Âûñîòà ðàñòåíèÿ îêîëî ìåòðà.Ïî âíåøíåìó âèäó ëàòóê êîìïàñíûé îòäàëåííî íàïîìèíàåò ðàñïðîñòðàíåííûé çëîñòíûé ñîðíÿê îñîò ïîëåâîé.Öâåòåò ðàñòåíèå ïðîäîëæèòåëüíî,ñ èþíÿ ïî ñåíòÿáðü,â ýòî âðåìÿ è çàãîòàâëèâàþò åãî òðàâó.
 íàðîäíîé ìåäèöèíå èñïîëüçîâàíèå ëàòóêà êîìïàñíîãî êàê öåëåáíîãî ñðåäñòâà - äîâîëüíî îáû÷íîå äåëî.Ðàñòåíèå ïðèòóïëÿåò áîëåâóþ ÷óâñòâèòåëüíîñòü,ïðåêðàùàåò ñóäîðîãè,îáëàäàåò óñïîêàèâàþùèì,ñíîòâîðíûì,ìî÷åãîííûì è ñëàáèòåëüíûìè ñâîéñòâàìè.×àùå ëàòóê èñïîëüçóåòñÿ â âèäå íàñòîÿ êàê îáåçáîëèâàþùåå ïðè õðîíè÷åñêîì áðîíõèòå,êîêëþøå,óïîðíîì êàøëå,îäûøêå,áåññîííèöå,à òàêæå ïðè áîëåçíÿõ ìî÷åâîãî ïóçûðÿ,âîäÿíêå.Åñòü ñâåäåíèÿ îá èñïîëüçîâàíèè ëàòóêà ïðè ïîäàãðå.
Âíóòðåííåå èñïîëüçîâàíèå ëàòóêà òðåáóåò îñòîðîæíîñòè,òàê êàê îíî ñ÷èòàåòñÿ ÿäîâèòûì.Ëàòóê ìîæíî ïðèìåíÿòü êàê è ñåðäå÷íîå ñðåäñòâî.Ðåêîìåíäóåòñÿ äåëàòü íàñòîé âìåñòå ñ äóøèöîé.Äëÿ ýòîãî íóæíî âçÿòü 1 ÷.ë äóøèöû,äîáàâèòü 0,5 ÷.ë ëàòóêà,çàâàðèâàåì îäíèì ñòàêàíîì êèïÿòêà,íàñòîÿòü è ïðèíèìàòü ïî 1 ñò.ë 3 ðàçà â äåíü ïîñëå åäû.
Ïðè ëå÷åíèè ïî÷å÷íûõ çàáîëåâàíèé ëàòóê íàäî áðàòü åùå ìåíüøå - 0,5 ÷.ë íà 2 ñòàêàíà êèïÿòêà.À ÷òîáû áûëî ýôôåêòèâíåé ëå÷åíèå,íóæíî äîáàâèòü 1 ÷.ë èçìåëü÷åííûõ áðóñíè÷íûõ ëèñòüåâ.
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Íåñêîëüêî ïîëåçíûõ ðåöåïòîâ:

Äíåâíèê

Âîñêðåñåíüå, 22 Ìàÿ 2011 ã. 07:30 + â öèòàòíèê

Ñâèùè.Êòî ñòàëêèâàëñÿ ñ íèìè,òîò çíàåò,êàêàÿ ýòî ïðîáëåìà.Îñîáåííî åñëè óæå èäóò ãíîéíûå âûäåëåíèÿ.
Íàáåðèòå ÷àéíóþ ëîæêó âàðåíüÿ (ëþáîãî) è êàïíèòå â íåãî 10 êàïåëü ìåäèöèíñêîãî äåãòÿ (ïðîäàåòñÿ â àïòåêå).Ïðèíèìàòü íàòîùàê óòðîì,çàïèâàÿ ÷àåì èëè çàåøüòå.Ïðèíèìàòü äî çàæèâëåíèÿ ñâèùà.Îáû÷íî íà ýòî óõîäèò îò 5 äî 7 äíåé.
***********
Àëëåðãèêàì ïîìîæåò òûñÿ÷åëèñòíèê.2 ÷.ëîæêè òðàâû çàâàðèòü êèïÿòêîì â 400 -ãðàììîâîé êðóæêå,ìèíóò 15 íàñòîÿòü è ïðîöåäèòü.Ïðèíèìàòü êàê ÷àé ïî 1/3 ñòàêàíà òðè ðàçà â äåíü.Åñëè ïîÿâèòñÿ ÷óâñòâî,÷òî àëëåðãèÿ óñèëèâàåòñÿ,òî íà íî÷ü âûïèâàéòå äâîéíóþ ïîðöèþ.Óòðîì áîëåçíü îòñòóïèò. òÿæåëûå ìîìåíòû ïåéòå íàñòîé êàæäûå 4 ÷àñà,èñêëþ÷àÿ íî÷ü,äî ïîëíîãî âûçäîðîâëåíèÿ.
***********
Êòî íèêàê íå ìîæåò îäîëåòü àíãèíó ,ïîïðîáóéòå ñëåäóþùèé ðåöåïò:
Íóæíî âçÿòü ÷àéíóþ ëîæêó ìåäà è ÷àéíóþ ëîæêó ñïèðòîâîé íàñòîéêè ïðîïîëèñà.Ïåðåä ñàìûì ñíîì,ñìåøàéòå â íåáîëüøîì ñòàêàí÷èêå,ñòîïî÷êå ýòó ñìåñü äî îäíîðîäíîñòè è ñúåøüòå íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè.Âçÿòü ÷óòü-÷óòü â ðîò è êàê áû ðàññàñûâàòü íå ñïåøà.È òàê 10 äíåé,ïîòîì íåäåëÿ ïåðåðûâ,è åùå 10 äíåé.È ïðî àíãèíó âû çàáóäåòå íàâñåãäà.
************
Ïðè íàðóøåíèè êðîâîîáðàùåíèÿ ïîìîæåò äûíÿ.Ñàìîå ñèëüíîå âëèÿíèå îíà èìååò íà ñîñóäû ãîëîâíîãî ìîçãà.Êàê íà÷íåòñÿ äûííûé ñåçîí,òî åøüòå äûíþ äîñûòà.Ñòîëüêî,÷òî áîëüøå ñúåñòü óæå íå ìîæåòå.È òàê äî êîíöà ñåçîíà.Óâèäèòå è ïî÷óâñòâóåòå,÷òî ìîæåòå ñòàíöåâàòü âàëüñ áåç ïðîáëåì.Äûíè äîëæíû áûòü ñïåëûå,ñëàäêèå,ïðîäîëãîâàòûå.
Óäà÷è âàì!!!

âåñòíèê ÇÎÆ

Arnusha

Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Ëèïîâûé öâåò,ìÿòà,ðîìàøêà - äðóçüÿ ãëàç.

Äíåâíèê

Ñóááîòà, 21 Ìàÿ 2011 ã. 06:30 + â öèòàòíèê

Êàòàðàêòà è ãëàóêîìà,êîíúþíêòèâèò è ÿ÷ìåíü,ñòàð÷åñêàÿ äàëüíîçîðêîñòü è ìèîïèÿ,íàêîíåö,áëåôàðèò è êåðàòèò - -Ýòî äàëåêî íå ïîëíûé ïåðå÷åíü íåäóãîâ îðãàíîâ çðåíèÿ.À ñóùåñòâóþò ëè êàêèå-ëèáî ïðîôèëàêòè÷åñêèå ìåðû,êîòîðûå â ñèëàõ ïîìî÷ü íàøåìó çðåíèþ,îòñðî÷èòü ïîÿâëåíèå âñåõ ýòèõ íåïðèÿòíîñòåé?
Åõàëà íåäàâíî â ìåòðî.Íàïðîòèâ ñèäåëà óæå íåìîëîäàÿ æåíùèíà.Ñìîòðþ,îíà íå ñíèìàÿ ïåð÷àòêè (áûëî åùå ïðîõëàäíî),ñòàëà òåðåòü ãëàçà.Ïðîõîäèò ìèíóòà,äðóãàÿ...ß íå âûäåðæèâàþ:
- ×òî æå âû äåëàåòå??? ïåð÷àòêàõ ...Ñíÿëè õîòÿ áû èõ,âçÿëè áû íîñîâîé ëàòîê,âåäü çàíåñåòå èíôåêöèþ....
Íî ýòî îêàçàëñÿ ãëàñ âîïèþùåãî â ïóñòûíå.Æåíùèíà òàê âçãëÿíóëà íà ìåíÿ,íåïðèÿçíåííî è áûñòðî âñòàëà è âûøëà íà îñòàíîâêå.À ÿ ïîäóìàëà:êàê æå ìû ïîðîé áåçðàçëè÷íî îòíîñèìñÿ ê ñåáå,ê ñâîèì ãëàçàì!À âåäü çäîðîâûå ãëàçà - ýòî âåëè÷àéøåå áëàãî,ñ÷àñòüå è äàð.
Íàñòóïèëà âåñíà,ïî÷òè ëåòî...Çèìà áûëà òÿæåëîé,îðãàíèçì íóæäàåòñÿ â ïîääåðæêå - îñëàá èììóíèòåò,ïîðîé ñêà÷åò äàâëåíèå,áîëèò ãîëîâà.Çíàêîìîå ñîñòîÿíèå,íå ïðàâäà ëè?
Ñåé÷àñ âñå ñèëû íàäî áðîñèòü íà óêðåïëåíèå èììóíèòåòà.Íà÷íèòå ñ àïòå÷íîé íàñòîéêè ýëåóòåðîêîêêà - ïðèíèìàéòå ïî 40 êàïåëü äâà ðàçà â äåíü.
Òîíèçèðóþò,ïðèäàþò áîäðîñòü,ïîâûøàþò íàñòðîåíèå ÿãîäû êëþêâû:ãîòîâüòå ñîê èç íèõ,ìîðñ è ïåéòå åæåäíåâíî áåç îãðàíè÷åíèÿ.Íî îáðàòèòå âíèìàíèå íà êèñëîòíîñòü âàøåãî æåëóäêà.
Åù¸ îäèí õîðîøèé ðåöåïò:çàâàðèâàåì 6 ñò.ëîæåê äóøèöû 1 ë êèïÿòêà è ïüåì âìåñòî ÷àÿ ïî îäíîìó ñòàêàíó 2-3 ðàçà â äåíü.Ìîæíî äîáàâèòü ìåä - äëÿ âêóñà.
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Íåñêîëüêî ïîëåçíûõ ðåöåïòîâ:

Äíåâíèê

Ñóááîòà, 21 Ìàÿ 2011 ã. 04:21 + â öèòàòíèê

Êàê î÷èñòèòü êèøå÷íèê îò êàëîâûõ êàìíåé?Ïðîâåðåííûé ðåöåïò:
Âîçüìèòå 1 ñòàêàí êóðàãè,1 ñòàêàí èçþìà (áåç êîñòî÷åê),ïðîìîéòå â õîëîäíîé âîäå,ñëîæèòå â ýìàëèðîâàííóþ ïîñóäó,çàëåéòå 2 ë âîäû è ñâàðèòå êîìïîò (áåç ñàõàðà).Ïðîöåäèòå,òùàòåëüíî îòîæìèòå â 3- ëèòðîâóþ áàíêó.
Äàëüøå,êóïèòå â àïòåêå 100 ã òðàâû ñåííû,çàëåéòå 1 ë âîäû è äåðæèòå íà âîäÿíîé áàíå 30 ìèíóò.Ïðîöåäèòå è ñìåøàéòå ñ êîìïîòîì,òîæå ñåííó õîðîøî îòîæìèòå.Çàòåì äîáàâüòå 50 ìë õîëîñàñà (ïðîäàåòñÿ â àïòåêå),ðàçìåøàéòå.Åñëè âîäû íå õâàòàåò â áàíêå,òî äîëåéòå êèïÿòîê äî ãîðëûøêà.
Íàëåéòå ñòàêàí ýòîãî áàëüçàìà,ïîñòàâüòå íà ñòîë äî âå÷åðà,à áàíêó ïëîòíî çàêðûòü êðûøêîé è óáðàòü â õîëîäèëüíèê.Âå÷åðîì ÷åðåç 2-3 ÷àñà ïîñëå óæèíà âûïåéòå ñòàêàí áàëüçàìà â òåïëîì âèäå - è ëîæèòåñü ñïàòü.Îáðàùàþ âíèìàíèå:ïîñëå òîãî,êàê âûïèëè ñðåäñòâî,â ðîò áîëüøå íè÷åãî íå áåðèòå,èíà÷å âñå ëå÷åíèå áóäåò çðÿ.
È òàê åæåäíåâíî âûïèâàéòå ïî ñòàêàíó áàëüçàìà,äèåòó ñîáëþäàòü íå íàäî.Îäíîé áàíêè õâàòàåò íà 15 äíåé.Åñëè áóäåòå ãîòîâèòü âòîðóþ áàíêó,çàðàíåå íå äåëàéòå,ïðîêèñíåò.
*****************
À ýòîò ñîâåò î÷åíü ïîìîæåò ëþäÿì,ñòðàäàþùèì ðåôëåêñ-ýçîôàãèòîì.Îäíà ìîÿ çíàêîìàÿ ñòðàäàëà ýòèì çàáîëåâàíèåì 20 ëåò,èçæîãà åå çàìó÷èëà,òàáëåòêè íå ïîìîãàëè...È âîò â ÇÎÆ ïîïàëñÿ ñîâåò:â òå÷åíèè 3 ìåñÿöåâ íå óïîòðåáëÿòü â ïèùó ñóïû,òîëüêî âòîðûå áëþäà. Ñîâåò ñðàáîòàë,òåïåðü çíàêîìàÿ ÷óâñòâóåò ñåáÿ ïðåêðàñíî,èçæîãè íåò,åñò âñå,â òîì ÷èñëå è ñóï÷èêè.
******************
Åñëè ïðîïàë ãîëîñ: òî õîðîøåíüêî ïåðåìåøàéòå 1 æåëòîê,1 ñò.ëîæêó ìåäà,30 ã êîíüÿêà è ïðèíèìàéòå â òå÷åíèè äíÿ ïî 1 ñò.ë. ÷åðåç êàæäûå äâà ÷àñà.

âåñòíèê ÇÎÆ
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

"Äûõàíèå îò ñêëåðîçà"

Äíåâíèê

×åòâåðã, 19 Ìàÿ 2011 ã. 04:49 + â öèòàòíèê

Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà Ëüâà Àëåêñàíäðîâè÷à Àíèñèìîâà,êîòîðàÿ ïîìîãàåò ïðè ñàìûõ ðàçíûõ çàáîëåâàíèÿõ,â ÷àñòíîñòè,ñêëåðîçå ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà è èíñóëüòå.
Âñåãî ìåñÿö ñåðüåçíûõ çàíÿòèé,è âû çàáóäåòå,÷òî òàêîå ñêëåðîç,à "èíñóëüòíèêè" îáðåòóò íàäåæäó íà èñöåëåíèå.Ñíà÷àëà ñëåäóåò âûáðàòü ïîçó: èëè ïîëóëåæà â êðåñëå, èëè íà ñïèíå - êîìó êàê óäîáíî.Ëó÷øå íà ñïèíå.
Ðàññëàáüòåñü,îòáðîñüòå âñå æèòåéñêèå çàáîòû è ïðèñòóïàéòå.
Èòàê,çàêðûâàåì ïàëüöåì ëåâîé ðóêè ëåâóþ íîçäðþ è ñïîêîéíî,î÷åíü ìåäëåííî âäûõàåì âîçäóõ ÷åðåç ïðàâóþ íîçäðþ.Âäîõ äåëàåì ïîëíûé,÷òîáû ïîäíÿëàñü ãðóäíàÿ êëåòêà.Ñðàçó ïîñëå ýòîãî çàêðûâàåì ïðàâóþ íîçäðþ (ëåâóþ,åñòåñòâåííî îñâîáîæäàåì) ïàëüöåì ïðàâîé ðóêè.Çàòàèëè äûõàíèå.Çàòàåííîå äûõàíèå íàäî óäåðæèâàòü íå ïðîñòî ñêîëüêî ìîæíî âûäåðæàòü,à ÷óòü-÷óòü áîëüøå (òåðïåòü íàäî èç ïîñëåäíèõ ñèë). ýòîì - ñîëü ñîëü óïðàæíåíèÿ,îáåñïå÷èâàþùàÿ åãî ýôôåêò.Ïîòîì íà÷èíàåì äåëàòü âûäîõ (ýòî âàæíî!) ÷åðåç ëåâóþ íîçäðþ.Ïîíÿòíî,äà? Âäîõ äåëàåì ÷åðåç ïðàâóþ íîçäðþ,à âûäîõ - ÷åðåç ëåâóþ.Ïîâòîðÿòü íóæíî óïðàæíåíèå 5-7 ðàç è îáÿçàòåëüíî ìåíÿòü íîçäðè:âäîõ äåëàåì ÷åðåç ëåâóþ,âûäîõ ÷åðåç ïðàâóþ íîçäðþ-5-7 ðàç.Òàêèõ öèêëîâ íàäî ñäåëàòü 3-5 ðàç.Åñëè ñäåëàåòå áîëüøå - âðåäà íå áóäåò.Íî ñïåöèàëüíî çà êîëè÷åñòâîì ãíàòüñÿ íå íàäî.
Ãäå-òî ÷åðåç íåäåëþ,à ìîæåò è ðàíüøå,âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ âû ïî÷óâñòâóåòå â ñîëíå÷íîì ñïëåòåíèè ëåãêîå ïîêàëûâàíèå è òåïëî.×åðåç 1,5 -2 ìåñÿöà âàø áðþøíîé ïðåññ ñòàíåò óïðóãèì,êàê áàðàáàí. Ïî ýòîìó ïîêàçàòåëþ ìîæíî ñóäèòü,÷òî âàøè çàíÿòèÿ ïî îçäîðîâëåíèþ èäóò ïðàâèëüíî.
Íåñêîëüêî ïîëåçíûõ ñîâåòîâ.Ïåðåä íà÷àëîì óïðàæíåíèé ñìî÷èòå íîñ èçíóòðè âîäîé (åñëè òàì ñóõî).
Ýòà äûõàòåëüíàÿ ñèñòåìà ïîìîæåò ñïðàâèòüñÿ ñ áîëåçíÿìè,â ÷àñòíîñòè,ñ òÿæåëîé ôîðìîé ñêëåðîçà ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà.À ñàìîå ãëàâíîå,óáåðåò âàø æèâîòèê

âåñòíèê ÇÎÆ

Arnusha

Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Âàðåíüå èç îäóâàí÷èêîâ.

Äíåâíèê

Âîñêðåñåíüå, 15 Ìàÿ 2011 ã. 03:35 + â öèòàòíèê

Ñîáðàòü öâåòêè,ñðàçó âñòðÿõíóòü îò áóêàøåê.Çàòåì ïåðåáðàòü,ñðåçàòü ÷àøå÷êó,÷òîáû âàðåíüå íå áûëî ãîðüêèì,è 400 øò çàëèòü 1 ë âîäû.Äîáàâèòü ïîðåçàííûé êðóïíûé ëèìîí,10 ëèñòèêîâ âèøíè,êèïÿòèòü 10 ìèíóò è îñòàâèòü íà ñóòêè.Óòðîì íà äðóãîé äåíü ïðîöåäèòü,îòæàòü â êàñòðþëþ,òóäà äîáàâèòü 1,5 êã ñàõàðà è âàðèòü äî çàãóñòåíèÿ.Âàðåíüå êîíå÷íî íà ëþáèòåëÿ,íî îíî î÷åíü ïîëåçíî.Ïîêà öâåòóò îäóâàí÷èêè,ìîæíî âàðèòü âàðåíüå

âåñòíèê ÇÎÆ
Arnusha
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Æèâîå ëåêàðñòâî.

Äíåâíèê

Âîñêðåñåíüå, 15 Ìàÿ 2011 ã. 03:33 + â öèòàòíèê
Ëþäè,ó êîòîðûõ ïîñòîÿííîå ïîâûøåííîå äàâëåíèå,ïîâûøåííîå ñîäåðæàíèå ñàõàðà â êðîâè,ïîñëå ïðèåìà â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìåñÿöåâ èíäèéñêîãî ìîðñêîãî ðèñà çàìåòèëè è îòìåòèëè,÷òî ñòàëè áîäðåå,äàâëåíèå è ñàõàð â íîðìå,èçáàâèëèñü îò ëèøíåãî âåñà,íîðìàëèçîâàëñÿ ñòóë...Íåóæåëè âñå ýòî áëàãîäàðÿ èíäèéñêîìó ðèñó?
Ìîðñêîé ðèñ,ìîðñêîé ãðèá,èíäèéñêèé ðèñ,ðèñîâûé ãðèá,êèòàéñêèé ãðèá,êèòàéñêèé ìîðñêîé ðèñ,ÿïîíñêèé ãðèá,æèâîé ðèñ -- âñå ýòî íàçâàíèÿ îäíîãî è òîãî æå ìèêðîîðãàíèçìà. ñðàâíåíèè ñî ñâîèìè "ðîäñòâåííèêàìè" -- ÷àéíûì è ìîëî÷íûì ãðèáàìè èíäèéñêèé ìîðñêîé ðèñ ÿâëÿåòñÿ ñàìûì öåëåáíûì.
Íå çðÿ ýòîò ìèêðîîðãàíèçì ïîëó÷èë â íàðîäå íàçâàíèå "æèâîé îðãàíèçì".Íàñòîé ÿâëÿåòñÿ íàòóðàëüíûì,ïðèðîäíûì ïðîäóêòîì.ïðè èíñóëèíîçàâèñèìîì äèàáåòå,à òàê æå ðÿäå çàáîëåâàíèé æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà,ñîïðîâîæäàþùèõñÿ ïîâûøåííîé êèñëîòíîñòüþ,íàïèòîê èç èíäèéñêîãî ìîðñêîãî ðèñà ïîòðåáëÿòü íå ñëåäóåò,òàê êàê îí ñîäåðæèò ïîëèñàõàðèäû.
Âûðàùèâàþò ðèñ òàê æå,êàê è ÷àéíûé ãðèá - â áàíêå.Ðåöåïò:
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Ðåàëüíî ëè èçáàâèòüñÿ îò âèðóñà ãåïàòèòà Â?

Äíåâíèê

Âîñêðåñåíüå, 15 Ìàÿ 2011 ã. 03:31 + â öèòàòíèê

Ãåïàòèò  - ñåðüåçíîå çàáîëåâàíèå,òðåáóþùåå êîìïëåêñíîãî ëå÷åíèÿ.Ñåé÷àñ ñîçäàí ðÿä ìåäèöèíñêèõ ïðåïàðàòîâ,êîòîðûå ñïîñîáíû êîððåêòèðîâàòü íàðóøåííûå ôóíêöèè èììóíèòåòà.
Áîðîòüñÿ ñ âèðóñîì ãåïàòèòà  ïîìîãóò ïðîäóêòû ï÷åëîâîäñòâà. Ñàìûìè öåëåáíûìè ñâîéñòâàìè îáëàäàåò ì¸ä,ñîáðàííûé ñ öâåòêîâ øèïîâíèêà .

  • Ïûëüöåâóþ îáíîæêó (ïûëüöó) ðåêîìåíäîâàíî ïðèíèìàòü çà 20-30 ìèíóò äî åäû. ñî÷åòàíèè ñ íàòóðàëüíûì ì¸äîì â ñóòî÷íîé äîçå -- 1 ñò.ëîæêà ïûëüöû,ñìåøàííàÿ ñ 1 ñò.ë. ì¸äà.Ýòî êîë-âî ñìåñè ðàçäåëèòü íà 2-3 ïðèåìà.Êóðñ ëå÷åíèÿ äëèòåëüíûé,äåëàòü íåáîëüøèå ïåðåðûâû (1-2 íåäåëè) ÷åðåç êàæäûå 2 ìåñÿöà.
  •  Ï÷åëèíîå ìàòî÷íîå ìîëî÷êî -- óíèêàëüíûé íàòóðàëüíûé ïðîäóêò,êîòîðûé íîðìàëèçóåò îáìåííûå ïðîöåññû â ïå÷åíè çà ñ÷åò âûñîêîãî ñîäåðæàíèÿ ãëîáóëèíîâ è àëüáóìèíîâ.Îíî áîãàòî àìèíîêèñëîòàìè,óëó÷øàåò óãëåâîäíûé îáìåí,îêàçûâàåò íà îðãàíèçì òîíèçèðóþùåå äåéñòâè,óëó÷øàåò îáìåí âåùåñòâ.Ïðè ñî÷åòàíèè ïðîäóêòîâ ï÷åëîâîäñòâà ñ ëåêàðñòâåííûìè òðàâàìè èõ äåéñòâèå âçàèìíî óñèëèâàåòñÿ.
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

×òîáû ñåðäöå íå áîëåëî...

Äíåâíèê

Ñóááîòà, 14 Ìàÿ 2011 ã. 05:25 + â öèòàòíèê



1) 10 ñòåáëåé ïåòðóøêè âìåñòå ñ ëèñòüÿìè çàëåéòå 1 ë êðàñíîãî ñóõîãî âèíà.Äîáàâüòå 1-2 ñò.ëîæêè âèíîãðàäíîãî óêñóñà è êèïÿòèòå 10 ìèíóò.Ïîëîæèòå 300 ã ï÷åëèíîãî ìåäà è êèïÿòèòå åùå 4 ìèíóòû.Îòöåäèòå â ÷èñòûå áóòûëêè èç òåìíîãî ñòåêëà è çàêóïîðüòå.Ïåéòå ïðè ñåðäå÷íûõ íåäîìîãàíèÿõ ïî 2-3 ñò.ëîæêè â äåíü.
 ïðîôèëàêòè÷åñêèõ öåëÿõ îò èíôàðêòà ïîìîãàåò åæåäíåâíîå ïîòðåáëåíèå îäíîãî ÿäðà ãîðüêîãî ìèíäàëÿ.

2) ÄÎÊÒÎÐ ÁÎßÐÛØÍÈÊ
Ïðè àðèòìèÿõ: ïî 2 ÷.ë.öâåòêîâ è ëèñòüåâ áîÿðûøíèêà çàëèòü 3 ñòàêàíàìè êèïÿòêà,íàñòîÿòü â òåðìîñå èëè óêóòàâ 45 ìèíóò. Ïèòü ïî 1 ñòàêàíó 3 ðàçà â äåíü ïîñëå åäû â òå÷åíèå 3-4 íåäåëü.

Ïðè èøåìè÷åñêîé áîëåçíè ñåðäöà,ñåðäöåáèåíèè,ãèïåðòîíèè: Ñìåøàòü íàñòîéêó ïëîäîâ áîÿðûøíèêà è íàñòîéêó ïðîïîëèñà (ïðîäàþòñÿ â àïòåêå) â ñîîòíîøåíèè 1:1.Ïðèíèìàòü ïî 25 êàïåëü 3 ðàçà â äåíü äî åäû.

Ïðè ñòåíîêàðäèè: Ïðèãîòîâèòü íàñòîéêó: ïî 10 ã öâåòêîâ è ëèñòüåâ áîÿðûøíèêà çàëèòü 10 ã âîäêè,íàñòîÿòü 10 äíåé.Ïðèíèìàòü ïî 50-60 êàïåëü 3 ðàçà â äåíü çà 30 ìèíóò äî åäû 2-3 íåäåëè.Èëè ñìåøàòü 1:1 àïòå÷íûå íàñòîéêè âàëåðèàíû è áîÿðûøíèêà.Ê 25-30 êàïëÿì òàêîé ñìåñè äîáàâèòü íåìíîãî âîäû,ïîäåðæàòü ñìåñü âî ðòó è âûïèòü.Áûñòðî ñíèìàåò áîëü â ñåðäöå.
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Íå çðÿ ÿ â ë¸í âëþáë¸í...

Äíåâíèê

×åòâåðã, 12 Ìàÿ 2011 ã. 09:30 + â öèòàòíèê
 ëå÷åáíûõ öåëÿõ èñïîëüçóþòñÿ òîëüêî ñåìåíà.Ñîáèðàþò èõ â àâãóñòå,ñåíòÿáðå.Ñåìåíà ëüíà â ãîðÿ÷åé âîäå äàþò ãóñòóþ ñëèçü,êîòîðàÿ îáëàäàåò âûðàæåííûì îáâîëàêèâàþùèì,ïðîòèâîñïàëèòåëüíûì äåéñòâèåì.Ëåí ïðèíèìàþò ïðè îñòðîì è õðîíè÷åñêîì ãàñòðèòå,ÿçâåííîé áîëåçíè æåëóäêà è äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè,õðîíè÷åñêîì êîëèòå,çàïîðå.Åñëè ó âàñ êèøå÷íèê "âñòàë",âåðíîå ñðåäñòâî -- ñåìåíà ëüíà â âèäå ñëèçè.
Íå âñå çíàþò,÷òî ëüíÿíîå ìàñëî ÿâëÿåòñÿ öåííåéøèì äèåòè÷åñêèì ïðîäóêòîì,îñîáåííî äëÿ ëèö,ñòðàäàþùèõ íàðóøåíèåì æèðîâîãî îáìåíà è àòåðîñêëåðîçîì.  îôèöèàëüíîé ìåäèöèíå ÷àùå âñåãî èñïîëüçóþò ïðåïàðàò.ïîëó÷åííûé èç ñåìÿí ëüíà, -- ëèíåòîë.Îí ñíèæàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà â êðîâè,ïîýòîìó åãî è ïðèìåíÿþò ïðè ëå÷åíèè àòåðîñêëåðîçà.
Íàðóæíî ëüíÿíîå ìàñëî ïðèìåíÿåòñÿ ïðè îæîãàõ è ïðèãîòîâëåíèè æèäêèõ ìàçåé.
Òîò æå ëèíåòîë è åãî 5%-íóþ ìàçü èñïîëüçóþò íàðóæíî ïðè ëå÷åíèè îæîãîâ è ëó÷åâîãî ïîðàæåíèÿ êîæè.Ëèíåòîë âõîäèò òàêæå â ñîñòàâ àýðîçîëüíûõ ïðåïàðàòîâ äëÿ ëå÷åíèÿ îæîãîâ,ðàí -- âèíèçîëü,ëèâèàí.
Íàñòîé ñåìÿí ïðèìåíÿþò êàê ìî÷åãîííîå ñðåäñòâî ïðè çàáîëåâàíèÿõ ïî÷åê,à îòâàð ñåìÿí ïðè -- õðîíè÷åñêîì çàïîðå.Öåëåáíàÿ ñèëà îòâàðà ïîìîæåò â ëå÷åíèè ÿçâåííîãî êîëèòà.Ïðè ýòîì âíóòðü ïðèíèìàòü îáëåïèõîâîå ìàñëî èëè çâåðîáîéíîå,ïî 1 ñò.ëîæêå 3 ðàçà â äåíü äî åäû è äåëàòü êëèçìû óòðîì è âå÷åðîì îòâàðîì ñåìÿí ëüíà ïî 100 ìë íà ïðîöåäóðó.Ïîñëå êëèçìû õîðîøî 30 ìèíóò ïîëåæàòü,ïîâåðíóâ ãîëîâó íàáîê.
Õî÷ó îáðàòèòü âíèìàíèå íà ìàëîèçâåñòíûé ðåöåïò èñïîëüçîâàíèÿ ñåìÿí ëüíà ïðè ëå÷åíèè ñàõàðíîãî äèàáåòà.
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Ìàññàæ èçáàâèë îò ãîëîâîêðóæåíèé

Äíåâíèê

Ñðåäà, 11 Ìàÿ 2011 ã. 08:49 + â öèòàòíèê

Ñèñòåìà ýôôåêòèâíîé áîðüáû ñ ãîëîâîêðóæåíèåì.

"Ñåñòü íà ñòóë ñïèíà ïðÿìàÿ, è âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ,óëó÷øàþùèå ìîçãîâîå êðîâîîáðàùåíèå è ïîäà÷ó êèñëîðîäà ê ìîçãó:
---Ëàäîíÿìè ïðèæàòü óøè,4 ïàëüöà ïðèæàòü ê âèñêàì,à áîëüøèå ïàëüöû íàõîäÿòñÿ çà óøàìè.Äåëàòü èíòåíñèâíûé ìàññàæ - ëàäîíè ìàññèðóþò óøè,âûòÿíóòûå 4 ïàëüöà -- âèñêè,à áîëüøèå ïàëüöû -- çà óøàìè.
---  öåíòðå ëáà íàõîäèòñÿ íåáîëüøàÿ âûïóêëîñòü -- ìàññèðîâàòü åå ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ïàëüöàìè ëþáîé ðóêè,êàêîé óäîáíî.
--- Äåëàòü ìàññàæ ëåâîãî è ïðàâîãî âèñêîâ îäíîâðåìåííî êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè.
--- Ïðèæàòü ðóêè ê ëèöó è,êàê áû óìûâàÿñü,ìàññèðîâàòü ëèöî êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè,çàõâàòûâàÿ ëîá è âèñêè.
--- Óêàçàòåëüíûìè è ñðåäíèìè ïàëüöàìè ìàññèðîâàòü òî÷êè ó êðûëüåâ íîñà,òîæå êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè.Êñòàòè,ýòî óïðàæíåíèå õîðîøî ïîìîãàåò ïðè íàñìîðêå.
--- Äâóìÿ ïàëüöàìè,óêàçàòåëüíûì è ñðåäíèì,ìàññèðîâàòü ÿìêó â öåíòðå ïîäáîðîäêà.
--- Âñòàâèòü óêàçàòåëüíûå ïàëüöû â óøíûå ðàêîâèíû è,êàê áû âûëèâàÿ âîäó èç óøåé,ïðîèçâîäèòü êîëåáàòåëüíûå äâèæåíèÿ.
--- Óêàçàòåëüíûìè ïàëüöàìè ÷àñòûìè êîëåáàòåëüíûìè äâèæåíèÿìè âïåðåä-íàçàä ìàññèðîâàòü êîçåëêè óøåé.
--- Êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ìàññèðîâàòü âïàäèíû è îñíîâàíèå ÷åðåïà.
--- Óêàçàòåëüíûìè è áîëüøèìè ïàëüöàìè ìàññèðîâàòü ìî÷êè óøåé.
--- Ïëîòíî ïðèæàòü óøè ëàäîíÿìè,à ÷åòûðüìÿ ïàëüöàìè óäàðÿòü ïî çàòûëêó.
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Êàê èñïîëüçîâàòü áàðñó÷èé è ìåäâåæèé æèð ïðè ëå÷åíèè äåòåé?

Äíåâíèê

Âòîðíèê, 10 Ìàÿ 2011 ã. 23:22 + â öèòàòíèê

 çèìíå-âåñåííèé ïåðèîä àêòóàëüíà òåìà ëå÷åíèÿ ðàçëè÷íûõ ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèé – ãðèïïà, ÎÐÇ, ÎÐÂÈ, áðîíõîëåãî÷íûõ, à òàêæå ïðîáëåì ÆÊÒ è îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà.

Áàðñó÷èé è ìåäâåæèé æèð (à òàê æå æèð åíîòà è ñóðêà) – îäèí èç ëó÷øèõ íàòóðàëüíûõ ïðèðîäíûõ ñðåäñòâ äëÿ èñöåëåíèÿ ïîäîáíûõ íåäóãîâ, îñîáåííî äëÿ äåòåé.

Ðåêîìåíäàöèè ïî ïðèìåíåíèþ

1. Àïòå÷íûé âàðèàíò æèðà (òîò, ÷òî ïðîäàþò â ëàâêàõ çäîðîâüÿ) â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ èñïîëüçîâàòü äëÿ ëå÷åíèÿ äåòåé íå ðåêîìåíäóåòñÿ. Óâû, îò ÷èñòîãî æèðà òàì îñòàåòñÿ î÷åíü ìàëî – äîñòàòî÷íî ìíîãî äîáàâîê (àðîìàòèçàòîðû, êîíñåðâàíòû è òîìó ïîäîáíîå). Ïîýòîìó ïðèåì òàêîãî æèðà ìîæåò îòðàçèòüñÿ íà ïîäæåëóäî÷íîé, ïå÷åíè è ò.ä.

2. Åñëè óæ ïîêóïàòü æèð – òî ó îõîòíèêîâ-ïðîìûñëîâèêîâ, êîòîðûå ãðàìîòíî äîáûâàþò è âûòàïëèâàþò åãî áåç ïîñòîðîííèõ ïðèìåñåé ñòðîãî ïî òåõíîëîãèè (â ðóññêîé ïå÷è èëè íà ïàðîâîé áàíå). Äîáûòîå æèâîòíîå îáÿçàòåëüíî ïðîâåðÿåòñÿ âåòâðà÷îì, êîòîðûì âûïèñûâàåòñÿ âåòåðèíàðíîå ñâèäåòåëüñòâî ïî ôîðìå 2 èëè 3. Õðàíèòñÿ æèð â õîëîäèëüíèêå ïëîòíî çàêðûòûì.


Âàðèàíòû ïðèìåíåíèÿ æèðà äëÿ äåòåé ïðè áðîíõîëåãî÷íûõ çàáîëåâàíèÿõ
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Êàê èçáàâèòüñÿ îò äâîéíîãî ïîäáîðîäêà?

Äíåâíèê

Ñóááîòà, 07 Ìàÿ 2011 ã. 03:21 + â öèòàòíèê

Èòàê, âû óæå íà÷èíàåòå çàìå÷àòü ïðèçíàêè ïîñòåïåííîãî ñòàðåíèÿ: îêðóãëûé æèâîòèê, ëèøíèé âåñ è åùå ýòó ïðèïóõëîñòü ïðÿìî çà ïîäáîðîäêîì, êîòîðàÿ âûãëÿäèò ñîâñåì íåïðèâëåêàòåëüíî? Îíà òàê è íàçûâàåòñÿ «äâîéíîé ïîäáîðîäîê». À èçáàâèòüñÿ îò ïîäîáíîãî íåäîñòàòêà íå òàê óæ è ëåãêî!
Æåâàòåëüíàÿ ðåçèíêà áåç ñàõàðà ïîìîæåò íå òîëüêî ñ ãèãèåíîé ïîëîñòè ðòà, íî è â áîðüáå ñ äâîéíûì ïîäáîðîäêîì. Ðàáîòà ÷åëþñòíûõ è ëèöåâûõ ìûøö – êëþ÷ ê óñïåõó â ýòîì äåëå. Òîëüêî ðå÷ü çäåñü íå èäåò î ïåðåæåâûâàíèè áóðãåðîâ èëè ñòåéêîâ!
 êà÷åñòâå ïåðåõîäà îò òåîðèè ê ïðàêòèêå ìîæíî ïîðåêîìåíäîâàòü óïðàæíåíèå äëÿ óêðåïëåíèÿ ÷åëþñòíûõ è ëèöåâûõ ìûøö.
Îòêðîéòå ñâîé ðîò ïîøèðå, íàêðîéòå íèæíåé ãóáîé íèæíèå çóáû êàê ìîæíî äàëüøå. Èíûìè ñëîâàìè, çàâåäèòå íèæíþþ ãóáó êàê ìîæíî äàëüøå çà íèæíèå çóáû. Òåïåðü äâèãàéòå ÷åëþñòüþ ââåðõ è âíèç, ñëîâíî âû – ðûáà, ãëîòàþùàÿ êîðì. Ýòî óïðàæíåíèå íàçûâàåòñÿ «ëîïàòà» (òðóäíî ïîíÿòü, ïî÷åìó èìåííî «ëîïàòà», íî ýòî ôàêò). Âîçìîæíî, âû âûãëÿäèòå íå ñîâñåì îáû÷íî, âûïîëíÿÿ åãî, íî ðåçóëüòàò, êàê ãîâîðèòñÿ, áóäåò íà ëèöå!
Arnusha

©Äìèòðèé Áåçñîíîâ
Ðóáðèêè:  êðàñîòà è çäîðîâüå
Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Äîêòîð,ãîâîðèòå ãðîì÷å: ÿ íå ñëûøó!

Äíåâíèê

Ñóááîòà, 07 Ìàÿ 2011 ã. 08:49 + â öèòàòíèê
Ìîæíî ëè êàê-òî ïðåäîòâðàòèòü ñíèæåíèå ñëóõà?Ñóùåñòâóþò ëè ïðîôèëàêòè÷åñêèå ìåðû,áëàãîäàðÿ êîòîðûì âîçìîæíî ïðèòîðìîçèòü ãëóõîòó,çàìåäëèòü ðàçâèòèå ýòîãî íåäóãà?
Î÷åíü ÷àñòî ïðè÷èíîé ñíèæåíèÿ ñëóõà ÿâëÿþòñÿ èíôåêöèîííûå áîëåçíè,äàæå ïðèìèòèâíûé íàñìîðê èëè ïðîñòóäà,íå ãîâîðÿ óæå î âîñïàëèòåëüíûõ çàáîëåâàíèÿõ íåïîñðåäñòâåííî óøåé,-âñå ýòî ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé îñëàáëåíèÿ ñëóõà.
Àíòèáèîòèêè,êîòîðûå îäíî ëå÷àò,êàëå÷àò â ïåðâóþ î÷åðåäü íàøè óøè.Òàê ÷òî íå ñòîèò óâëåêàòüñÿ èìè,ëó÷øå ïðè ïðîñòóäå èëè êàøëå îáðàòèòüñÿ ê èñïûòàííûì ðåöåïòàì íàðîäíîé ìåäèöèíû.Êàê ëå÷èòü ïðîñòóäó,íàñìîðê âû çíàåòå ïðåêðàñíî.Îäíî ìîãó ñêàçàòü,÷òî ïðè äàæå ýëåìåíòàðíîì íàñìîðêå ëó÷øå ïîãîëîäàòü äíÿ òðè è íå çàáûâàòü ïðîâåòðèâàòü êîìíàòó.Ìíîãî ïèòü,íî íè÷åãî íå åñòü.À ïðè äëèòåëüíîì íàñìîðêå ñîâåò íþõàòü ïîðîøîê òðàâêè äóøèöû èëè áóêîâèöû.Ñëèçèñòóþ íîñà ñìàçûâàòü ñîêîì ñâåæåãî êàëàíõîý.
À òåïåðü íåñêîëüêî ñëîâ î òîì,êàê èçáåæàòü íåêîòîðûõ íåäóãîâ íåïîñðåäñòâåííî îðãàíîâ ñëóõà.Îäèí èç íèõ- îòèò,êîòîðûé ìîæåò ïðèâåñòè ê íåîáðàòèìûì ïîñëåäñòâèÿì.
Ïðîôèëàêòè÷åñêè çàêàïûâàéòå â òå÷åíèå 10 äíåé ïî 5 êàïåëü â êàæäîå óõî 5%-íóþ íàñòîéêó ÷èñòîòåëà íà 40-ãðàäóñíîì ñïèðòå.Íåïëîõî çàêàïûâàòü (ïî 3-5 êàïåëü) ñîê ÷åðåìøè èëè ñîê ïîäîðîæíèêà -òîæå ïî 3-5 êàïåëü.
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Áåðåãèòå ïàìÿòü ñìîëîäó..Ïÿòü ïðîñòûõ óïðàæíåíèé,êàæäîå èç êîòîðûõ íàäî äåëàòü ðîâíî îäíó ìèíóòó.

Äíåâíèê

Ñðåäà, 04 Ìàÿ 2011 ã. 08:24 + â öèòàòíèê

Åñëè âû ñìîòðèòå òåëåâèçîð è ó âàñ "âûëåòåëî" èç ãîëîâû èìÿ èçâåñòíîãî àêòåðà èëè âû çàõîäèòå â êîìíàòó è íå ìîæåòå âñïîìíèòü ,çà÷åì ñþäà ïðèøëè, -- ýòî íîðìà.À âîò åñëè,èäÿ íà ðàáîòó õîðîøî çíàêîìûì ìàðøðóòîì,âäðóã ñîçíàåòå,÷òî çàáëóäèëèñü,åñëè ïðèõîäèòñÿ "èñêàòü" ñàìûå îáû÷íûå ñëîâà,à â ðàçãîâîðå íà÷èíàåòå òâåðäèòü îäíî è òî æå -- ýòî óæå ñèìïòîìû.
Î÷åíü ýôôåêòèâíû ïÿòü ïðîñòûõ óïðàæíåíèé,êàæäîå èç êîòîðûõ íàäî äåëàòü ðîâíî îäíó ìèíóòó.
Ñÿäüòå íà ñòóë,ñòàðàÿñü äåðæàòü ñïèíó ðîâíî.Íîãè ïîñòàâüòå íà ïîë ïîä óãëîì 90 ãðàäóñîâ.Ýòî èñõîäíîå ïîëîæåíèå.
1. Íå îòðûâàÿ ïÿòêè îò ïîëà, ïîäíèìàéòå è îïóñêàéòå òîëüêî íîñî÷êè.Òÿíèòå èõ,ñêîëüêî åñòü ñèë,è îïóñêàéòå.Äåëàéòå óïðàæíåíèå,êàê è ïîñëåäóþùèå, â òå÷åíèå ìèíóòû.
2.Íå îòðûâàÿ ïàëüöû îò ïîëà,ïîäíèìàéòå è îïóñêàéòå ïÿòêè.
3.Ñæèìàéòå ÿãîäèöû è íèæíþþ ÷àñòü òóëîâèùà.Çàæàâ,ñ÷èòàéòå äî 10,ðàññëàáüòåñü è ïîâòîðèòå ñíîâà.
4.Ìàêñèìàëüíî,íàñêîëüêî ñìîæåòå,âòÿíèòå æèâîò.Ïîñ÷èòàéòå äî 10 ,ðàññëàáüòåñü è ïîâòîðèòå ñíîâà.
5.Ñèäÿ ðîâíî,äåðæà ãîëîâó ïðÿìî è ðàñïðàâèâ ïëå÷è,âûêèäûâàéòå ðóêè âïåðåä è êðåïêî-êðåïêî ñæèìàéòå êóëàêè.
Ýòè óïðàæíåíèÿ ïðåêðàñíî ïîìîãàþò ðàáîòå ìåëü÷àéøèõ ñîñóäîâ -- êàïèëëÿðîâ,îêàçûâàþò áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå íà âåñü îðãàíèçì.Ñòàðàéòåñü äåëàòü ýòîò êîìïëåêñ íåñêîëüêî ðàç â äåíü ïðè ëþáîé âîçìîæíîñòè íà ðàáîòå,ïåðåä òåëåâèçîðîì,â ïàðêå.
Ñàìàÿ äåéñòâåííàÿ ïðîôèëàêòèêà-âåñòè àêòèâíóþ èíòåëëåêòóàëüíóþ æèçíü.Íóæíî êàê ìîæíî áîëüøå ÷èòàòü,à ïîòîì ïåðåñêàçûâàòü ïðî÷èòàííîå õîòÿ áû ñàìîìó ñåáå.Çàïîìèíàíèå äîëæíî áûòü àêòèâíûì,à íå ïàññèâíûì.Áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà íåðâíûå êëåòêè êëàññè÷åñêàÿ ìóçûêà è äæàç.
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

ÓÏÀË,Î×ÍÓËÑß-ÃÈÏÑ.

Äíåâíèê

Âòîðíèê, 03 Ìàÿ 2011 ã. 08:38 + â öèòàòíèê

Ñ ãîäàìè êîñòè ñòàíîâÿòñÿ î÷åíü õðóïêèìè,ðàçâèâàåòñÿ îñòåîïîðîç-îñîáåííî ñòðàäàþò îò ýòîãî æåíùèíû.×òî äåëàòü,åæåëè âñå-òàêè ó âàñ ïåðåëîì?×åì ïîìèìî ãèïñà è ïîñòåëüíîãî ðåæèìà ìîæíî ïîìî÷ü ñåáå?
Èòàê,ýòàï ïåðâûé. ïåðâóþ íåäåëþ óïîòðåáëÿòü ïðîäóêòû ïèòàíèÿ,ñîäåðæàùèå âèòàìèí À-ðåòèíîâóþ êèñëîòó è ëó÷øå â åñòåñòâåííîé ôîðìå.Ëó÷øå âñåãî ìîðêîâü èëè ñëèâî÷íîå ìàñëî (ïîñëåäíåå òîëüêî äëÿ þíûõ îñîá).Ìîðêîâü äîëæíà îáÿçàòåëüíî óïîòðåáëÿòüñÿ ñ ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì èëè ñî ñìåòàíîé.Òàêæå ìîðêîâü ìîæíî óïîòðåáëÿòü â âèäå ñîêà.Ëå÷åíèå äîëæíî ñíà÷àëà îñóùåñòâëÿòüñÿ ìàëûìè äîçàìè,ïîòîì áîëüøèìè,à ïîòîì ñíîâà ìàëûìè.Âîò âàì êîíêðåòíûé ïðèìåð:ïðè ñåðüåçíîì ïåðåëîìå (øåéêà áåäðà) î÷åíü âàæíî èìåííî â ïåðâûå 7 äíåé íå óïóñòèòü âîçìîæíîñòü î÷èñòêè,"óáîðêè" ðàíû.Ýòî çíà÷èò,â ïåðâûé äåíü íàäî âûïèòü 1 ñòàêàí ñâåæåãî ìîðêîâíîãî ñîêà ñ 1 ñò.ë.ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà,íà âòîðîé -1,íà òðåòèé -3,íà ÷åòâåðòûé -4,íà ïÿòûé -3,íà øåñòîé -2, è íà ñåäüìîé -1.Ìàñëî ìîæíî áðàòü ïîäñîëíå÷íîå,îëèâêîâîå,êóêóðóçíîå,ëó÷øå õîëîäíîãî îòæèìà.Ñóòî÷íóþ äîçó ðàçáèâàþò íà 3 ÷àñòè è ïðèíèìàþò êàæäóþ,ïðåäâàðèòåëüíî ðàçìåøàâ â íåé ìàñëî (èç ðàñ÷åòà 1 ñò.ëîæêà ìàñëà íà ñòàêàí ñîêà) ÷åðåç ÷àñ-ïîëòîðà ïîñëå åäû.Òî åñòü â ïåðâûé äåíü ïîñëå çàâòðàêà âûïèâàþò 1/3 ñòàêàíà ìîðêîâíîãî ñîêà ñ 1/3 ñò.ëîæêè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà.Òî æå ïîâòîðÿåòñÿ ïîñëå îáåäà è óæèíà,÷åðåç ÷àñ-ïîëòîðà ïîñëå ïðèåìà ïèùè.Åñëè íåò ñîêîâûæèìàëêè,òî â ïåðâûé äåíü íóæíî ñúåäàòü ïî 100 ã ìîðêîâè 3 ðàçà â äåíü,âî âòîðîé -150 ã,â òðåòèé -ïî 200 ã,â ÷åòâåðòûé -ïî 250 ã,â ïÿòûé -ïî 200 ã,â øåñòîé - ïî 150 ã,è â ñåäüìîé -ïî 100 ã.Ìîðêîâü íàòèðàþò íà òåðêå è îáÿçàòåëüíî ñòîëîâóþ ëîæêó ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà èëè 2-3 ñò.ë ñìåòàíû íà ïîðöèþ.×òîáû ïîääåðæàòü,ïðîñòèìóëèðîâàòü ïå÷åíü,î÷åíü õîðîøèå ðåçóëüòàòû äàþò òàêèå íàðîäíûå ðåöåïòû,êàê ñîê êðàïèâû â êàãîðå (ñîîòíîøåíèå 1:3 ïî 0,5 ñòàêàíà 1 ðàç â ñóòêè) èëè îòâàð ëèñòüåâ âèøíè â ìîëîêå (2 ñò.ë ëèñòüåâ â 0,5 ë ìîëîêà-âàðèòü 10 ìèíóò,âûïèòü òåïëûì çà 3 ïðèåìà ÷åðåç ÷àñ ïîñëå åäû).
Âòîðàÿ ñòàäèÿ.
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Ñëåäèì çà çäîðîâüåì äåòñêèõ íîæåê.

Äíåâíèê

Ïîíåäåëüíèê, 02 Ìàÿ 2011 ã. 00:42 + â öèòàòíèê
Íå ñåêðåò, ÷òî äåôåêò ñòóïíåé – ïðè÷èíà ìíîæåñòâà íàðóøåíèé îñàíêè ÷åëîâåêà. Íî çíàåòå ëè âû, ÷òî ó 98% íîâîðîæäåííûõ ñòóïíè íå èìåþò àáñîëþòíî íèêàêèõ ôèçèîëîãè÷åñêèõ îòêëîíåíèé, â òî âðåìÿ êàê ó 60% âçðîñëûõ òàêèå îòêëîíåíèÿ èìåþòñÿ.

×òîáû ïðåäóïðåäèòü ýòè íàðóøåíèÿ è îáåçîïàñèòü ñâîåãî ðåá¸íêà, áåðå÷ü åãî íîæêè è ïðàâèëüíî óõàæèâàòü çà íèìè íóæíî ñ ïåðâûõ ìåñÿöåâ æèçíè. Èìåííî ïðîôèëàêòèêà ïðîáëåìû, âûÿâëåííîé êàê ìîæíî ðàíüøå, – çàëîã óñïåõà â áóäóùåì. Áóäóò ëè çäîðîâû íîæêè ìàëûøà, ïîëíîñòüþ çàâèñèò îò âíèìàòåëüíîñòè ðîäèòåëåé.

Íà ÷òî èìåííî ðîäèòåëÿì ñëåäóåò îáðàòèòü âíèìàíèå? Íàèáîëåå ðàñïðîñòðàí¸ííûå ïðîáëåìû – ýòî ïîòëèâîñòü, ïëîñêîñòîïèå è âðàñòàþùèé íîãîòü. Äàâàéòå ðàçáåð¸ì èìåííî èõ.

ÏÎÒËÈÂÎÑÒÜ
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  êðàñîòà è çäîðîâüå
Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

"Ðîçû" è "øèïû" ôèòîòåðàïèè.÷àñòü 2

Äíåâíèê

Ñóááîòà, 30 Àïðåëÿ 2011 ã. 21:33 + â öèòàòíèê
Ðàññêàç î ïðîòèâîïîêàçàíèÿõ â ïðèìåíåíèè íåêîòîðûõ ëåêàðñòâåííûõ ðàñòåíèé ïðè òåõ èëè èíûõ çàáîëåâàíèÿõ.Ïåðâóþ ÷àñòü ÷èòàéòå <<çäåñü>>
  • Êïûòåíü åâðîïåéñêèé -- ñàìîå ðàñïðîñòàíåííîå ðàñòåíèå â ëå÷åíèè àëêîãîëèçìà.È,ïîæàëóé,ñàìîå îïàñíîå,ïîñêîëüêó ÿäîâèòîå.Äàæå â ìàëûõ äîçàõ âûçûâàåò òîøíîòó è ðâîòó,íà ÷åì,êñòàòè,è îñíîâàíî åãî ïðîòèâîàëêîãîëüíîå ïðèìåíåíèå.Íàñòîÿòåëüíî ðåêîìåíäóåòñÿ èñïîëüçîâàòü êîïûòåíü òîëüêî ïî ðåöåïòàì ôèòîòåðàïèè.
  • Êðóøèíà ëîìêàÿ (êîðà) .Èñïîëüçîâàòüñÿ ìîæåò êîðà,âûäåðæàííàÿ â ñóõîé àòìîñôåðå íå ìåíåå îäíîãî ãîäà.Ìîæíî ýòîò ïðîöåññ óñêîðèòü,íàãðåâàÿ êîðó ïðè 100 ãðàäóñàõ íå ìåíåå ÷àñà (íå ìåíåå!).Åñòü èíôîðìàöèÿ î íàðóøåíèè óêàçàííîãî òåïëîâîãî ðåæèìà,êîãäà íàãðåâàëè òîëüêî 30 ìèíóò è ïîëó÷èëè ñåðüåçíûå îòðàâëåíèÿ ñ ìîùíåéøåé ðâòîé.
  •  Êóáûøêà áåëàÿ (âîäÿíàÿ áåëàÿ ëèëèÿ) .Ðàñòåíèå ÿäîâèòîå. ïîñëåäíåå âðåìÿ ïîëó÷èëà ðàñïðîñòðàíåíèå êàê àíòèäåïðåññàíò.Ïðèìåíåíèå òðåáóåò îñòîðîæíîñòè,òàê ÷òî íóæíà êîíñóëüòàöèÿ ñïåöèàëèñòà.
  •  Êóêóðóçíûå ðûëüöà .Îäíî èç ëó÷øèõ ðàñòåíèé-æåë÷åãîíîâ.Íî ìàëî êòî çíàåò,÷òî ýòî ìîùíîå êðîâåñâåðòûâàþùåå ñðåäñòâî,ïîýòîìó ïðîòèâîïîêàçàíî ïðè âàðèêîçå,òðîìáîôëåáèòå,àòåðîñêëåðîçå.
    • Ëàìèíàðèÿ (ìîðñêàÿ êàïóñòà).
     ñâÿçè ñ øèðîêèì ðàñïðîñòðàíåíèåì áîëåçíåé ùèòîâèäíîé æåëåçû ëàìèíàðèÿ ïðèìåíÿåòñÿ î÷åíü øèðîêî.È îíà ñòîèò òîãî!Êðàéíå íåæåëàòåëüíî èñïîëüçîâàòü ëàìèíàðèþ ïðè áîëåçíÿõ ïî÷åê.
  • Ëàíäûø ìàéñêèé .Ðàñòåíèå ÿäîâèòîå. öåíòðàëèçîâàííîì ïîðÿäêå ëàíäûø ñòàë ïðèìåíÿòüñÿ ãîðàçäî ðåæå,÷åì íàïðèìåð,20 ëåò íàçàä.Îäíàêî ïðè ñàìîëå÷åíèè îí èñïîëüçóåòñÿ äî ñèõ ïîð.Ëó÷øå äåëàòü ýòî â ñáîðå,íàïðèìåð,ñ ïóñòûðíèêîì.Ñîâåðøåííî íåäîïóñòèìî èñïîëüçîâàíèå ëàíäûøà ïðè ìèîêàðäèòå,ýíäîêàðòèòå è êàðäèîñêëåðîçå.
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

"Ðîçû" è "øèïû" ôèòîòåðàïèè.÷àñòü1

Äíåâíèê

×åòâåðã, 28 Àïðåëÿ 2011 ã. 08:12 + â öèòàòíèê
Äðóçüÿ,èñïîëüçóÿ ñàìîñòîÿòåëüíî òðàâÿíûå ñáîðû ïðè ëå÷åíèè âàøèõ áîëÿ÷åê,âû ïî íå çíàíèþ ìîæåòå íàíåñòè ñåáå è âðåä.Äà åùå è êàêîé.Ïîýòîìó,ñåãîäíÿ îïèøó â ïåðâîé ÷àñòè î ïîëüçå è âðåäå ëåêàðñòâåííûõ ðàñòåíèé.Íàäåþñü,÷òî ýòî âàì ïîìîæåò â äàëüíåéøåì îïðåäåëèòñÿ ïðàâèëüíî â ïîäáîðå ñáîðà.
Äîâîëüíî ÷àñòî íàäåæíûå,òàê ñêàçàòü,"æåëåçíûå" ñáîðû íå âñåãäà ïîìîãàþò,à ïîðîé âûçûâàþò è ïîáî÷íûå äåéñòâèÿ.Íàïðèìåð,ïðèìåíÿÿ ïðè ãèïåðòîíèè ÷åðíîïëîäíóþ ðÿáèíó (àðîíèþ),ìîæíî ñïðîâîöèðîâàòü îáîñòðåíèå âàðèêîçà,ïîñêîëüêó ðÿáèíà ñãóùàåò êðîâü,÷òî ïàãóáíî ïðè ýòîì íåäóãå.Èñïîëüçóÿ çâåðîáîé,êàê àíòèäåïðåññàíò,ìîæíî óñóãóáèòü çàïîðû ó ëþäåé,ñòðàäàþùèõ êîëèòîì.Áåññìåðòíèê,ÿâëÿÿñü îäíèì èç ëó÷øèõ æåë÷åãîííûõ ñðåäñòâ,ïðè äëèòåëüíîì ïðèìåíåíèè ìîæåò îòðèöàòåëüíî ïîâëèÿòü íà ãèïåðòîíèêà,ïîñêîëüêó ñïîñîáåí ïîâûøàòü êðîâÿíîå äàâëåíèå.À óæ î âûìûâàíèè êàëèÿ ïðè ïðîäîëæèòåëüíîì ïðèåìå ìî÷åãîííûõ ëåêàðñòâåííûõ ðàñòåíèé (áðóñíè÷íûé ëèñò,òîëîêíÿíêà,ìîææåâåëüíèê,ëèñò áåðåçû è äðóãèõ) è ãîâîðèòü íå ïðèõîäèòñÿ.
Îáðàçíî ãîâîðÿ,ñëåäóåò çíàòü íå òîëüêî î "ðîçàõ" ôèòîòåðàïèè,íî è î åå "øèïàõ".Ïðèâåäó çäåñü íàèáîëåå ÷àñòî óïîòðåáëÿåìûå ëåêàðñòâåííûå ðàñòåíèÿ.Äëÿ óäîáñòâà ïîëüçîâàíèÿ ïðèâîæó èõ â àëôàâèòíîì ïîðÿäêå.
--Àäîíèñ âåñåííèé ---
îäíî èç ëó÷øèõ êàðäèîñòèìóëèðóþùèõ ðàñòåíèé.Íî,ïîñêîëüêó îíî ÿäîâèòî,ïðîäîëæèòåëüíî èñïîëüçîâàòü åãî íå ñòîèò.
---Àèð îáûêíîâåííûé (êîðíè)---
ñïîñîáåí ïîâûøàòü êèñëîòíîñòü æåëóäêà.Íå ðåêîìåíäóåòñÿ èñïîëüçîâàòü ïðè ïîâûøåííîé êèñëîòíîñòè è ñåêðåöèè æåëóäî÷íîãî ñîêà.(îò ñåáÿ äîáàâëþ,÷òî åãî ÷àñòî âñå ñîâåòóþò ïðè êëèìàêñå,ïðèëèâàõ...òàê ÷òî,ó êîãî ñ æåëóäêîì ïðîáëåìû,îñòîðîæíî).
--- Àëîý (ñòîëåòíèê)--
âûçûâàåò ïðèëèâ êðîâè ê îðãàíàì ìàëîãî òàçà,ïîýòîìó íàñêîëüêî ýòî ïîëåçíî ïðè ïðîñòàòèòå,èìïîòåíöèè,íàñòîëüêî ýòî íåãàòèâíî ïðè çàáîëåâàíèÿõ ïå÷åíè è æåë÷íîãî ïóçûðÿ.
---Àðàëèÿ ìàíü÷æóðñêàÿ---
îòíîñèòñÿ ê àäàïòîãåíàì,çíà÷èòåëüíî ïîâûøàåò äàâëåíèå êðîâè,äåéñòâóåò âîçáóæäàþùå,ïîýòîìó ñëåäóåò èçáåãàòü åå ïðèìåíåíèÿ ïðè ãèïåðòîíèè,íåâðîçàõ,áåññîííèöå.
--Àðíèêà ãîðíàÿ--
çàìå÷àòåëüíà ñïîñîáíîñòü ýòîãî ðàñòåíèÿ óëó÷øàòü êðîâîñíàáæåíèå ìîçãà.Íî ðàñòåíèå ÿäîâèòî,áóäüòå îñòîðîæíû.
<<<÷èòàåì äàëüøå>>>
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

Ëÿãóøêè-ëåêàðè.

Äíåâíèê

Ñðåäà, 27 Àïðåëÿ 2011 ã. 08:51 + â öèòàòíèê


Ðåöåïò îò ãàíãðåíû,ïðè çàáîëåâàíèè äèàáåòîì,êîãäà ÷åðíååò íîãà è âðà÷è ãîâîðÿò-ðåçàòü.
Íàäåòü íà áîëüíóþ íîãó õ/á ÷óëîê,â ÷óëîê çàïóñòèòü ëÿãóøêó.Ëÿãóøêà,ïîëçàÿ ïî áîëüíîé íîãå,âïèòûâàåò ñâîåé êîæåé âñå òîêñèíû è ïîñëå ýòîãî îíà ïðîæèâåò íåäîëãî.Âûòàùèòü ìåðòâóþ,íà åå ìåñòî ïîñàäèòü æèâóþ è ìåíÿòü òàê ëÿãóøåê 3 äíÿ.Ê ýòîìó âðåìåíè íîãà íà÷íåò ìåíÿòü ñâîé öâåò ñ ÷åðíîãî íà íîðìàëüíûé.
**********************
À âîò ðåöåïò ÷óäî-ñîñòàâà,êîòîðûé ïðèìåíÿþò ïðè öèððîçå ïå÷åíè,æåëòóõå è âîîáùå óëó÷øàåò ðàáîòó ïå÷åíè.
! ñòàêàí òåðòîé ÷åðíîé ðåäüêè,1 ñòàêàí ïîëûíè,1 ñòàêàí èçìåëü÷åííûõ ëèñòüåâ àëîý,1 ñòàêàí ìåäà è 1 ñòàêàí âîäêè.Âñå ýòî ïîìåñòèòü â 3-ëèòðîâóþ áàíêó è çàëèòü äâóìÿ ñòàêàíàìè óðèíû ìàëü÷èêà îò 3 äî 10 ëåò,êîòîðóþ îí äàåò,ñòîÿ ëèöîì ê âîñòîêó.Øåñòü ñóòîê íàñòîÿòü â òåìíîì òåïëîì ìåñòå,à ïîòîì ïðîöåäèòü ÷åðåç ñëîæåííóþ â 4 ñëîÿ ìàðëþ,îòæàòü.Ïèòü ïî 1 ÷.ëîæêå òðè ðàçà â äåíü çà 30 ìèíóò äî åäû.
**********************
Ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ óêñóñà èç êðûæîâíèêà,êîòîðûé ïîìîãàåò ïðè çàáîëåâàíèÿõ ïî÷åê,êëèìàêñå,óêðåïëÿåò ñîñóäû.
Âçÿòü äâóõëèòðîâóþ ñòåêëÿííóþ áàíêó,ñòåðèëèçîâàòü 15 ìèíóò íàä ïàðîì ÷àéíèêà.Çàòåì ïîëîâèíó áàíêè çàïîëíèòü èçìåëü÷åííûìè ÿãîäàìè.Ïîëîæèòü 150 ã ñàõàðà,çàëèòü ëèòðîì õîëîäíîé âîäû (êèïÿ÷åíîé) è ïîñòàâèòü íà ñâåòëîå ìåñòî,íî íå íà ñîëíöå.Ãîðëûøêî áàíêè çàêðîéòå ìàðëåé.Ïðîöåññ áðîæåíèÿ-60-90 äíåé â çàâèñèìîñòè îò òîãî,êàêîé êðåïîñòè óêñóñ.2 ìåñÿöà ïîñòîèò -5-6%-íûé óêñóñ.Õðàíèòñÿ ïðè òåìïåðàòóðå -0 ãð.Ìîæíî ãîòîâèòü ñàëàòû,ìÿñíûå è ðûáíûå áëþäà ñ åãî ïðèìåíåíèåì,ìàðèíàäû.
(âåñòíèê ÇÎÆ)

Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû ÇÎÆ

Ìåòêè:  

 Ñòðàíèöû: 5 4 3 [2] 1