ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ НИНОЧКУ!(Arnusha) Милая милая Ниночка! С опозданием,но от всего ...
Спасибо от души TAISA_ANDRYEVEVA! - (10)СВЕТЛОГО, ДОБРОГО ПРАЗДНИКА, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, НИНОЧКА - Arnusha!!! Пусть будет крепким з...
Любочка (laplared), благодарю тебя подружка моя!!!!!!!!!!! - (2)Поздравляю Ниночку (Arnusha) с днём рождения ...
Лолочка (Lola_malvina), золотце, спасибо!!!!!! - (3)С днём Рождения, Ниночка!(Аrnusha) Прими мои самые теплые поздравления с Днем Рождения! В э...
Верочка (Дневник_Девы), огромное спасибо! - (4)Поздравляю с Днем рождения , Ниночка! (Arnusha)
УПАЛ,ОЧНУЛСЯ-ГИПС. |
С годами кости становятся очень хрупкими,развивается остеопороз-особенно страдают от этого женщины.Что делать,ежели все-таки у вас перелом?Чем помимо гипса и постельного режима можно помочь себе? Итак,этап первый.В первую неделю употреблять продукты питания,содержащие витамин А-ретиновую кислоту и лучше в естественной форме.Лучше всего морковь или сливочное масло (последнее только для юных особ).Морковь должна обязательно употребляться с растительным маслом или со сметаной.Также морковь можно употреблять в виде сока.Лечение должно сначала осуществляться малыми дозами,потом большими,а потом снова малыми.Вот вам конкретный пример:при серьезном переломе (шейка бедра) очень важно именно в первые 7 дней не упустить возможность очистки,"уборки" раны.Это значит,в первый день надо выпить 1 стакан свежего морковного сока с 1 ст.л.растительного масла,на второй -1,на третий -3,на четвертый -4,на пятый -3,на шестой -2, и на седьмой -1.Масло можно брать подсолнечное,оливковое,кукурузное,лучше холодного отжима.Суточную дозу разбивают на 3 части и принимают каждую,предварительно размешав в ней масло (из расчета 1 ст.ложка масла на стакан сока) через час-полтора после еды.То есть в первый день после завтрака выпивают 1/3 стакана морковного сока с 1/3 ст.ложки растительного масла.То же повторяется после обеда и ужина,через час-полтора после приема пищи.Если нет соковыжималки,то в первый день нужно съедать по 100 г моркови 3 раза в день,во второй -150 г,в третий -по 200 г,в четвертый -по 250 г,в пятый -по 200 г,в шестой - по 150 г,и в седьмой -по 100 г.Морковь натирают на терке и обязательно столовую ложку растительного масла или 2-3 ст.л сметаны на порцию.Чтобы поддержать,простимулировать печень,очень хорошие результаты дают такие народные рецепты,как сок крапивы в кагоре (соотношение 1:3 по 0,5 стакана 1 раз в сутки) или отвар листьев вишни в молоке (2 ст.л листьев в 0,5 л молока-варить 10 минут,выпить теплым за 3 приема через час после еды). Вторая стадия. Здесь упор надо делать на хрящи,разваренные кости,то есть холодец,хаш,заливное. Но этого недостаточно.Для полноценного синтеза костных белков нужны витамин С и железо.Из природных витамина много в шиповнике,в черной смородине.Источники железа:чай (100 мг),сныть (16,5 мг),чечевица (16 мг),фасоль (12 мг),яблоки (6 мг).Кол-во витаминов С на этой стадии должно быть в пределах от 200 до 1000 мг в сутки;железа - от 16 до 40 мг;холодца -от 200 до 600 г. Аскорбиновую кислоту надо пить в такой дозировке по дням в мг:200-400-700-1000-700-400-200.При этом если вы заварите в термосе 100 г шиповника и выпьете эту порцию в течение дня, 100 мг витамина С вам уже обеспечено.Доза аскорбинки должна быть уменьшена вдвое,если перелом у беременной женщины.Что же касается железа,то есть старинный заморский способ земских врачей,которые так раньше лечили железодефицитную анемию.Возьмите среднюю по размеру антоновку и воткните в нее 6 ржавых гвоздей (70-80 мм),положите на ночь,а утром съешьте,разумеется вынув гвозди.Это вам даст 15-20 мг железа. Вот схема в целых яблоках (суточная доза): 0,5 - 1 - 1,5 -2 - 1,5 - 1 - 0,5. Далее наступает третья неделя и третья стадия восстановления кости.Она потребует много кальция,до 1 кг в день.Из пищи такое кол-во не получишь,это где-то около ведра молока.Есть старый дедовский способ.Возьмите скорлупу от 1,5 вареных яиц (максимальная суточная доза),удалите внутреннюю пленку и растолките скорлупу в ступе или кофемолке как можно мельче.Полученный порошок можно понемногу добавлять в кашу,картофельное пюре и т.д.Если порошок грубоват,то залейте его лимонным соком.Дайте постоять 1 час и как следует перемешайте.Операцию повторяйте до растворения порошка.Получится малопривлекательная,но съедобная слизь.Яйца надо брать обязательно деревенские,так как в них обычно не бывает сальмонелл.Остальная "нечисть" погибнет при варке.И не забудьте их помыть. Можно конечно воспользоваться рыбьим жиром,но его нужно принимать осторожно.Он очень полезен для пожилых людей,но его нельзя принимать в больших дозах при холецистите,панкреатите,а так же беременным и людям,систематически принимающим препараты для "разжижения" крови (тромбо АСС,фенилин,варфарин). Кроме яичной скорлупы,нужно принимать настой из корня солодки (1 ст ложку измельченных корней залить стаканом кипятка,настоять 40 минут,процедить,выпить в течение дня в 3 приема через 1 час после еды). Для тех,кому можно принимать рыбий жир в капсулах,схема такая: 2 - 6 - 8 6 - 4 - 2 .Это количество капсул в день,принимать их лучше с едой,как и яичную скорлупу.Что ксается диеты,то третья неделя должна быть максимально рыбной.Причем желательно жирная морская рыба (скумбрия,палтус,камбала,селедка,макрель,угорь).А также творог и сыр. На четвертой стадии принимать то,что принимали на третьей стадии,но без яичной скорлупы.Один стакан корня солодки в день плюс рыбий жир в капсулах по схеме 2 - 4 - 4 - 6 - 4 - 4 - 2 .Продолжительность каждой фазы у женщин старше 60 -7-8 дней,а старше 70 -9-10.Если же перелом у пожилой женщины и затронуты крупные кости (бедренная,большеберцовая др),то дайте организму отдохнуть неделю и повторите курс. И ещё,обязательно давайте небольшую нагрузку сломанной кости.В этом суть знаменитого метода Илизарова.Допустимы и полезны небольшие болевые ощущения,но сильной боли надо избегать. профессор Дмитрий Сумароков из вестника ЗОЖ |
Рубрики: | Рецепты ЗОЖ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |