-Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Цитатник

Анечка (Anushka_M, спасибо огромное!!! - (0)

ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ НИНОЧКУ!(Arnusha) Милая милая Ниночка! С опозданием,но от всего ...

Спасибо от души TAISA_ANDRYEVEVA! - (8)

СВЕТЛОГО, ДОБРОГО ПРАЗДНИКА, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, НИНОЧКА - Arnusha!!! Пусть будет крепким з...

Любочка (laplared), благодарю тебя подружка моя!!!!!!!!!!! - (2)

Поздравляю Ниночку (Arnusha) с днём рождения   ...

Лолочка (Lola_malvina), золотце, спасибо!!!!!! - (3)

С днём Рождения, Ниночка!(Аrnusha) Прими мои самые теплые поздравления с Днем Рождения! В э...

Верочка (Дневник_Девы), огромное спасибо! - (4)

Поздравляю с Днем рождения , Ниночка! (Arnusha)

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.01.2009
Записей: 10326
Комментариев: 294800
Написано: 329975

Выбрана рубрика красота и здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Это интересно(290), ЦВЕТЫ(346), цветовые коды(13), Худ.галерея(369), хлеб(33), Фоны текстуры(231), Флора и фауна(65), Флеш-часики(202), Флеш-плееры(47), Флеш-картинки(172), Уроки (175), украшалочки для дневников и постов(321), торты'пирожные'печенье(80), Тесты(11), творожная/сырная выпечка(41), Супы(23), Стихи и проза(284), Смайлики(89), свечи(21), Салаты и закуски(118), С днём рождения(24), Рукоделие(105), Рецепты ЗОЖ(248), Рассказы и притчи(31), Рамочки-золото,серебро(17), рамочки для постов(1061), рамочки для поздравлений(73), рамочки для записей(20), рамочки бордюрные(393), рамочки 'черный фон'(37), рамочки 'цветочный фон'(192), рамочки 'фон цвета фуксии'(15), рамочки 'фон красный и бордо'(56), рамочки 'фон желтый оранжевый'(26), рамочки 'фон валентинки'(18), рамочки 'фиолетовый и розовый фон'(108), рамочки 'синие голубые'(109), рамочки 'светлый фон'(70), рамочки 'Рождество'(65), рамочки 'осенний фон'(105), рамочки 'музыкальный фон'(16), рамочки 'коричневый и бежевый фон'(80), рамочки 'зимний фон'(255), рамочки 'зеленый фон'(114), рамочки 'весенний фон'(67), рамочки 'блокноты'(19), рамочки '8 Марта'(27), рамки друзей(71), рамки 'приват'(21), Разделители для текста(154), Приколы и юмор(71), Православие(46), пончики(2), Полезные советы(285), Полезные сайты(21), Полезные программы(84), Полезности(124), позируют дети png(22), поздравления(156), пожелания(32), пирожки'булочки'пироги(109), персонажи png(60), пельмени'манты'вареники(1), пейзажи png(121), пасхальные элементы(28), открытки(358), осень 'пейзажи'(68), они хотят жить(58), общество(397), обои для рабочего стола(203), новый год и рождество(242), новости и политика(111), натюрморты(14), мысли вслух(203), мы помним(61), музыкальные открытки(32), музыка всех поколений(281), Мужчины,пары(17), мои рамочки с коллажом(331), мои рамочки для текста(1774), мои поздравления(59), мои обращения(69), личное(174), лето 'пейзажи'(34), кумиры(54), кулинарная книга(1298), креатив,фантазии(12), красочные фразы для комментов(90), котоматрица(67), коллажи(21), кнопки переходы (8), клипарт(808), кино'мультфильмы(25), кексы'маффины (72), картинки с движущейся водой(6), информеры(10), интернет(58), интересные фото(217), зима 'пейзажи'(45), заготовки,элементы png(129), заготовки 'для коллажей'(22), домашние животные(120), для меня 'приват'(24), декоративные элементы(290), декор из скрап.наборов(170), декор для дизайна(517), девушки png(194), дары природы десерт(31), выпечка(1040), вторые блюда(118), видеоролики про животных(45), видеоролики(90), весна 'пейзажи'(51), в мире животных(26), беляши'чебуреки'блины(8), анимация(462), аватары(29), sos(36), MORE(4)

Отдых в стиле SPA дома? Нет ничего проще!

Дневник

Понедельник, 24 Октября 2011 г. 08:06 + в цитатник

После 2-3 сеансов вы почувствуете себя так, словно несколько дней провели на курорте. Но соблюдайте правила:
1) проводите процедуры не раньше, чем через 2 часа после еды;
2) SPA-процедуры вместе со шлаками выводят из организма влагу, и поэтому не употребляйте алкоголь до или во время сеанса - это усилит обезвоживание.
3)SPA-процедуры необходимо проводить в приятной, расслабляющей атмосфере.Включите диск с любимой музыкой или записью звуков природы, зажгите ароматические свечи, приготовьте зеленый или травяной чай, отключите телефон и попросите домашних не беспокоить вас в течение всего сеанса.

1 Очищение
Натуральные средства:
Лицо. 1 ст.л. жидкого меда смешайте с 1/2 стакана молока, добавьте 2 ст.л. овсяных хлопьев. Дайте постоять минут 10-15, чтобы хлопья разбухли. Нанесите круговыми движениями на кожу лица, смойте теплой водой.
Тело. 1/2 стакана морской соли смешайте с 1 ст.л. меда и 1 ч.л. оливкового масла. Нанесите на все тело круговыми движениями с помощью люфы или варежки.Смойте скраб теплой водой. Затем обильно смажьте кожу детским маслом или питательным кремом. Способствует похудению.

2 Увлажнение и питание
Бытует мнение, что в холодное время года не следует активно увлажнять кожу, напротив, зимой из-за использования отопительных приборов и перепадов температур кожа нуждается в дополнительном увлажнении и питании.
Натуральные средства:
Лицо. 2 ст.л. кокосовой стружки (продается в кондитерских) залейте 1/2 стакана молока и доведите до кипения в эмалированной посуде, остудите под крышкой. Влейте 1 ч.л. оливкового масла, перемешайте. Нанесите на чистую кожу лица, подержите 15-20 минут, смойте теплой водой.
Избегайте масок из сладких яблок: они могут вызвать мелкие воспалительные процессы на коже.
Тело. В качестве питательно-увлажняющей маски для обертывания прекрасно подойдет смесь из йогурта, измельченных фруктов и заваренного геркулеса.

Arnusha


СПАСИБО ЗА КОММЕНТАРИЙ
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Ореховое масло готовим сами.

Дневник

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 08:16 + в цитатник

Как сделать ореховое масло в домашних условиях, я прочитала в книге Т.С. Ширко "Аптека в саду и огороде" еще в 90-х годах. Первым делом надо растолочь в ступке или пропустить через мясорубку ядра грецких орехов. Отрезать от старых колготок рукав сантиметров 25-30, насыпать внутрь растолченную массу, а концы завязать (колготки берутся потому, что капрон не впитывает масло). Осторожно перекрутить эту "кишку" над тарелкой - и уже через пару по рукам станут стекать капли желто-зеленого орехового масла. Данный рецепт применяют в основном от крапивницы, но и не менее полезен и при ожогах, длительно не заживающих ранах. На себе все опробовано и могу сказать,что ничуть не хуже чудо-мази, рецепт которого я выкладывала ранее у себя. Далее, так как у меня очень сухая кожа, то я смазываю кожу рук, лица и шеи. Замечательно смягчает, женщины попробуйте, скажете мне спасибо. Еще масло помогает при конъюнктивитах, надо смазывать им веки.
В дело идет и ореховый жмых - из него можно приготовить сладость, по вкусу напоминает тахинную халву. Помните вкус? Итак: к жмыху, что остался после переработки на масло 200 г очищенных орехов, я добавляю 2 ст.ложки сахара, 1 стакан молока и 1 ч.ложку порошка какао. Нагреваю на медленном огне, постоянно перемешивая, иначе подгорит. Из полученной пасты можно сделать "конфеты": скатать шарики и поместить на 30 минут в морозилку - детям очень нравится...И взрослым тоже.Будьте здоровы!!!


Arnusha

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

ШАМПУНЯМ-НЕТ!

Дневник

Воскресенье, 16 Октября 2011 г. 08:19 + в цитатник

Если выполнять все процедуры, описанные ниже,волосы перестанут выпадать и станут гуще. Может многие и знают о них, но я все-равно еще раз напишу о них. Очень помогают справиться с этой проблемой.

  •  В кожу голову после мытья два раза в неделю втирать кашицу лука и чеснока, репейное масло. Надеть резиновую шапочку, можно пакет обычный. Через 30 минут смыть.
  • Кроме того, возьмите горсть морской соли, втирать во влажные волосы, оставить на 15-20 минут, а затем смыть.
  • 1 ч.л. красного перца залить 10 ч.л. спирта, настоять 6-7 дней. Затем процедить и развести холодной кипяченой водой 1:10 и 2 -3 раза в неделю на ночь втирать в кожу головы.
  • Мыть голову дегтярным шампунем. Когда волосы становятся сухими, делать маску: возьмите 1 желток, добавьте по 1 ч.л. касторового, оливкового и репейного масла, 1 ст.л. натурального меда. Хорошенько размешать и наносить на волосы. Оставить на 3 часа. Такая подпитка очень эффективна, попробуйте.
  •  Смешать 1 ампулу витамина D3, 2 ст.ложки касторки, втирать в кожу голову. смесь держать 15-20 минут, смыть теплой водой, затем холодной, потом опять теплой, потом опять холодной. Вы как бы закаливаете свои волосы.По возможности в этот период не использовать шампуни,мыть голову яичным желтком, а вместо ополаскивателя использовать молочную сыворотку.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

Arnusha

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Чайный гриб: как его вырастить самому?

Дневник

Пятница, 14 Октября 2011 г. 08:11 + в цитатник
У кого из нас в конце восьмидесятых – начале девяностых в трехлитровых банках, затянутых пожелтевшей марлей, на подоконниках не стояло это чудо, на вид и ощупь похожее на рядовую медузу, скрещенную с резиновой подметкой? Чайный гриб был панацеей от всего, его регулярно мыли, пили настой, брезгливо поглядывая на неопрятные медузьи махры с нижней стороны гриба. А также, отделяя послойно, отдавали знакомым, родственникам и совершенно посторонним людям.

Но он, упорный, все толстел и толстел, съедая дефицитные чай и сахар в неимоверных количествах. Именно по этой причине большинство из нас от неопрятной медузы вскоре избавлялось. Экономия в хозяйстве происходила и мушки-дрозофилы с кухни исчезали бесследно.

Сейчас, если спросить в своем ближайшем окружении про чайный гриб, большинство удивленно вытянет лица. Нет, в порядке бреда кто-нибудь вспомнит шипучий напиток, потребляемый в неимоверных количествах летней порой и сливаемый в городскую канализацию в зиму, потому что столько не нужно. И похожий на блинный пирог странный, инопланетного вида организм – гриб. Сходство с представителями внеземных цивилизаций ему придавали грибы-отростки, порой норовившие расти перпендикулярно основному грибу, прилепившись к его кромке.

В наши дни мода на чайный гриб вновь возвращается. Но вот удивительно: его даже продают на многочисленных форумах за валюту, пересылают через океан и сокрушаются, если вдруг гриб погибнет. А знаете ли вы, что чайный гриб несложно вырастить самим – из ничего, на пустом месте? И сделать это проще простого.
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
Полезные советы

Метки:  

Секрет роскошных волос.

Вторник, 27 Сентября 2011 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роскошные, здоровые волосы. Рецептты - все только натуральное.

Мы привыкли мыть волосы шампунем и ополаскивать бальзамом. Сделать натуральный шампунь дома не предоставляет никакого труда, однако польза от такого шампуня в несколько раз будет превосходить большинства средств, купленных на прилавках магазинов. Есть отличные народные средства для ухода за волосами. Их легко можно приготовить в домашних условиях, а волосы после них будут красивыми, крепкими и сиять своим здоровьем.
Рецепты эффективных домашних шампуней >>>
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Маленькая грудь. В чем ее большие преимущества?

Дневник

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 00:02 + в цитатник
Вы до сих пор комплексуете из-за нулевого размера бюстгальтера? Тогда читайте эту статью до конца. Убедитесь в том, что ваша маленькая грудь – отнюдь не минус, а, совсем напротив, большой плюс. По сравнению со своей крупногабаритной «конкуренткой» она имеет, по крайней мере, семь преимуществ.

Во-первых, маленькая аккуратная грудь – это потрясающе женственно и эротично. Ее обладательница всегда будет выглядеть нежной и хрупкой. Вы полагаете, что все мужчины предпочитают, как минимум, 4-й размер? Ошибаетесь. Да, у большого бюста немало почитателей, но значительная их часть еще не перешагнула рубеж совершеннолетия. Исторически сложилось так, что женщина с внушительной грудью на уровне подсознания воспринимается скорее как мать-кормилица, нежели как сексуальный объект. Мальчиков, бесспорно, к таким тянет словно магнитом. Но зрелые мужчины с развитым эстетическим чувством часто предпочитают грудь средней или даже очень скромной величины. Да-да, именно ту, что свободно помещается в ладони. Вообще же, чем мужчина старше и чем лучше разбирается в женщинах, тем меньший смысл он придает размеру как таковому.

Гораздо большее значение имеет форма. В тысячу раз лучше иметь красивую грудь нулевого или первого размера, чем некрасивую – пятого. Не менее важны пропорции. Маленькая грудь абсолютно органично вписывается в худенькое мальчишеское тело. Если же при нулевом размере бюста вы обладаете крупным телосложением, вам помогут диета и спортзал.
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Как сохранить талию под зимним свитером?

Дневник

Понедельник, 12 Сентября 2011 г. 01:31 + в цитатник
Уж небо осенью дышало, уж реже солнышко блистало, короче становился день… Так поэтично классик описал один из главных факторов, который влияет на наш обмен веществ: сокращение светового дня – сигнальная ракета для организма: скоро зима, нужно делать запасы. Я о запасах жира на талии, которые весной так досаждают многим.

Для организма осенняя перестройка метаболизма в сторону накопления жира – способ пережить грядущий зимний холод и бескормицу. Животные легко расходуют накопившийся жир, люди – наоборот, набирают вес легко, а теряют ценой больших усилий.

Причин набора веса в холоднее время года несколько. Но есть и хорошая новость: зная эти причины, можно снизить их влияние на фигуру.

День становится короче

Ощущая уменьшение солнечной энергии, организм старается каждую калорию отложить в запасы. Легче всего это сделать из быстрорасщепляемых углеводов. В погожий денек мы позволяем себе съесть мороженое и утолить жажду сладкой газировкой. Плюс сезонное обилие фруктов, богатых глюкозой.
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
Полезные советы

Метки:  

ПЕСТРАЯ ДИЕТА

Дневник

Понедельник, 12 Сентября 2011 г. 08:08 + в цитатник
Милые дамы,очень советую прислушаться к диете, разработанной врачом Марианной Трифоновой, автором книги "Мы то, что едим", которая позволяет за короткий срок избавиться от 3-5 кг. Она не повредит вашему самочувствию, поскольку разнообразна и не вызывает чувства голода. Зимой в меню можно включать квашеную капусту, консервированные овощи и фрукты, соки. Ограничьте потребление жидкости четырьмя стаканами в день с учетом первых блюд, полностью исключите сахар. Ешьте сообразно с вашим режимом дня. Только помните, что ужинать надо не позже, чем за 2-3 часа до сна.От себя добавлю.что я все-таки решила картошку есть один раз в неделю и не сочетать ее с мясом вместе...Возможно для молодых это не страшно,а когда уже в годах,то я не рискнула.Но сама диета очень хорошая,поскольку организм получает все что ему надо и одновременно худеешь.И еще,поскольку здесь нет каш,а именно гречки,то я в кефир добавляю 2 ч.л. молотой гречишной крупы,поскольку пью кефир именно так уже много лет.ИТАК:

ПОНЕДЕЛЬНИК

1-й завтрак: стакан теплого молока с чайной ложкой меда, сухарик
2-й завтрак: чай, 2 ломтика черного хлеба с маслом, листочками салата или другой зелени.
Обед: овощной суп, 100 г постной говядины, 2-3 картофелины, отваренные в мундире, фруктовый салат с лимонным соком.
Полдник: 2 помидора или стакан томатного сока, сухарик
Ужин: стакан обезжиренного кефира, 2 ломтика черного хлеба с маслом и петрушкой.
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
Полезные советы

Метки:  

Ваш позвоночник

Вторник, 06 Сентября 2011 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Главный_Мужчина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Публикуем довольно интересный и познавательный пост от smart50 о самолечении и избавлении от болей в области позвоночника. Также в статье высказано немало полезных сведений о влиянии различных частей тела на самочувствие, приведены комплексы упражнений по самолечению и массажу, которые можно выполнять в домашних условиях. Думаю, материал будет полезен многим нашим читателям, тем более, что автором является настоящий практик нетрадиционных методов лечения.

Как избавиться от болей в позвоночнике и помочь себе самим? >>>

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Несколько проверенных советов..

Дневник

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 08:02 + в цитатник

От мозолей и натоптышей - совсем простой совет: на ночь протирайте их рассолом квашеной капусты.
____________
Рецепт косметического льда, который питает и омолаживает кожу: 1 ст.л. измельченных листьев петрушки залейте 1 стаканом кипятка и настоять до охлаждения. затем разлейте в формочки для льда и уберите в морозильную камеру.Протирайте лицо кубиками по утрам и вы будете в полном порядке. Я чередую ромашку с петрушкой.Ромашка хорошо убирает воспаление,лицо становится гладким и свежим.
____________
Простое проверенное средство от потливости - настой шалфея.
Для приготовления настоя надо взять 2 ст.л. шалфея залить 1 стаканом кипятка.Настоять в течение часа в закрытом сверху стакане или кружке. Принимайте по 1/3 стакана через 1-2 часа после еды 2-3 раза в день.
Через 2-3 недели приема кожа не потеет и кроме того, этот настой успокаивает нервную систему и улучшает сон.Будьте здоровы!

Вестник ЗОЖ
Arnusha

Рубрики:  красота и здоровье
Рецепты ЗОЖ

Метки:  

Чем хороша стрижка горячими ножницами? Советы..

Дневник

Четверг, 01 Сентября 2011 г. 23:10 + в цитатник

Лечебная стрижка горячими ножницами – современный способ позаботиться о красоте и здоровье волос и избавиться от секущихся концов. Обычная
стрижка нарушает структуру волос, делая концы пористыми, из-за чего
волосы подвергаются вредному воздействию окружающей среды, становятся
ломкими и тусклыми, появляются секущиеся кончики.

При использовании горячих ножниц срез запаивается и получается гладким.
Сами ножницы при этом остаются холодными, а нагревание происходит
непосредственно в самой точке среза. Причем нагреваются ножницы до
строго определенной температуры, которая для каждого типа волос
определяется индивидуально и программируется мастером на аппарате
горячих ножниц. После такой стрижки волосы не теряют питательные
вещества, становятся более блестящими и гладкими, хорошо сохраняют
форму, секущиеся концы почти не появляются.

Несколько советов желающим попробовать горячую стрижку:

1. Хорошая стрижка горячими ножницами должна длиться не менее часа, поскольку работа по состриганию концов очень кропотливая и пятью взмахами ножниц тут вряд ли получится управиться.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
Полезные советы

Метки:  

Чтобы ногти не слоились

Дневник

Среда, 31 Августа 2011 г. 08:04 + в цитатник
Хочу вам предложить очень простое,но при этом достаточно эффективное средство,опробованное на себе : возьмите по небольшому пучку петрушки, укропа, кинзы, мелко нарежьте, переложите в какую-нибудь емкость и залейте зелень доверху растительным маслом. Настаивайте два дня и принимайте по 1 ст.ложке утром натощак в течение 2-3 недель.И ваши ногти будут в полном порядке.
Будьте здоровы!!!

Arnusha
Рубрики:  красота и здоровье
Рецепты ЗОЖ

Метки:  

Утренняя гимнастика. Какие упражнения могут навредить здоровью?

Дневник

Четверг, 18 Августа 2011 г. 01:13 + в цитатник
Варвара Афанасьева

Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите – три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика –
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая
(Если жив пока ещё)
гимнастика!


Эти слова из песни Владимира Высоцкого, наверное, слышали все.

До недавних пор сама по себе зарядка по утрам с холодным обливанием считалась классикой здорового образа жизни. Сейчас врачи значительно поменяли точку зрения.

Да и потом, физкультура с ее разнообразными физическими упражнениями – отдельная наука с определенными правилами. Всего лишь одно неверное движение – и вы на больничной койке.

Многие попытаются возразить. И то верно. Большинство из нас не представляет жизнь без движения. Здоровый образ жизни – сейчас самый модный бренд. Однако вскакивать по утрам с постели и сразу начинать прыгать, кувыркаться и бегать по комнате – крайне неполезно для сердца и сосудов. К тому же подобные действия вызывают стресс в организме и психике.

Хочу рассказать о пяти самых коварных видах известных упражнений. О них стоит либо совсем забыть, либо делать с предельной осторожностью в любом возрасте.

1. Упражнения на пресс
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
Полезные советы

Метки:  

Укроп: за что ценился прежде и ценится теперь?

Дневник

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 23:06 + в цитатник

Сладок на вкус, аромат он имеет довольно приятный
И, говорят, помогает глазам, застилаемым тьмою.
Семя его с молоком от козы, породившей козленка,
Как говорят, превосходно раздутый живот облегчает
И расслабляет желудок, когда он в бездействии медлит...
Одо из Мена
«О свойствах трав»


Укроп – долгожитель в плане использования народами Евразии и Северной Африки. Он применялся в древние времена в различных, порой удивительных для современного человека, целях. Одни авторы называют родиной этого растения Азию, другие – Средиземноморье. Как бы то ни было, уже в Древнем Египте, более 5 тысяч лет назад, отвар из укропа считался хорошим исцелителем головных болей.

В античные времена победителей соревнований награждали не только лавровыми, но и укропными венками. В Древнем Риме воины и спортсмены употребляли укроп, чтобы повысить свой тонус перед битвами и состязаниями, а влюбленные дарили его своим избранницам в виде букетиков. Древние греки полагали, что укроп – изысканное декоративное растение, и наслаждались его ароматом.

Европейцами в эпоху средневековья он воспринимался как защитник от колдовства, а врачи рекомендовали для укрепления памяти, волос и ногтей, равно как и для лечения расстроенных нервов. Винный отвар зелени укропа назначался ими в качестве ветрогонного и противоикотного средства.

Считается, что в нашей стране его выращивают с XVI века. На сегодняшний день из более двух десятков сортового разнообразия отечественного укропа самым популярным является «Грибовский». Причина в том, что он является чемпионом по скороспелости, неприхотливости, устойчивости к болезням и силе аромата.

Каковы же современные взгляды на полезность укропа?
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
Полезные советы

Метки:  

Что такое разгрузочный день?

Дневник

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 22:59 + в цитатник

Тем, кто занят физической работой, статью можно и не читать. А вот тем, кто тяжелее компьютерной мышки ничего в руках целый день не держал, возможно, будет полезно узнать, что один-два дня без пищи называются разгрузочными днями. То есть это не голодание. Голодание начинается где-то после пяти дней без пищи.

Из школьного курса биологии известно, что пища проходит через кишечник примерно в течение двух дней. Так что если мы один день не станем принимать пищу, то это не означает, что в кишечнике её нет и организму питаться нечем. Пища в кишечнике есть, и организм её просто будет доедать. Ну будет её чуть-чуть поменьше, но она будет. Именно поэтому однодневное воздержание от пищи и не является голоданием.

Итак, начинаем. Накануне разгрузочного дня вместо ужина пьём стакан-другой кефира (без хлеба). На следующий день всё идёт как обычно, только без пищи. Но с повышенным потреблением жидкости: минералки, чая (без сахара). Лучше воздержаться от всяких «кол» и прочей шелухи цивилизации. Вода, чай и всё!
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
Полезные советы

Метки:  

Что же это такое - современный наркоз? Региональный панегирик.часть 2

Дневник

Среда, 03 Августа 2011 г. 21:59 + в цитатник


Немножко анатомии... Позвоночный столб состоит из 7 шейных, 12 грудных и 5 поясничных позвонков с прилегающими к ним крестцом и копчиком.

Спереди находятся массивные тела позвонков, а отростки формируют позвоночный канал, проходящий от первого шейного до последнего крестцового позвонка.

Изнутри в позвоночном канале располагается длинный мешок (скорее – чулок), образованный связками и оболочками. Мешок этот заполнен особой спинномозговой жидкостью – ликвором, в которой плавает спинной мозг.

Он начинается от первого шейного позвонка и заканчивается на уровне промежутка между первым и вторым поясничными позвонками, как это хорошо видно на рисунке.

Анатомически спинной мозг поделен на поперечные сегменты, соответственно числу позвонков.
От каждого сегмента справа и слева отходят спинномозговые нервы, покидающие позвоночник через боковые отверстия.

Но спинной мозг короче позвоночника!

Да. И поэтому ниже первого поясничного позвонка нервы спускаются вниз и выходят через «свои» отверстия, соответственно номеру сегмента.

Свободно плавающий в ликворе пучок нервов образует так называемый «конский хвост».

Вот именно этот замечательный факт, что спинной мозг заканчивается достаточно высоко, делает возможной безопасную региональную (она же – нейроаксиальная) анестезию.
Все манипуляции выполняются ниже второго поясничного позвонка.

Над твердой мозговой оболочкой (по-латыни Dura mater) и под Желтой связкой (Ligamentum flavum) – на рисунке она почему-то синяя – находится заполненное жиром пространство. 4 мм – в самом широком месте – аккурат в поясничном отделе.

Приставка epi в латыни означает «над...». Над Дура матер – эпидуральное.

По пути из спинного мозга наружу нервы обязательно проходят через это самое эпидуральное пространство.

Еще один подарок природы медицине.

Если в эпидуральное пространство напустить местный анестетик, он непременно заблокирует нервы.

Что и имеет место в действительности.

Впервые спинальную анестезию в том виде, как она нам известна сейчас, применил знаменитый немецкий хирург Август Бир в 1897 году.

В качестве местного анестетика он использовал кокаин.
Эпидуральная анестезия впервые была описана в 1921 г. Фиделем Пейджесом и независимо от него – Ахиллом Доглиотти в 1931 году.

Довольно долго региональная анестезия не так уж широко применялась – кокаин приводил к серьезным осложнениям. И риск инфекций был велик. А инфекция в герметической полости с таким нежнейшим содержимым – это ужасно и в наше время, а тогда, до антибиотиков...

Положение резко изменилось, когда были синтезированы новые местные анестетики: новокаин, ксилокаин, тримекаин, бупивакаин... Потом пришли к идее одноразового инструментария. И дело пошло !

Должен отметить, что со спинальной и эпидуральной анестезией связано всяких страхов и дремучих заблуждений едва ли не больше, чем с наркозом. Такое иногда услышишь... хоть монетку подбрасывай: плакать или смеяться?

Не буду тратить время на перечисление ужастиков, а просто расскажу про эти замечательные способы избавления от боли. Я же заявил панегирик в заголовке.

Спинальная анестезия делается очень просто. Больного укладывают на бок и просят свернуться калачиком (поза эмбриона) или сесть и максимально согнуться. Важно, чтобы спина была максимально согнута – остистые отростки позвонков расходятся, как меха гармошки, открывая более удобный доступ.

Тоненькой иголочкой врач делает местную анестезию в промежутке между вторым-третьим или третьим-четвертым поясничными позвонками (это ощущается как легчайший укол) и проводит длинную иглу глубже, проникая через связки и оболочки. В какой-то момент он чувствует «провал в пустоту» и останавливается, а из иглы начинает выходить прозрачная жидкость.

(Выходить – это сильно сказано. Игла настолько тонкая, что устанешь ждать, пока наберется полновесная капля.)

Убедившись, что куда шел, туда и попал, врач вводит через иглу раствор местного анестетика.

Для операции кесарева сечения, к примеру, нужно аж 2 (два) миллилитра 0,5% раствора маркаина.

Игла извлекается. Всё. Этого достаточно, чтобы обезболить всю нижнюю часть тела на пару часов.

Эпидуральная анестезия технически сложнее. Из того же самого доступа надо попасть в очень узкое эпидуральное пространство и провести туда катетер: трубочку из особого пластика (полиэфир блок амид) толщиной всего 0,8 мм. Для этого разработаны специальные иглы (игла Туохи).

Несмотря на некоторую сложность, эпидуральная анестезия получила широчайшее распространение. Главное её достоинство в том, что её можно продлевать неограниченно долго.

По мере надобности по катетеру добавляется местный анестетик, и пациент не страдает от боли, сохраняя совершенно ясное сознание и двигательную активность. А это иногда важнейший фактор выздоровления.

Некоторым недостатком эпидуральной анестезии является её некоторая «медлительность» – ждать наступления эффекта приходится от 10 до 20 минут – и не стопроцентная эффективность.

Причин частичной или полной неудачи может быть несколько.

Не задерживаясь на их перечислении, скажу, что польза от «эпидуралки» настолько велика, что иногда (если есть возможность) стоит повторить процедуру и добиться обезболивания.

Спинальная анестезия срабатывает очень быстро – за считанные минуты – и очень эффектно обрывает боль. Самое обычное выражение на лице пациента – величайшее удивление. Вот только что глаза на лоб лезли от дикой боли... И вдруг – полнейший покой и приятное тепло в ногах.

Продлить спинальную анестезию тоже можно, но этого обычно не делают – слишком велик риск. Поступают иначе: совмещают спинальную и эпидуральную анестезию.

Сначала иглой Туохи добираются до эпидурального пространства, через нее пропускают тоненькую иглу в субдуральное (это глубже на пару миллиметров). Вводят дозу анестетика, а потом проводят эпидуральный катетер.

Таким образом решаются сразу обе задачи: быстрота и надежность анестезии и возможность продлить ее на любой разумный срок.

С тех пор, как появились одноразовые наборы для региональной анестезии, ушли в прошлое инфекционные осложнения – самое страшное при этом виде обезболивания.

Место укола обрабатывается точно так же, как операционное поле, и обкладывается стерильными простынями. Анестезиолог работает в маске и стерильных одноразовых перчатках. В некоторых клиниках принято облачение в стерильный халат. Но это уже излишняя предосторожность.

К достоинствам эпидуральной анестезии следует отнести её управляемость.

Установив катетер (он гибкий, после закрепления наклейкой и пластырем он совершенно не мешает движениям), можно, регулируя объем и скорость подачи анестезирующего раствора, добиваться обезболивания любой нужной глубины и уровня (высоты безболезненной зоны) – от ног до грудной клетки.

Мало того, пациент, а чаще – пациентка-роженица, может самостоятельно управлять своей анестезией. В руки ей дается дистанционный пульт с одной-единственной кнопкой. В то время, как аппарат подает раствор согласно введенной программе, она может, нажав кнопку, получить внеочередную порцию.

«Злоупотребление» тут невозможно, поскольку в программе введены ограничения на исполнения требований.

Я обычно говорю: «Жми, когда хочешь, а получишь, когда можно».

Разногласий не бывает. Напротив, уверенность, что самочувствие в собственных руках, приводит к значительно меньшему расходу анестезирующих веществ.

Противопоказаний к региональной анестезии очень немного.

На первом месте – отказ пациента.

Далее следуют инфекционные заболевания кожи в месте предполагаемой манипуляции, нарушения свертываемости крови, сепсис...

И еще достаточно редкие, но хорошо известные анестезиологу неприятности.

На интенсивность родовой деятельности региональная анестезия не влияет никак. Продолжительность родов не меняется.

Зато если возникают акушерские неприятности, они и устраняются просто и безболезненно: простая добавка анестетика создает идеальные условия для совершенно безболезненного решения акушерских проблем.
А если возникает необходимость в срочной операции, то, по сути, уже все готово: анестезиолог добавляет более концентрированный раствор, и вперед – к счастью материнства.

автор статьи Аркадий Голод

Рубрики:  красота и здоровье
Это интересно

Метки:  

Укрепляем ногти и лечим трещины на пальцах рук.

Дневник

Пятница, 29 Июля 2011 г. 13:48 + в цитатник
Рецепт лечения слабых ногтей и болезненных трещин на пальцах рук.Рецепт проверен,ИТАК:
возьмите пчелиный воск,растопите его на водяной бане,выключите плиту.Как только воск по краям начнет остывать,и чтобы было терпимо рукам,быстренько окуните в него пальцы один за другим (потерпите).
Воск на пальчиках тут же начнет застывать,получатся так называемые наперстки.Далее,наденьте х/б перчатки.Процедуру проводят на ночь,а утром воск легко снимется.Но не выбрасывайте его,а вновь используйте его,и берите только натуральный воск,от свечей не годятся.Одновременно укрепляются ногти и исчезают трещины на пальцах.

Arnusha
Рубрики:  красота и здоровье
Рецепты ЗОЖ

Метки:  

Как правильно загорать...

Дневник

Воскресенье, 24 Июля 2011 г. 15:57 + в цитатник
Марина хлынцева

Лето, солнце, море, пляж... и, конечно же, шоколадный загар как часть удачно проведенного лета. Не так ли?

Но в погоне за яркими впечатлениями необходима защита от солнца. Отправляясь на пляж, помните, что злоупотребление солнечными лучами может вызвать ожог кожи, тепловые и солнечные удары. По мнению врачей, загар может спровоцировать появление раковых заболеваний и преждевременное старение кожи.

Как же минимизировать вред от загара?

1. Время загара должно увеличиваться постепенно, с учетом индивидуальной переносимости солнечных лучей. Безопаснее всего начать с 5–10 минут на открытом солнце и дальнейшего отдыха в теньке. Так у вас получится более ровный загар, без шелушения кожи.

2. Используйте солнцезащитные кремы с высоким содержанием компонентов SPF и/или UVA, которые блокируют воздействие ультрафиолетового излучения на кожные покровы. Чем выше числовой показатель SPF и/или UVA, тем надежнее защита от ожогов (в пределах допустимого времени пребывания на открытом солнце). Выбирайте солнцезащитный крем с учетом вашего фототипа кожи.

Перед загаром нельзя пользоваться кремами на основе вазелина, глицерина и других минеральных жиров, эфирными маслами, духами, туалетными водами.

3. Чтобы ваша кожа не облезла, загорайте в период низкой солнечной активности, а именно: утром до 11 часов или после 16. Избегайте загара в период с 12 до 15 часов, в это время солнце слишком активно.
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
Полезные советы

Метки:  

САМО СОВЕРШЕНСТВО: своими руками!!!

Дневник

Вторник, 05 Июля 2011 г. 07:58 + в цитатник
Избавиться от целлюлита нельзя: это один из вторичных женских половых признаков.
А вот сгладить его внешние проявления можно!И кстати это очень полезно для всего организма!!!
Прежде всего необходимо наладить кровообращение и решить эту задачу поможет МАССАЖ,который можно делать и в домашних условиях.Осталось вам выбрать процедуру,которые я опишу ниже.

БАНОЧНЫЙ МАССАЖ

Отличительные черты:эффективно и быстро выводит из организма лишнюю жидкость,смягчает, очищает и тонизирует кожу.
ПРОТИВОПОКАЗАНпри инфекционных заболеваниях,болезнях легких и сердца,диатезе,тромбофлебите,варикозном расширении вен,беременности.
КУРС:10-15 процедур,длительность сеанса 15-20 минут.
Банки для массажа можно приобрести в аптеках или в интернет-магазинах.Перед сеансом примите теплый душ,чтобы разогреть мышцы.Хорошенько разомните проблемные зоны пальцами.Нанесите на кожу антицеллюлитное средство,приложите банки,установив степень разряжения 5-9 единиц (болевых ощущений при их передвижении быть не должно).Массаж выполняйте по направлению снизу вверх.Ягодицы обрабатывайте круговыми движениями.Не массируйте банками живот,молочные железы,область паха,подколенную впадину и внутреннюю сторону бедер,иначе вы рискуете нарушить лимфоток.
ЛОЖЕЧНЫЙ МАССАЖ:

ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ:абсолютно безболезненный.
ПРОТИВОПОКАЗАН при варикозном расширении вен,хронических болезнях сердца,кожи и почек,проблемах со свертываемостью крови,беременности.
КУРС: 20 процедур,длительность - 30 минут.
Охладите две столовые ложки из мельхиора в холодильнике в течении 5 минут.Нанесите на проблемные зоны антицеллюлитное средство и массируйте кожу круговыми движениями, двигаясь от центра в стороны.По часовой стрелке - с нажимом, против - легко поглаживая.Внутреннюю сторону бедер обрабатывайте снизу вверх,внешнюю -сверху вниз.
МАССАЖ С ПОМОЩЬЮ ЩЕТКИ!
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
Полезные советы
Рецепты ЗОЖ

Метки:  

ЗАНИМАЕМСЯ СПОРТОМ!

Дневник

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 07:18 + в цитатник

Эти упражнения помогут избавиться от болей в спине,укрепят мышцы и даже помогут улучшить сексуальную жизнь.В принципе они и называются "сексуальными позами".
Имейте в виду,для того чтобы заниматься этими упражнениями,не требуется никакого оборудования и специальной формы.Подойдет любая одежда,не сковывающая движений.Специальный коврик тоже не обязателен.Противопоказаний для занятия тоже нет,но некоторые позы нельзя выполнять во время менструаций.В данном случае - позу моста.
1.Тронная поза
Сядьте на пол,вытянув ноги перед собой,затем согните колени и максимально придвиньте стопы к телу.Затем соедините их руками.При этом старайтесь держать спину прямой,а пятки должны находиться как можно ближе к промежности,колени - ближе к полу.
Почему это работает:поза укрепляет паховые связки и развивает суставы бедерТронная поза считается наиболее важной для развития сексуальной энергетики.(Но для малоподвижных людей начинать надо очень осторожно и постепенно)
2. Поза кобры.
Лягте на живот.Подбородок должен касаться пола,ладони прижаты к полу на уровне груди,локти согнуты и отведены в стороны,ноги вместе,носки согнуты и отведены в стороны,ноги вместе,носки вытянуты.Вдыхая,медленно поднимите голову,плечи,грудь и верхнюю часть туловища.На несколько секунд задержите дыхание и прогните позвоночник.На выдохе плавно вернитесь в исходное положение.
поза кобры улучшает кровообращение в области малого таза.Кроме того гуру йоги считают,что эта поза раскрывает чакру сердца,что делает человека более нежным,страстным и чувственным.
3. Поза кошки-коровы.
Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
Рецепты ЗОЖ

Метки:  

 Страницы: 5 4 [3] 2 1