ÏÎÇÄÐÀÂËßÞ Ñ ÄÍÅÌ ÐÎÆÄÅÍÈß ÍÈÍÎ×ÊÓ!(Arnusha) Ìèëàÿ ìèëàÿ Íèíî÷êà! Ñ îïîçäàíèåì,íî îò âñåãî ...
Ñïàñèáî îò äóøè TAISA_ANDRYEVEVA! - (10)ÑÂÅÒËÎÃÎ, ÄÎÁÐÎÃÎ ÏÐÀÇÄÍÈÊÀ, Ñ ÄÍÅÌ ÐÎÆÄÅÍÈß, ÍÈÍÎ×ÊÀ - Arnusha!!! Ïóñòü áóäåò êðåïêèì ç...
Ëþáî÷êà (laplared), áëàãîäàðþ òåáÿ ïîäðóæêà ìîÿ!!!!!!!!!!! - (2)Ïîçäðàâëÿþ Íèíî÷êó (Arnusha) ñ äí¸ì ðîæäåíèÿ ...
Ëîëî÷êà (Lola_malvina), çîëîòöå, ñïàñèáî!!!!!! - (3)Ñ äí¸ì Ðîæäåíèÿ, Íèíî÷êà!(Àrnusha) Ïðèìè ìîè ñàìûå òåïëûå ïîçäðàâëåíèÿ ñ Äíåì Ðîæäåíèÿ!  ý...
Âåðî÷êà (Äíåâíèê_Äåâû), îãðîìíîå ñïàñèáî! - (4)Ïîçäðàâëÿþ ñ Äíåì ðîæäåíèÿ , Íèíî÷êà! (Arnusha)
(è åùå 675 çàïèñÿì íà ñàéòå ñîïîñòàâëåíà òàêàÿ ìåòêà)
Äðóãèå ìåòêè ïîëüçîâàòåëÿ ↓
-_ õîðîøàÿ ëèòåðàòóðà
Ïîõîäèòå â íîñêàõ ïî ðîñå.Âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí. |
Äíåâíèê |
Íåäóã ñáèâàþùèé ñ íîã. Ôàêòîðàìè ðèñêà ÿâëÿþòñÿ ñèäÿ÷èé (îñîáåííî îïàñíî ðåãóëÿðíî ñèäåòü ñî ñêðåùåííûìè íîãàìè) èëè ñòîÿ÷èé îáðàç æèçíè, íîøåíèå òåñíîé îáóâè è îäåæäû, íà âûñîêîì, ñâûøå 4-5 ñì, êàáëóêå, ãîðÿ÷èå âàííû,ñàóíû,áàíè, äîëãîå ïðåáûâàíèå íà ñîëíöå,èçáûòî÷íûé âåñ,ïðîáëåìû ñ êèøå÷íèêîì, â ÷àñòíîñòè, çàïîðû, èç-çà êîòîðûõ ðåçêî âîçðàñòàåò äàâëåíèå íà âåíû, íåäîñòàòîê ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè, íàñëåäñòâåííàÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü. Âèçèòíàÿ êàðòî÷êà áîëåçíè, îáðàçíî ãîâîðÿ,ãðîçäüÿ ñèíþøíûõ óçëîâàòûõ âåí,â íîãàõ òÿæåñòü, óñòàëîñòü, æàð, íîþùàÿ èëè êîëþùàÿ áîëü, îòåêè, ñóäîðîãè èêðîíîæíûõ ìûøö. Îäíàêî ñàìîå îïàñíîå ïîñëåäñòâèå - òðîôè÷åñêèå ÿçâû, ïðåäñòàâëÿþùèå ñîáîé âîñïàëåíèå ñòåíêè âåíîçíîãî ñîñóäà ñ îáðàçîâàíèåì çàêóïîðèâàþùåãî âåíó òðîìáà.Åñëè òðîìá îòîðâåòñÿ, âåëèêà âåðîÿòíîñòü òîãî, ÷òî îí âûçîâåò çàêóïîðêó ñîñóäîâ ñåðäöà. Îò ïàðíûõ è ñàóí ïðèäåòñÿ îòêàçàòüñÿ.  ðàöèîíå áîëüíûõ äîëæíà ïðèñóòñòâîâàòü ñâåæàÿ ðûáà, êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû, õëåá ãðóáîãî ïîìîëà, ñûðûå îâîùè è ôðóêòû, ñîäåðæàùèå êëåò÷àòêó, ñëàäêèé ïåðåö, ïåòðóøêà, óêðîï, ëóê, êëóáíèêà, ðàñòèòåëüíûå ìàñëà, ÿéöà. |
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê ÇÎÆ |
ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ ÄËß ËÅÍÈÂÛÕ! |
Äíåâíèê |
Èç çîëîòîãî ôîíäà "ÇÎÆ" Âñòàâàòü êàæäîå óòðî â îäíî è òîæå âðåìÿ, âûáåãàòü íà óëèöó â ëþáóþ ïîãîäó,öåëûé ÷àñ òåðçàòü ñåáÿ íàêëîíàìè è ïðèñåäàíèÿìè, ïðûæêàìè è ïîäòÿãèâàíèÿìè...Åñòü ñ÷àñòëèâöû, êîòîðûì âñå ýòî â îõîòêó.Íî íåìàëî è òàêèõ (ê ÷èñëó êîòîðûõ,óâû,îòíîñèòñÿ è àâòîð ýòèõ ñòðîê), êòî ïðåäïî÷èòàåò ýòèì âîëåâûì óñèëèÿì ïîäðåìàòü ëèøíèå ïîë÷àñèêà è íåñïåøíî ïðîãëîòèòü çà òåëåíîâîñòÿìè ÷àøå÷êó êîôå. Ïîëáåäû, êîãäà ëåíèâåö íåãðàìîòíûé - íó, íå çíàåò îí, ÷òî ïðè àêòèâíîì äâèæåíèè êëåòêè âûòðÿõèâàþò èç ñåáÿ øëàêè, à âíóòðåííèå îðãàíû, ñóñòàâû è ìûøöû òîëüêî áëàãîäàðÿ åìó ïîääåðæèâàþò ñâîé òîíóñ.Ñàìûé íåñ÷àñòíûé ëåíòÿé - òîò, êîòîðûé âñå ýòî çíàåò, âñå-ðàâíî áëþäåò ñâîþ ëåíü ïóùå çäîðîâüÿ. Íî è äëÿ òàêèõ íåèñïðàâèìûõ ñèáàðèòîâ åñòü êîìïðîìèññíîå ðåøåíèå.Âû ìîæåòå îêàçàòü äåéñòâåííóþ ïîìîùü ñâîåìó îðãàíèçìó, åùå íå âñòàâàÿ ñ ïîñòåëè, è ïîòðàòèòå íà ýòî íå íå áîëüøå 15 ìèíóò. Î÷åíü ñîâåòóþ äî÷èòàòü äî êîíöà!!!Î÷åíü ïîëåçíàÿ èíôîðìàöèÿ!!! Èòàê, åäâà îòêðûâ ãëàçà, ñëåäóåò ïðåæäå âñåãî âñïîìíèòü , ÷òî ñåé÷àñ, íå ïîêèäàÿ òåïëîé ïîñòåëüêè, ÿ íà÷íó ãîòîâèòü ñâî¸ òåëî ê äëèííîìó ìíîãîòðóäíîìó äíþ. Äëÿ ýòîãî ñëåäóåò íà÷àòü ñ ìàññàæà ðåôëåêòîðíûõ çîí, â êîòîðûõ ñãðóäèëèñü áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå òî÷êè, ñâÿçàííûå, êàê èçâåñòíî, ñî âñåìè âíóòðåííèìè îðãàíàìè. Íà÷èíàåì ñ îáëàñòè ïóïà. Ëåæèì íà ñïèíå. Êëàäåì ëàäîíü íà ïóïîâèíó, ïðîãðåâàÿ åå òåïëîì ëàäîíè, è ñîâåðøàåì åþ íåòîðîïëèâûå âðàùàòåëüíûå äâèæåíèÿ ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå. Çàòåì ðàñøèðÿåì ïî ñïèðàëè îáëàñòü âðàùåíèÿ ïî âñåìó æèâîòó, ðàñïðîñòðàíÿÿ åå äî ðåáåð è òàçîâîé êîñòè. À ïîòîì òàê æå ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå "âîçâðàùàåìñÿ" îáðàòíî ïî òîìó æå ìàðøðóòó. Ïîâòîðÿåì ìàññàæ îò 3 äî 6 ðàç. Ñòàâèì îáå ëàäîíè ðåáðîì â íèæíåé ÷àñòè æèâîòà è âûæèìàþùèìè äâèæåíèÿìè ìåäëåííî ïðîäâèãàåì èõ ââåðõ äî ïóïîâèíû.Îáðàòíî âåäåì ëàäîíè áåç íàæàòèÿ. Ýòî íåõèòðîå óïðàæíåíèå òîíèçèðóåò âíóòðåííèå îðãàíû, ñíèìàåò çàñòîéíûå ÿâëåíèÿ â êðîâè, ñòèìóëèðóåò ýíåðãåòèêó âñåãî îðãàíèçìà, êîìïåíñèðóåò òàêîé ðàñïðîñòðàíåííûé äåôåêò, êàê îïóùåíèå îðãàíîâ. |
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê ÇÎÆ |
ÍÅ ÏÀÍÀÖÅß,ÍÎ ÏÎÄÑÏÎÐÜÅ. |
Äíåâíèê |
Ñíà÷àëà îïèøó ïðèãîòîâëåíèå ýòîãî ÷óäåñíîãî ðåöåïòà,à ïîòîì î ðåçóëüòàòàõ. Ðåöåïò íåñëîæíûé:áåðåì 1 ëèòðîâóþ áàíêó îâñà,ïåðåáèðàåì,çàìà÷èâàåì íà 5 ÷àñîâ â òåïëåíüêîé âîäè÷êå.Ïîñëå çàìà÷èâàíèÿ ïðîìûâàåì åãî â ïðîòî÷íîé âîäå íåñêîëüêî ðàç,êëàäåì â êèïÿùèå 6 ë âîäû,íàêðûâàåì êðûøêîé è óñòàíàâëèâàåì îãîíü íà ìèíèìóì.Âàðèì â òå÷åíèå òðåõ ñ íåáîëüøèì ÷àñîâ,òóò âàæíî íå ïåðåâàðèòü ñèëüíî çåðíî,îòêèäûâàåì íà äóðøëàã è ïåðåìàëûâàåì ÷åðåç ìåõàíè÷åñêóþ ìÿñîðóáêó (öåëü - íå ïîðóáèòü çåðíî,à ðàçäàâèòü). Ïåðåìîëîòîå ñêëàäûâàåì îáðàòíî â êàñòðþëþ ñ æèäêîñòüþ,â êîòîðîì âàðèëñÿ îâåñ.Ïåðåìåøèâàåì è ìîæíî äîáàâèòü ãîðÿ÷åé êèïÿ÷åíîé âîäû äî ïåðâîíà÷àëüíîãî îáúåìà æèäêîñòè â êàñòðþëå.Ïðîöåæèâàåì ÷åðåç äóðøëàã,ïåðåìåøèâàÿ ëîæêîé - ñëèçü îâñà çàòðóäíÿåò ïðîòåêàíèå ÷åðåç îòâåðñòèÿ.Ãîòîâûé êîíöåíòðàò ðàçëèâàåì â ëèòðîâûå áàíêè è ñòàâèì â õîëîäèëüíèê.Òàì îí õðàíèòñÿ,íå ïðîêèñàÿ, â òå÷åíèå íåäåëè.Ïðèíèìàåì çà ïîë÷àñà äî åäû 3 ðàçà â äåíü,íàáèðàåì ïîëêðóæêè êîíöåíòðàòà è äîëèâàåì ãîðÿ÷åé êèïÿ÷åíîé âîäû.Ïåðâûé ðàç óòðîì ñðàçó ïðè ïðîáóæäåíèè, òàê êàê îâåñ ïðåêðàñíî ðàñøèðÿåò ñîñóäû áëàãîäàðÿ òîìó,÷òî â íåì ñîäåðæèòñÿ íèêîòèíîâàÿ êèñëîòà, ðàçæèæàåò êðîâü, ïðîìûâàåò ïî÷êè è æåë÷íûå ïðîòîêè.  ñâÿçè ñ òåì, ÷òî ó êîãî-òî ìîãóò áûòü êàìíè, äàáû èçáåæàòü èõ áûñòðîãî äðîáëåíèÿ è âûõîäà, íà÷íèòå ïðèåì ñ îäíîãî ðàçà â äåíü - óòðîì, â òå÷åíèå ïåðâîé íåäåëè.Ïîòîì êàæäóþ íåäåëþ óâåëè÷èâàéòå êîëè÷åñòâî êàæäîäíåâíûõ ïðèåìîâ,äîâîäÿ èõ äî òðåõ ðàç â äåíü è áîëüøå ïî æåëàíèþ. Òåïåðü î ðåçóëüòàòà ïðèåìà ýòîãî íàñòîÿ.Åãî ïðèíèìàë ÷åëîâåê ïîñëå èíñóëüòà ñ ïàðàëèçàöèåé ëåâîé ÷àñòè òåëà.×åëîâåê áûë ëåæà÷èé.Ïîñëå ïðèåìà êîíöåíòðàòà íîðìàëèçîâàëñÿ ñàõàð â êðîâè.Äàâëåíèå âûðîâíÿëîñü ÷åðåç äâå íåäåëè áëàãîäàðÿ ÷èñòêå ïî÷åê è ñîñóäîâ.Íîðìàëèçîâàëñÿ ñîí è ñîñòîÿíèå ëåãêèõ,âåäü ó ëåæà÷èõ ýòî âñåãäà ñëàáîå ìåñòî. ñâÿçè ñ íîðìàëèçàöèåé âûâîäà ìî÷è ïðåêðàòèëàñü îòå÷íîñòü íîã.Óõîäÿò áîëè â îáëàñòè ïîÿñíèöû ïðè íàãðóçêàõ,òàì òîæå áûëè êàìíè. Îò ñåáÿ äîáàâëþ,òàê êàê ÿ òîæå ïüþ ýòîò êîíöåíòðàò,è êàê ÿ óæå âàì ïèñàëà,ïîõóäåëà óæå íà 11 êã.Âî-ïåðâûõ,ïðîïàëà îòå÷íîñòü,êîòîðàÿ ïîñòîÿííî ìó÷èëà,îñîáåííî íîãè.À îòå÷íîñòü ïðèáàâëÿåò ìíîãî êã,Âîëîñû ñòàëè ìåíüøå âûïàäàòü,ïðàêòè÷åñêè íå âûïàäàþò,ïðîñòóäû ñòàëè íàìíîãî ðåæå.Ìî÷åâîé ïóçûðü âîññòàíîâèëñÿ,ó êîãî áðîíõèò,òîæå ïîìîã. Ìíîãèå,ïðî÷èòàâ ýòè ñòðîêè,ðåøàò,÷òî îâåñ ïðîñòî ïàíàöåÿ êàêàÿ-òî.Íåò,ýòî íå òàê.Íî êàê êàæäîäíåâíîå ïðîôèëàêòè÷åñêîå ñðåäñòâî îí ïðîñòî íåçàìåíèì.Òàê ÷òî áåðèòå íà âîîðóæåíèå,ïðîâåðåíî!!! |
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê ÇÎÆ |
Íàñòîåì ïî çàñòîþ.Öèñòèò. |
Äíåâíèê |
Îñíîâó ñáîðà (3-4 ðàñòåíèÿ) äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ íàñòîÿ ñîñòàâëÿþò ïðîòèâîñïàëèòåëüíûå ðàñòåíèÿ,îêàçûâàþùèå ìî÷åãîííûé ýôôåêò: êîðíåâèùà àèðà, äåâÿñèëà, öâåòêè áóçèíû, êàëåíäóëû, ðîìàøêè, ëèñò áåðåçû, ïîäîðîæíèêà, áðóñíèêè, òîëîêíÿíêè, òðàâà êèïðåÿ, õâîùà, âåðåñêà, çâåðîáîÿ, îâñà, ïî÷êè òîïîëÿ, êîðà èâû.Ê íèì â çàâèñèìîñòè îò õàðàêòåðà æàëîá íà 10-14 äíåé äîáàâëÿþò ïî 1-2 ðàñòåíèÿ èç ñëåäóþùèõ ãðóïï: ïðè ðåçÿõ è ó÷àùåííîì ìî÷åèñïóñêàíèÿ äëÿ óìåíüøåíèÿ ðàçäðàæåíèÿ â ñáîð âêëþ÷àþò îáâîëàêèâàþùèå ðàñòåíèÿ - êîðíåâèùà àëòåÿ,ñîëîäêè, ëèñò ìàòü-è-ìà÷åõè,ñåìåíà ëüíà èëè îâñà, öâåòêè ëèïû,áóçèíû,êèïðåÿ. Äëÿ óñòðàíåíèÿ ñïàçìîâ ñáîð ïîïîëíÿþò òðàâàìè ìÿòû, ìåëèññû,ôèàëêè òðåõöâåòíîé,çâåðîáîÿ, ÷èñòîòåëà, òûñÿ÷åëèñòíèêà, öâåòêàìè âàñèëüêà, ðîìàøêè, êîðíåâèùàìè âàëåðèàíû,øèøêàìè õìåëÿ, ïëîäàìè ôåíõåëÿ. |
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê ÇÎÆ |
Äâå òðåõëèòðîâûå áàíêè è íè îäíîé òàáëåòêè! |
Äíåâíèê |
Ðåöåïò îò äàâëåíèÿ: 2 ñò.ëîæêè ñóõèõ ëåïåñòêîâ êëåâåðà çàëåéòå â ýìàëèðîâàííîé ïîñóäå 2 ñòàêàíàìè êèïÿòêà è íàñòàèâàéòå â òåïëîì ìåñòå 20-30 ìèíóò. Ïåðâóþ ïîðöèþ ïðîöåæåííîãî íàñòîÿ(ýòî ïîëñòàêàíà) âûïåéòå íå ñïåøà ìàëåíüêèìè ãëîòêàìè óòðîì íàòîùàê çà 30 ìèíóò äî åäû.À îñòàâøèéñÿ íàñòîé ïóñòü íàñòàèâàåòñÿ äàëüøå. Âòîðóþ òàêóþ æå ïîðöèþ âûïåéòå çà 30 ìèíóò äî îáåäà.Âå÷åðîì - îñòàòîê çà 1-2 ÷àñà äî ñíà.Êàæäîå óòðî ãîòîâüòå ñâåæèé íàñòîé.Äëÿ âêóñà ìîæíî äîáàâëÿòü ìåä.Êóðñ - îêîëî 2 ìåñÿöåâ. Ðàñõîä - îäíà 3 - ëèòðîâàÿ áàíêà ñóõèõ ëåïåñòêîâ êëåâåðà.Òî åñòü çà êóðñ óéäåò äâå áàíêè. Ýòîò ðåöåïò ïîìîãàåò òàêæå ïðè øóìå â óøàõ. *************************** ×óäî-òðàâêà ðóññêîãî ïîëÿ. Ó êîãî ïðîáëåìû ñî çðåíèåì,à â ÷àñòíîñòè êàòàðàêòà,ïîìîæåò òàâîëãà. Âîçüìèòå íà âîîðóæåíèå âûïèâàòü åæåäíåâíî ïî óòðàì ïî ÷àøêå àðîìàòíîãî ÷àÿ ñ ýòîé òðàâêîé.À ãîòîâèòü åãî íàäî òàê: 2 ÷.ëîæêè òðàâû çàñûïàòü â ìåäíóþ êðóæêó è çàëèòü 200 ìë êèïÿòêà,ïîñòàâèòü íà îãîíü è äîâåñòè äî êèïåíèÿ.Ìèíóò ÷åðåç ïÿòü,êîãäà âîäà íåìíîãî ïîîñòûíåò,íà÷èíàéòå ïèòü.Çäåñü ìàëåíüêàÿ õèòðîñòü - çà÷åì çàâàðèâàòü â ìåäíîé êðóæêå: â ïðèñóòñòâèè èîíîâ ìåäè áëàãîäàðÿ êàòàëèçó ôëàâîíîèä êâåðöåòèí ïðåâðàùàåòñÿ â äèãèäðîêâåðöåòèí - åùå áîëåå ñèëüíûé âèòàìèí.Íî ïîñóäèíà íóæíà èìåííî ìåäíàÿ (íå ëàòóííàÿ è íå ëóæåíàÿ). À åñëè íåò òàêîé,ìîæíî îáîéòèñü è êóñî÷êîì ÷èñòîé ìåäè, ïîëîæèâ åå â ñòàêàí èç æàðîïðî÷íîãî ñòåêëà èëè êåðàìèêè. Ïîâåðüòå,êàòàðàêòà èñ÷åçíåò. Âñåì çäîðîâüÿ!!! âåñòíèê ÇÎÆ |
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê ÇÎÆ |
Êàê ïðàâèëüíî èñïîëüçîâàòü ëîïóõè ïðè áîëÿõ â ïîÿñíèöå,ðàäèêóëèòå. |
Äíåâíèê |
Âñå ìû ïðèâÿçûâàåì ê ïîÿñíèöå 2-3 ëèñòà ëîïóõà,îáâÿçûâàåìñÿ øåðñòÿíûì ïëàòêîì è îñòàâëÿåì íà âñþ íî÷ü.Äåëàåì ýòî íåñêîëüêî ðàç ïîäðÿä.ÍÎ ÝÒÎ ÍÅÏÐÀÂÈËÜÍÎ.Âîò ïðàâèëüíûé ðåöåïò: Áåðåì 10 ëèñòüåâ ñâåæåãî ëîïóõà,ñëîæèòü îäèí íà îäèí ãîðêîé,áåëîé ñòîðîíîé âíèç. äâóõëèòðîâîé êàñòðþëå âñêèïÿòèòü âîäó è ïîñòàâèòü íà ýòè ëîïóõè íà 10 ìèíóò.Ïîòîì êàñòðþëþ ñíÿòü, à ëîïóõè, êàê ëåæàëè, òàê áåëîé ñòîðîíîé è ïðèëîæèòü íà ïîÿñíèöó,ïðèâÿçàòü ÷åì-íèáóäü øåðñòÿíûì.Ëåæàòü íàäî äâà ÷àñà.Îáû÷íî õâàòàåò äâóõ ðàç,÷òîáû íàñòóïèëî îáëåã÷åíèå. ********************* Ýòîò ðåöåïò ïîìîæåò òåì,ó êîãî íà ÓÇÈ îïðåäåëèëè çîá,íàøëè óçåëêè è êîìó ïðîòèâîïîêàçàíà îïåðàöèÿ. "Íàðâèòå êðàïèâû,âñêèïÿòèòå 2,5 ë âîäû è ñðàçó, êàê òîëüêî îíà çàêèïèò, áðîñüòå â íåå òðè êðàïèâèíû ñàíòèìåòðîâ ïî 20, ïîñëå ÷åãî òóò æå îãîíü âûêëþ÷èòå.Êèïÿòèòü òðàâó íè â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ.Äàòü ÷àñîê íàñòîÿòüñÿ è ïåéòå áåç ìåðû âìåñòî ÷àÿ è âîäû. Êîãäà âñå 2,5 ëèòðà âûïüåòå, ñäåëàéòå ïåðåðûâ íà ïàðó äíåé.À ïîòîì ñíîâà çàâàðèâàéòå êðàïèâó.È òàê òðè ìåñÿöà.Òîëüêî ñâèíèíó âñå ýòî âðåìÿ íå åøüòå. Âåñòíèê ÇÎÆ |
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê ÇÎÆ |
Æèâèòå â òîíóñå!Ñîâåòû ãåðîíòîëîãà. |
Äíåâíèê |
Äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ íîðìàëüíîãî êðîâîòîêà æèçíåííî íåîáõîäèìà ãèìíàñòèêà -óêðåïëåíèå ìûøö áåç ïåðåãðóçêè ñóñòàâîâ.Äèàôðàãìàëüíîå äûõàíèå ñ ìåäëåííûì âäîõîì,ìàêñèìàëüíî íàäóâàÿ æèâîò è óäåðæèâàÿ â íåì âîçäóøíûé "ìÿ÷"5-10 ñåêóíä, è ñïîêîéíûì âûäîõîì - ïðåêðàñíîå ñðåäñòâî äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñîñóäèñòîãî òîíóñà è àêòèâèçàöèè âåíîçíîãî îòòîêà.À ýëåìåíòàðíûå äâèæåíèÿ ïîçâîëÿþò óêðåïèòü íå òîëüêî ìûøå÷íûé êîðñåò, íî è íàëàäèòü îïòèìàëüíûé ðåæèì òðàíñïîðòèðîâêè êèñëîðîäà.Íî ìíîãèå ëè èç ðîññèÿí,òåì áîëåå áîëüíûõ è ïîæèëûõ,çàáîòÿòñÿ î ïîääåðæàíèè ñâîåé êðîâåíîñíîé ñèñòåìû?Çàâñåãäàòàåâ ëàâî÷åê ó äîìîâ,"ñèäåëüöåâ",ê ñîæàëåíèþ â íàøåé ñòðàíå áîëüøå ,÷åì â äðóãèõ ñòðàíàõ.Íó ÷òî, êðîìå ëåíè,ìåøàåò ðàçìÿòüñÿ ïîóòðó?Ðàçâå òðóäíî ðàçáóäèòü ñâîé îðãàíèçì,åùå ëåæà â ïîñòåëè:âðàùàòü ñòîïàìè,ñæèìàòü è ðàçæèìàòü ïàëüöû,ïîäíèìàòü è îïóñêàòü ðóêè-íîãè? È íå ññûëàéòåñü íà íåäîìîãàíèå - äàæå î÷åíü áîëüíîìó ÷åëîâåêó äâèæåíèÿ íåîáõîäèìû,ïóñòü ñàìûå ïðîñòûå èç äîñòóïíûõ.È çäåñü íåò ïðèçûâà ê ðåêîðäíûì íàãðóçêàì.Âîçüìèòå íà âîîðóæåíèå 4-äíåâíûé öèêë òðåíèðîâêè,ðàçðàáîòàííîé äëÿ êîñìîíàâòîâ: 1-é äåíü - 30-ìèíóòíàÿ õîäüáà (ñêîðîñòü 3-4 êì â ÷àñ) ñ 2-3 óñêîðåíèÿìè (ïóëüñ - äî 120); 2-é äåíü - òà æå õîäüáà, ñ ãðóçîì 2-3 êã (èëè 2-3 ïîäúåìàìè â ãîðó); 3-é äåíü - òà æå õîäüáà,íî â ïîâûøåííîì òåìïå; 4-é äåíü - îòäûõ.Êóðñ - 6 öèêëîâ è ïîñëå 5-äíåâíîãî îòäûõà ïîâòîðåíèå ïðîãðàììû.Õîäüáà,ïðîãóëêè íà ñâåæåì âîçäóõå,ïëàâàíèå,ëûæè,âåëîñèïåä - ñàìûå íåîáõîäèìûå ëå÷åáíûå ïðîöåäóðû ïðîòèâ ìàëîêðîâèÿ.Õîòèòå æèòü ïîëíîêðîâíîé æèçíüþ - íå ðàññëàáëÿéòåñü, äåðæèòå ìûøöû â òîíóñå! |
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê ÇÎÆ |
Óêðåïëÿåì íîãòè è ëå÷èì òðåùèíû íà ïàëüöàõ ðóê. |
Äíåâíèê |
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê ÇÎÆ |
Îøèáêè â ëå÷åíèè ËÎÐ-çàáîëåâàíèé. |
Äíåâíèê |
|
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê çîæ |
Ïòè÷üÿ ãðå÷êà:âñå ëè âû çíàåòå î ñïîðûøå? |
Äíåâíèê |
|
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê çîæ |
Ýòî ðàñòåíèå ïîâûøàåò íàñòðîåíèå. |
Äíåâíèê |
|
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê çîæ |
Íà çàìåòêó áëîíäèíêàì.Äà è íå òîëüêî. |
Äíåâíèê |
Ëþáèòåëüíèöàì êðàñèòü âîëîñû â ñâåòëûé òîí åñòü øàäÿùèé ìåòîä,êîòîðûì ÿ ïîëüçóþñü óæå ìíîãî ëåò.Íóæíî âòåðåòü ïîáîëüøå ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà â êîæó ãîëîâó,ðàñïðåäåëèòü åãî ïî âñåé äëèíå âîëîñ,çàâÿçàòü ïîëèýòèëåíîâîé êîñûíêîé,à ñâåðõó ìàõðîâûì ïîëîòåíöåì.Íó à ÷åðåç ÷àñîê ìîæåòå êðàñèòü âîëîñû.Âîò òàêîé ñîâåò!!! *************** Î÷åíü äåéñòâåííûé ðåöåïò ëå÷åíèÿ àíãèíû.Äëÿ ëå÷åíèÿ ãîðëà,ìîæíî èñïîëüçîâàòü 1%-íûé ðàñòâîð ôîðìàëèíà,ðàçáðûçãèâàÿ åãî ïóëüâåðèçàòîðîì íà ãîðëî.À ìîæíî ïî ðåöåïòó âðà÷à ïðèãîòîâèòü ïîäîáíûé ðàñòâîð â àïòåêå.Åñëè íåò ïóëüâåðèçàòîðà,íóæíî íåìíîãî ïîäîãðåòü ðàñòâîð â æåëåçíîé êðóæêå äî 35 ãðàäóñîâ è ïîëîñêàòü ãîðëî 3 ðàçà â äåíü.Íà âòîðîé äåíü áîëüíîìó íàìíîãî ñòàíîâèòñÿ ëåã÷å,à íà òðåòèé ïðàêòè÷åñêè àíãèíà ïðîõîäèò ñîâñåì.Êñòàòè,êòî ëå÷èë ãîðëî òàêèì ìåòîäîì,âñå ãîâîðÿò,÷òî ïîñëå ýòîãî ëå÷åíèÿ,àíãèíà èõ áîëüøå íå áåñïîêîèò.Ýòîò ðåöåïò â 1975 ãîäó ïîñîâåòîâàëà îòîëàðèíãîëîã Ðîçàëèÿ Åôèìîâíà Ñàïîæíèêîâà è ñ òåõ ïîð åå ìåòîä óñïåøíî ïðèìåíÿåòñÿ! âåñòíèê ÇÎÆ |
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê çîæ |
Åñëè çàïàõ èçî ðòà... |
Äíåâíèê |
|
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê çîæ |
Íå ïðîïóñòèòå çåìëÿíè÷íûé ñåçîí. |
Äíåâíèê |
|
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê çîæ |
Óïàäîê ñèë? Ïîìîæåò áàáóøêèí áàëüçàì. |
Äíåâíèê |
|
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê çîæ |
Ñêàæèòå ñåáå:ÂÍÈÌÀÍÈÅ,ÀÑÏÈÐÈÍ! |
Äíåâíèê |
|
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê çîæ |
Êîêñàðòðîç ëå÷èì ëîêòåì.È êàê ïðåäîòâðàòèòü ïåðåëîì øåéêè áåäðà. |
Äíåâíèê |
|
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê çîæ |
Íåñêîëüêî ïîëåçíûõ ðåöåïòîâ: |
Äíåâíèê |
Ïðè îïóùåíèè æåëóäêà ïîìîæåò âîò òàêîé ðåöåïò: Óòðîì íàòîùàê,îñâîáîäèâ ìî÷åâîé ïóçûðü,ëå÷ü íà ñïèíó.Íà÷èíàÿ îò ïóïêà,ìàññèðîâàòü æèâîò ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå.Äîéäÿ äî íèçà,çàõâàòèòü îáåèìè ðóêàìè æèâîò ñ ïðàâîé ñòîðîíû è ïîñòàðàòüñÿ ïîäíÿòü ââåðõ.×òîáû ðóêè õîðîøî ñêîëüçèëè,æèâîò è ðóêè ñìàçàòü ìàñëîì îëèâêîâûì èëè æèðíûì äåòñêèì êðåìîì.Ìàññèðîâàòü ìèíóò 5-10.Äàëåå ïîâåðíóòüñÿ íà æèâîò ñ ëåâîé ñòîðîíû è ëå÷ü ïóïêîì íà êëóáîê èëè æå íà òóãî ñâåðíóòîå ïîëîòåíöå (âñå ýòî íàäî ïðèãîòîâèòü çàðàíåå,÷òîáû áûëî âñå ïîä ðóêîé) è ëåæàòü,ñêîëüêî ìîæíî òåðïåòü.Ýòî î÷åíü áîëüíî. Óáðàâ êëóáîê,îïóñòèòü ãîëîâó è ðóêè âíèç,è óïèðàÿñü ðóêàìè,ðåçêî âñòðÿõíóòü òðèæäû êàæäîé íîãîé ïî î÷åðåäè. çàâåðøåíèå ïðîöåäóðû ëå÷ü íà ëåâûé áîê ìèíóò íà 10.Çàòåì ïîòèõîíüêó âñòàòü è,îáâÿçàâøèñü ñòàðîé ïðîñòûíåé,ïîõîäèòå ïî êâàðòèðå. Âñå ýòè ìàíèïóëÿöèè ïðîäåëûâàòü íà êðîâàòè èëè äèâàíå 10 äíåé ïîäðÿä. ******************* Îò ëåêàðñòâåííîé àëëåðãèè ïîìîæåò ðåöåïò ñûâîðîòêè.À ãîòîâèòñÿ îíà òàê: 3 ë óòðåííåãî öåëüíîãî êîðîâüåãî ìîëîêà ïîñòàâèòü ñêèñàòü.Âûëèòü åå â àëþìèíèåâóþ êàñòðþëþ,äîâåñòè äî êèïåíèÿ,íî íå êèïÿòèòü.Íàêðûòü êðûøêîé è îñòàâèòü îñòûâàòü íà ïëèòå.Ïîëó÷èâøèéñÿ òâîðîã ñíÿòü,à ñûâîðîòêó ïîñòàâèòü â õîëîäèëüíèê.Åþ è íóæíî ïðîòèðàòü òåëî íåñêîëüêî ðàç â äåíü.Òîëüêî ïðåäâàðèòåëüíî îðöèþ äëÿ ïðîòèðàíèÿ ñëåãêà ïîäîãðåéòå.Äëÿ äåòåé íàäî 3 ë ìîëîêà,äëÿ âçðîñëîãî õâàòèëî 4,5.Åùå ðåêîìåíäóåòñÿ ïèòü íàñòîé ÷åðåäû óòðîì è âå÷åðîì ïî 100 ã. ******************** Íå äîðîãîé è ýôôåêòèâíûé ðåöåïò îò ïåðõîòè.Âçÿòü 30 ã ñåðíîé ìàçè (ïðîäàåòñÿ â àïòåêå),äîáàâüòå êàñòîðêó èç 2 àìïóë (ïî 1,5 ã) - ïîëó÷àåòñÿ 3 ã êàñòîðêè.Òùàòåëüíî ïåðåìåøàéòå.Ýòó ñìåñü âòèðàòü â êîðíè âîëîñ.Ãîëîâó ïîâÿæèòå òåïëûì ïëàòêîì ÷àñà íà 2-3,âûìîéòå ãîëîâó. ******************** Ïðè êëèìàêñå,êîãäà ïðîáëåìû ïîòëèâîñòè íå äàþò íîðìàëüíî æèòü,ìîæåò ïîìî÷ü êîðåíü àèðà áîëîòíîãî.Èçìåëü÷èòå íà êîôåìîëêå è ïðèíèìàéòå ïîðîøîê ïî 1/2 ÷.ëîæêè,çàïèâàÿ âîäîé,ïåðåä åäîé 3 ðàçà â äåíü.Îáû÷íî õâàòàåò 100 ã êîðíÿ. âåñòíèê ÇÎÆ |
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê çîæ |
Öåëåáíûé íàñòîé î÷èñòèò ñîñóäû. |
Äíåâíèê |
|
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê çîæ |
Áàëüçàì îò áðîíõèòà |
Äíåâíèê |
Áðîíõèò. Áàëüçàì èç ïåðñèêîâ ãîòîâüòå â àâãóñòå. Ñ ïîìîùüþ ýòîãî áàëüçàìà ìîæíî âûëå÷èòü äàæå õðîíè÷åñêèé áðîíõèò.È òàê æå ïîìîãàåò ïðè ëþáûõ ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèÿõ è äëÿ ïðîôèëàêòèêè.Èòàê: Âçÿòü 1 êã ïåðñèêîâ (áåç êîñòî÷åê),1 êã ìåäà, 0,5 ë âèíîãðàäíîãî âèíà, 1 ñòàêàí ìîðêîâíîãî ñîêà,1 ñòàêàí ñâåêîëüíîãî ñîêà.Ïåðñèêè ìîæíî ïîðåçàòü,à ìîæíî è ÷åðåç ìÿñîðóáêó ïðîâåðíóòü.Ïîìåùàåì âñå ýòî â 3-ëèòðîâóþ åìêîñòü,æåëàòåëüíî áèäîí,ïåðåìåøèâàåì è ñòàâèì â êèïÿùóþ âîäó.Äåðæèì 10-12 ìèíóò ñ ìîìåíòà çàêèïàíèÿ,ïåðèîäè÷åñêè ïîìåøèâàÿ.Îñòóæàåì,ïåðåëèâàåì â ñòåêëÿííóþ ïîñóäó ïîä êàïðîíîâóþ êðûøêó - è â õîëîäèëüíèê.Ïèòü óòðîì íàòîùàê ïåðåä åäîé ïî 0,75 ã,çàåäàÿ ýòó âêóñíÿòèíó íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ñëèâî÷íîãî ìàñëà.Ýòà ïîðöèÿ áàëüçàìà äëÿ îäíîãî ÷åëîâåêà.Äåëàòü ëó÷øå ýòî ëåêàðñòâî â àâãóñòå,êîãäà ïîÿâÿòñÿ ïåðñèêè.ïîâòîðÿòü æåëàòåëüíî êàæäûé ãîä.ß äåëàëà è íà ìóæà,äëÿ ïðîôèëàêòèêè è îñîáåííî äëÿ ïðîñòóäû,îñåíüþ ýòî î÷åíü ïðèãîäèòñÿ,ëåã÷å ïåðåíîñèòüñÿ ÎÐÇ. **************** Ñàõàð â êðîâè Ñòàðûé ðåöåïò îò ïîíèæåíèÿ ñàõàðà â êðîâè.Ñåìåíà ÷åñíîêà (îíè ìåëêèå -äî 5 ìì,íî â íèõ áîëüøàÿ ñèëà),5-10 ñåìÿí íàñòîÿòü â 0,5 ë âîäêè,êòî íå ïåðåíîñèò âîäêó,âîçüìèòå âîäó âìåñòî íåå. òåìíîì ìåñòå âûäåðæàòü 3 äíÿ è ïðèíèìàòü ïî 5-7 êàïåëü íàñòîéêè èëè íàñòîÿ â 0,5 ñòàêàíå òåïëîé ÷èñòîé âîäû è ïèòü íàòîùàê óòðîì è âå÷åðîì ïåðåä ñíîì.Ýòî ïîìîæåò âàì ñíèçèòü óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè äî íîðìû.Íîðìàëèçóåò äàâëåíèå.Âîçìîæíî òàê æå,÷òî ýòî ðåöåïò ïîìîæåò äèàáåòèêàì.Çäîðîâüÿ âàì,ìîè äîðîãèå!!! âåñòíèê ÇÎÆ |
Ìåòêè: çäîðîâüå âåñòíèê çîæ |