Всего одно упражнение от сутулости. Обсуждение на LiveInternet

пижма123 обратиться по имени Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 16:34 (ссылка)

Спасибо, полезное упражнение!

Talya6 обратиться по имени Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 20:49 (ссылка)

Спасибо, Ниночка, за полезные упражнения.

Chief23 обратиться по имени Сутулость не порок... Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 04:11 (ссылка)

Такое упражнение не даёт ухода сутулости...Это упражнение наоборот способствует таковой ,при напряге этих мышц спины-они увеличиваются в объёме и давят на позвоночник вперёд,тем самым наклоняют грудную часть позвоночника вперёд,а это и есть сутулость.Чтоб убрать сутулость- надо наоборот КАЧАТЬ ВЕРХНЮЮ ГРУДНУЮ МЫШЦУ-ЛОЖИТЬСЯ НА ПОВЕРХНОСТЬ ПОД УГЛОМ 20-30 ГРАДУСОВ К ЗЕМЛЕ И СРЕДНИМ ХВАТОМ ШТАНГИ,КРУГОВЫМ ДВИЖЕНИЕМ,ВЫДВИГАТЬ НАД ГОЛОВОЙ по 8-10 раз от 3-х подходов начинать.Таким образом- эта грудная мышца станет объёмной и будет давить на столб позвоночник-выпрямляя его.

Ответить С цитатой В цитатник