-¬сегда под рукой

 -ѕодписка по e-mail

 

 -–убрики

 -÷итатник

пейзажи јлексе€ —авченко - (4)

јлексей —авченко (Alexey Savchenko) Ч художник реалист..... јлексей —авченко пишет свои картины ...

не огорчайте дети матерей - (6)

ѕонравилс€ стих из газетки «ќ∆. ¬ газетке «ќ∆ много прекрасных стихов, которые пишут душой прос...

идеальное творожное тесто дл€ вкусной выпечки: лучшие пошаговые рецепты - (0)

»деальное творожное тесто дл€ вкусной выпечки: лучшие пошаговые рецепты ≈cли вы хoтитe чтo-тo иc...

поздравление от Taisa_Andryeyeva - (4)

— ƒЌ®ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я ƒќ–ќ√јя, Ќ»Ќј!!!(Arnusha) † — ƒЌ®ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я ƒќ–ќ√јя, Ќ»Ќ...

поздравление от ћарь€ши7 - (1)

— ƒЌ®ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я Ќ»Ќќ„ ј!! (Arnusha)....... ...

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 3) ¬сЄ_дл€_блога ћир_клипарта ¬сЄ_дл€_-_блога
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) ћир_клипарта

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.01.2009
«аписей: 9862
 омментариев: 293386
Ќаписано: 327901



—тоит ли мучать себ€ диетами?

—уббота, 21 ћа€ 2011 г. 21:46 + в цитатник
»рина √орбунова

 ажда€ женщина удел€ет своей внешности повышенное внимание. Ѕольшинство из нас периодически станов€тс€ на весы, чтобы убедитьс€, что вес всЄ ещЄ в норме. ≈сли же мы слишком увлекаемс€ сладост€ми или жареным картофелем, то иногда не грех и посидеть на диете. ”меренное голодание, безусловно, полезно дл€ организма. ќднако чрезмерное увлечение диетами способно не только навредить здоровью, но и лишить душевного равновеси€.

ћногие диеты обещают совершить чудо, вернув нам стройную фигуру чуть ли не за несколько дней. ѕон€тное дело, всем хочетс€ быть стройными и подт€нутыми, но стоит ли мучить себ€ экстремальными диетами? ¬едь слишком быстра€ потер€ веса не об€зательно пойдЄт на пользу организму.  акие же опасности подстерегают представительниц прекрасного пола, решивших быстро скинуть лишние килограммы?

Ёффект компенсации

ѕосле нескольких дней диеты, изголодавшись по нормальной пище, многие женщины налегают на еду с удвоенной силой и ед€т за четверых. ќрганизму хочетс€ компенсировать недоедание. Ёто приводит к тому, что вес тела снова растЄт. Ќичего не остаЄтс€, кроме как оп€ть сесть на диету. ј после диеты вновь наестьс€ от души.  ак бы забавно это не выгл€дело со стороны, но дл€ многих любительниц диет это насто€ща€ катастрофа. ќни никак не могут совладать с чувством голода после окончани€ диеты. ѕричЄм чем более жЄсткой была диета, тем больший аппетит одолевает их впоследствии.

ќбвисшие груди

  сожалению, невозможно заставить своЄ тело худеть лишь в определЄнных местах. «ачастую страдают также участки, которые мы хотели бы сохранить в их первозданном виде Ц пышными и округлыми. ¬ ситуации, когда женщина быстро сбрасывает вес, она зачастую сталкиваетс€ с проблемой обвисших грудей и кожи. ќсобенно часто это случаетс€, если потери веса значительны. ¬ этом случае тело зачастую приобретает несколько оплывшие формы.

Ќедостаток витаминов

—уществует множество диет, предлагающих своим последовател€м питатьс€ только одним видом продуктов. Ёто приводит к тому, что организм недополучает необходимые ему вещества, содержащиес€ в других пищевых продуктах. ѕодобные диеты вр€д ли повред€т, если следовать им 1-2 дн€. ќднако если примен€ть их в течение длительного периода времени, они могут стать действительно губительными дл€ здоровь€.

„увство стыда

ћногие дамы, часто использующие диеты дл€ похудени€, испытывают чувство стыда, если им вдруг случаетс€ съесть немножко больше обычного. ƒл€ этих женщин еда перестаЄт быть наслаждением. ќна воспринимаетс€ скорее лишь как причина лишнего веса и св€занного с этим недовольства. Ётим любительницам диет нужно помнить о том, что не стоит воспринимать всЄ так серьЄзно. »ногда можно позволить себе расслабитьс€ и полакомитьс€ чем-нибудь вкусненьким.

ѕлохое настроение

ќчень многие женщины чувствуют себ€ не очень хорошо, лиша€сь привычной порции м€са под соусом или пирожных к чаю. «ачастую у них портитс€ настроение уже от одной мысли, что подобные мучени€ придЄтс€ выносить целых 7/14/28 дней. ƒлительна€ диета, заставл€юща€ человека посто€нно испытывать чувство голода способна не просто расстроить и лишить радости жизни, но и привести к депрессии. »менно поэтому не стоит прибегать к радикальным методам, позвол€ющим съедать в течение дн€ лишь листочек подорожника или паучью лапку.

Ќесмотр€ на то, что идеалом красоты в современном обществе €вл€ютс€ стройные и спортивные люди, у человека, обладающего более объЄмной фигурой, не меньше шансов понравитьс€ окружающим, встретить свою любовь и жить долго и счастливо. ћногие мужчины открыто говор€т о том, что им больше нрав€тс€ полные женщины с округлыми формами. ѕоэтому не стоит худеть только дл€ того, чтобы понравитьс€ противоположному полу.

¬ конце концов, человек, который наслаждаетс€ жизнью во всех еЄ про€влени€х, об€зательно привлечЄт к себе внимание и симпатии окружающих. ƒаже если при этом он не обладает идеальной фигурой.
–убрики:  ћысли вслух
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Tasamaya_Q   обратитьс€ по имени —уббота, 21 ћа€ 2011 г. 21:50 (ссылка)
Ќа диетах сидеть не стоит, но вот воздержанность в еде не повредит))) Ёто гораздо лучше любой диеты!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 00:06ссылка
Tasamaya_Q, ќрганизм все врем€ просит есть...
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 00:16ссылка
Ќу таке уж мы устроены!
¬»-“ё-Ўј   обратитьс€ по имени —уббота, 21 ћа€ 2011 г. 22:03 (ссылка)
¬опрос конечно интересный!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 00:07ссылка
виктор_тюнев, Ќе то слово ¬ить...
‘еврони€52   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 22 ћа€ 2011 г. 00:48 (ссылка)
ƒиета - это дл€ тех, кто себ€ не любит , а € себ€ - обожаю!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 00:25ссылка
Ќиночка- диета - это на всю жизнь! ѕока сидишь на ней, потуда и вес держитс€, как только отступил - всЄ, килограммы возвращаютс€ со страшной силой , да еще в большем количестве!ѕотому € плюнула на все эти дела, просто уменьшила количество еды , и перестала немер€но ∆–ј“№ конфеты, что дл€ мен€ было очень т€жко!ƒома очень не любили , когда € садилась на диету, € всегда была голодна€, а следовательно- зла€, да еще и готовила , что бы только отв€затьс€, ибо во врем€ готовки весьма трудно не сорватьс€. ¬от в моем возрасте количество съедаемой за один раз пищи не должно быть больше 1 стакана. “рудновато , но привыкнешь, и кушать 5 раз в день. ѕопробуй.
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 00:27ссылка
я тоже люблю конфеты,но мне надо похудеть,€ за зиму набрала много...ј мне нельз€...
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 00:38ссылка
“ак € же тебе о чем говорю- уменьши количество потребл€емой пищи, откажись от сладкого- это принципиально, и поменьше хлебушка.. ќчень действует .я первое врем€ из стакана ела, что бы норму соблюдать. —ейчас уже на глаз вижу нужное количество.
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 00:39ссылка
ƒа, перед едой можно выпить стакан воды, минут за 20.
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 00:41ссылка
Ќасчет воды можешь не говорить..я все знаю,все делаю,живу по «ќ∆..
светска€_львица1   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 22 ћа€ 2011 г. 15:35 (ссылка)
да ну...придумали еще...сколько той жизни осталось...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 00:07ссылка
светска€_львица1, ћне надо срочно похудеть и что делать???
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку