-¬сегда под рукой

 -ѕодписка по e-mail

 

 -–убрики

 -÷итатник

ѕолиночка, спасибо огромное за поздравление с 12-летием дневничка! - (9)

ѕоздравл€ю Ќиночку (Arnusha) с 12-летием ее ƒневничка! ƒрузь€, сегодн€ ƒневничку Ќиночки (Arnusha...

—пасибо ќгромное «о€ за поздравление! - (0)

— ƒЌ≈ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я, Ќ»Ќќ„ ј! (Arnusha) ...

јлиночка, душа мо€, спасибо! - (1)

— ƒЌ≈ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я Ќ»Ќќ„ ј (Arnusha) ƒќ–ќ√јя Ќ»Ќќ„ ј —ƒЌ≈ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я!!! ’очу поздравить с днем р...

√елечка, огромное спасибо за подарок! - (3)

ѕоздравл€ю дорога€!(Arnusha) — днем рождени€! ѕусть каждый твой день будет маленьким праздн...

—пасибо Ћарочка за подарок! - (2)

— ƒнЄм рождени€, Ќиночка! (Arnusha) ƒорога€ Ќиночка,хоть и с запозданием, искренне поздравл€ю ...

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.01.2009
«аписей: 10043
 омментариев: 294271
Ќаписано: 329143


–усский «ќ∆. Ќаставлени€ наших предков по-прежнему актуальны

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 08:17 + в цитатник

 онстантин ћаковский Ђ ресть€нский обед во врем€ жатвыї, 1871 год. © / репродукци€

»спокон веков русских считали народом богатырским. ќткуда же есть пошла русска€ стать?

«Ќе ешь лакомо»

¬ одном из уставов строевой службы времЄн ѕавла I, который был в отношении шагистики чрезвычайно дотошным, можно встретить любопытный фрагмент. «“ем солдатам, кои ввиду чрезвычайной толстоты икр€ных мышц не могут соединить ноги в пр€мую линию, разрешаетс€ при команде «¬о фрунт!» сводить каблуки не полностью». ћаленький штрих. Ќо он €вно наводит на мысль, что среди рекрутов XVIII столети€, то есть в массе своей простых кресть€нских парней, мощное телосложение – не редкость. ќткуда же брались такие «культуристы»?

Ќынешний качок, отъевший свою мускулатуру на спортивном питании, состо€щем сплошь из соевого белка, скажет, что подобного результата в древности можно было достичь разве что поглощением огромного количества м€са. ¬ теории это так. Ќо есть нюанс. ƒоподлинно известно, что как раз с м€сом у р€дового русского кресть€нина было худо. ¬о‑первых, дл€ многих оно было попросту недоступно. ¬о‑вторых, количество постных дней в году колебалось от 180 до 212, то есть м€со находилось под запретом как минимум каждый второй день.

¬‑третьих, испокон веков и в кресть€нской, и в аристократической среде воспитывалась умеренность: «Ќе ешь лакомо», «ќтчайс€ обжорст­ва, ибо ведЄт оно к похоти телесной», «ќбъ€дение безмерно – бешенство есть». » наконец, обобщающий вывод писател€ XII века игумена ћоисе€ ¬ыдубицкого: «¬с€кий недуг рождаетс€ в человеческом теле от чрезмерной еды, и пить€, и спань€».



—ила – в овоще

 ое-какие конкретные рекомендации содержатс€ в »зборнике кн€з€ —в€тослава 1073 года выпуска. Ќекоторые из них, например, «—илы в овоще велики», могут привести в восторг современных диетологов. Ќекоторые могут поставить в тупик. —кажем, советы по сезонности продуктов и режима: «¬ марте ешь и пей сладко, жирно и обильно, в апреле же репы не ешь, в мае порос€т не ешь». Ќаверное, им можно следовать, хуже точно не будет.

Ќо всЄ это – слишком общие фразы. ¬н€тного алгоритма, позвол€ющего судить о том, какой образ и режим питани€ считалс€ на –уси предпочтительным, они не дают. “ем не менее его можно найти в источниках более позднего времени. “ак, после знакомства с одним из них приходит понимание, что обычный русский кресть€нин был самым лучшим диетологом – строго соразмер€л объЄмы и калорийность питани€ с энергозатратами.

¬от как это описывает русский учЄный јлександр Ёнгельгардт в своей книге «ѕисьма из деревни» середины 1870‑х гг.  ак-то раз он встретил бригаду граборов – мужиков, занимающихс€ земл€ными работами. Ќа обед у них была только варЄна€ картошка. Ёнгельгардт очень удивилс€ – работа т€жЄла€, а пища скудна€. » получил шикарный ответ: «Ќам сейчас хорошо есть без надобности, потому что оплата подЄнна€ – сколько ни сделай, всЄ равно получишь 45 копеек. ј вот если бы оплата была сдельна€, тогда б нам было выгодно больше сделать – на 75 копеек, а то и на рубль. ј уж этого на одной картошке не сработаешь. “огда б мы ели щи с ветчиной, кашу, хлеб, сало – прочную, значит, пищу густую. “огда бы у нас харч в силу пошЄл – мы бы за осень во как отъелись, реб€та ни одной бабе проходу не дали бы!»



ѕростые истины

» совсем уже лаконичные, но от этого не менее ценные советы можно найти в наследии полководца јлександра —уворова. ћы привыкли к его афоризмам вроде «ѕул€ – дура, штык – молодец». Ќо ведь есть и другие, напр€мую касающиес€ здорового образа жизни в самом современном его понимании.

¬от выдержка из его приказа по полку: «ƒл€ здоровь€ основательные наблюдени€ три – питьЄ, пища, воздух. ѕредосторожности по климату – капуста, хрен, табак, летние травы, €годы ж в своЄ врем€, спелые, в умеренности кому здоровы. Ќа дневном привале разуватьс€, раздеватьс€. ќдежду, обувь просушивать – оные довольно были б просторны и вычищены. ѕотному не садитьс€ за кашу, особливо не ложитьс€ отдыхать, а прежде разгул€тьс€ и просохнуть. ѕросох – пообедал – спи-отдыхай, часовой разбудит, когда надо».

ѕоследнее наблюдение крайне ценно. “акое €вление, как об€зательный дл€ всех дневной сон, считаетс€ как минимум дискуссионным.  то говорит, что это, безусловно, полезно, кто-то €ростно спорит, доказыва€ обратное. ¬о времена —уворова, кстати, дело обсто€ло точно так же. » знаменитый полководец сильно рисковал, поскольку никакого дневного сна, начина€ с ”става ѕетра I, солдатам не полагалось.

Ќо в данном случае —уворов пошЄл на преступление. ћотивы его были просты. ¬о‑первых, он на практике видел, что введЄнный им режим при сильных армейских нагрузках может считатьс€ оптимальным. ¬о‑вторых, понимал, что он привычен бывшим кресть€нам, которые вставали засветло и после обеда спали часа по три, в крайнем случае, например в страду, – по часу.

Ќу и наконец, с большим почтением относилс€ —уворов к уложени€м кн€зей древности. ¬ частности, победоносного ¬ладимира ћономаха, который навсегда избавил –усь от набегов половцев. ¬от что кн€зь писал в своЄм «ѕоучении» ещЄ в XII веке: «—паньЄ в полдень назначено Ѕогом; по этому установленью почивают ведь и зверь, и птица, и люди».
»ными словами, здоровый образ жизни наших предков вполне соответствует современным представлени€м. ј если где-то и не соответствует, это лишь повод задуматьс€: так ли современные представлени€ хороши?

 онстантин  удр€шов
–убрики:  ћысли вслух


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 50 пользовател€м

»ра_»вановна   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 09:18 (ссылка)
—пасибо, Ќиночка! »нтересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lyplared   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 09:43 (ссылка)
ѕотихоньку возвращаемс€ к истокам. ƒоброе утро, Ќина!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћариса_¬иноградова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 09:47 (ссылка)
»нтересно,спасибо Ќиночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TimOlya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 09:49 (ссылка)
ƒоброе утро и отличного дн€,Ќиночка !Ѕлагодарю за полезную информацию,интересно было прочитать! ”дачи и всего тебе доброго и светлого,дорога€ !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lubover   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 11:17 (ссылка)
—пасибо, Ќиночка! »нтересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
таила   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 11:41 (ссылка)
—пасибо Ќиночка! ќчень интересный пост!
ƒоброго денечка и прекрасного настроени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќкина-сан   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 11:49 (ссылка)
»нтересно,очень.—пасибо. —начала хотела пройти мимо,но зацепилась и внимательно прочла всЄ,а некоторое и дважды.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 20:08ссылка
–ада тебе солнышко!
флора-2014   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 11:57 (ссылка)
 ак интересно! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
никола_46   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 12:12 (ссылка)
Ќинуль,привет! „иркни пару строк. –ада теб€ видеть. ќтправила в личку сообщение.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 20:08ссылка
“анюш, видела...
valniko77   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 13:36 (ссылка)
ѕриветик, Ќиночка! —пасибо за интересный пост! ќтличного тебе воскресень€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќадежда-јриана   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 16:18 (ссылка)
ƒа, народна€ мудрость велика ! Ѕлагодарю, интересно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лена_ рамска€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 18:25 (ссылка)
’орошо, что не было ћакƒака, вымерли бы все....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lola-malvina   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 20:22 (ссылка)
»нтересно !јктуально и сейчас...—пасибо,Ќиночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vata1951   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 21:21 (ссылка)
ќчень полезна€ стать€! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 23:11 (ссылка)
»нтересно!—пасибо, Ќиночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_‘еникс   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 —ент€бр€ 2016 г. 09:48 (ссылка)
Ѕлагодарю, Ќинул€! ћудрость наших предков —јћјя-—јћјя! — детства помню поговорку: "ўи да каша - пища наша"
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anushka_M   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 —ент€бр€ 2016 г. 11:27 (ссылка)
»нтересно!Cпасибо Ќиночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
valyok   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 —ент€бр€ 2016 г. 21:12 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
QAKLEN   обратитьс€ по имени —реда, 14 —ент€бр€ 2016 г. 16:35 (ссылка)
«јћ≈„ј“≈Ћ№Ќџ… ѕќ—“! —ѕј—»Ѕќ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ергей_Ќекрасов   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 21:18 (ссылка)
ƒнгвной сон - да !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку