Метод восстановления зрения по Норбекову. Благодаря ему уже тысячи людей забыли об очках!

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 08:03 + в цитатник

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВЕРНУТЬ ЗРЕНИЕ И ДАДУТ СИЛУ МЫШЦАМ ГЛАЗ. НЕ СПЕШИТЕ НАДЕВАТЬ ОЧКИ!
Мирзакарим Норбеков — человек, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавиться от очков. Основным принципом его методики является психологическое освобождение от привычки считать себя слабым, больным, немощным и неуверенным человеком. Но нельзя сказать, что такая методика восстановления зрения полностью базируется на самовнушении, Норбеков также разработал ряд упражнений, которые дают превосходный результат в процессе лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма.

Выполняя гимнастику для зрения по Норбекову, необходимо сохранять мышечный корсет: расправленные плечи, прямая спина и делать всё с улыбкой и положительными эмоциями.

Упражнение для улучшения зрения № 1

Голову держите ровно, без запрокидывания назад. Глаза отведите вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, через лоб, вертикально вверх.

Упражнение для улучшения зрения № 2

Сохраняя ровное положение головы, посмотрите вниз, мысленно продолжив взгляд в собственное горло.

Упражнение для улучшения зрения № 3

Отведите взгляд налево, как бы сквозь свое левое ухо.
Отведите взгляд направо, как бы сквозь свое правое ухо.

Упражнение для улучшения зрения № 4 — «Бабочка»

При выполнении упражнения уделите особое внимание неподвижности головы, вращай только глазами. Следите за тем, чтобы глазные мышцы не перенапрягались и старайся получить рисунок наибольшего размера в пределах лица.

Последовательность движений глазами: левый нижний угол — правый верхний угол — правый нижний угол — левый верхний угол.
Далее повторите упражнение в обратном порядке: правый нижний угол — левый верхний угол — левый нижний угол — правый верхний угол.

После чего расслабьте глаза и веки, легко и быстро поморгайте.

Упражнение для улучшения зрения № 5 — «Восьмерка»

Рекомендации по выполнению данного упражнения аналогичны «Бабочке». Проведите глазами по траектории, напоминающей перевернутую цифру 8 или знак бесконечности как можно большего размера, но в пределах лица. Попеременно движение должно быть в одну сторону, затем в другую. В конце упражнения также нужно легко поморгать.

Упражнение для улучшения зрения № 6

Это упражнение для косых мышц глазного яблока, которое способствует развитию бокового зрения и рекомендовано при близорукости.

Упражнение необходимо выполнять в тихой обстановке, чтобы ничто не отвлекало и не пугало.

Скосите глаза на кончик носа. Можно поставить перед собой палец руки и пристально, без отрыва смотреть на него, медленно приближая палец к кончику носа. После чего взгляните расслабленно перед собой, зафиксируй боковые предметы, но не двигайте глазами!

Далее чередуйте:

Взгляд на самый кончик носа, далее перед собой и в стороны, не переводя взгляда. Взгляд на переносицу, далее — вперед и в стороны. Взгляд на точку между бровями, а потом взгляд опять вперед и в стороны, не переводя взгляда.

Проделайте упражнение для глаз 7–8 раз в каждом направлении.

Следите за плавностью перехода от одной точки к другой, чередуй упражнение с морганием. Следите за позитивным внутренним настроем.

Упражнение для улучшения зрения № 7

Подведите указательные пальцы рук к кончику носа и зафиксируйте на них взгляд. Далее медленно начинайте разводить их горизонтально в стороны: правый глаз зафиксирован на указательном пальце правой руки, левый — на указательном пальце левой руке. Не старайтесь развести глаза в стороны — пользуйтесь только боковым зрением! Повторите это упражнение несколько раз, не забывая давать отдых глазам.

Упражнение для улучшения зрения № 8 – «Большой круг»

Сохраняя неподвижность головы, выполните круговые движения глазами: представьте пред собой огромный циферблат часов (лучше золотого цвета), затем медленно проведите глазами по часовой стрелке, потом против, фиксируя взгляд на каждой воображаемой цифре.

Старайтесь не срезать углы — круг должен получаться ровным. От одной тренировки к другой увеличивай размер круга. Повторите данное упражнение, подняв лицо к небу с открытыми глазами. После чего можно повторить два предыдущих упражнения, но с закрытыми глазами. Такой вариант способствует массажу хрусталика.

В этом видео можно наглядно ознакомиться со всеми вышеописанными упражнениями:

Норбеков рекомендует проделывать данную гимнастику в три этапа: первый этап — выполнение упражнений с открытыми глазами, потом с закрытыми и третий этап — мысленное повторение.

Испытайте на себе эту методику, чтобы выбросить свои очки навсегда.
_{["http://fit4brain.com/9329"]}

Рубрики:

Рецепты ЗОЖ

Процитировано 48 раз
Понравилось: 49 пользователям

<a href="http://arnusha.ru/post372088735/">РњРµС‚РѕРґ РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅРѕРІР»РµРЅРёСЏ Р·СЂРµРЅРёСЏ РїРѕ РќРѕСЂР±РµРєРѕРІСѓ. Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ РµРјСѓ СѓР¶Рµ С‚С‹СЃСЏС‡Рё Р»СЋРґРµР№ Р·Р°Р±С‹Р»Рё РѕР± РѕС‡РєР°С…!</a><br/> РРўР РЈРџР РђР–РќР•РќРРЇ РџРћРњРћР“РЈРў Р’Р•Р РќРЈРўР¬ Р—Р Р•РќРР• Р Р”РђР”РЈРў РЎРР›РЈ РњР«РЁР¦РђРњ Р“Р›РђР—. РќР• РЎРџР•РЁРРўР• РќРђР”Р•Р’РђРўР¬ РћР§РљР!
РњРёСЂР·Р°РєР°СЂРёРј РќРѕСЂР±РµРєРѕРІ вЂ” С‡РµР»РѕРІРµРє, Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ РєРѕС‚РѕСЂРѕРјСѓ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ Р»СЋРґРµР№ РїРѕ РІСЃРµРјСѓ РјРёСЂСѓ СЃРјРѕРіР»Рё РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЊ СЃРІРѕРµ Р·СЂРµРЅРёРµ Рё РЅР°РІСЃРµРіРґР° РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ РѕС‡РєРѕРІ. РћСЃРЅРѕРІРЅС‹Рј РїСЂРёРЅС†РёРїРѕРј РµРіРѕ РјРµС‚РѕРґРёРєРё СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РїСЃРёС…РѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРѕРµ РѕСЃРІРѕР±РѕР¶РґРµРЅРёРµ РѕС‚ РїСЂРёРІС‹С‡РєРё СЃС‡РёС‚Р°С‚СЊ СЃРµР±СЏ СЃР»Р°Р±С‹Рј, Р±РѕР»СЊРЅС‹Рј, РЅРµРјРѕС‰РЅС‹Рј Рё РЅРµСѓРІРµСЂРµРЅРЅС‹Рј С‡РµР»РѕРІРµРєРѕРј. РќРѕ РЅРµР»СЊР·СЏ СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ, С‡С‚Рѕ С‚Р°РєР°СЏ РјРµС‚РѕРґРёРєР° РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅРѕРІР»РµРЅРёСЏ Р·СЂРµРЅРёСЏ РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ Р±Р°Р·РёСЂСѓРµС‚СЃСЏ РЅР° СЃР°РјРѕРІРЅСѓС€РµРЅРёРё, РќРѕСЂР±РµРєРѕРІ С‚Р°РєР¶Рµ СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°Р» СЂСЏРґ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РґР°СЋС‚ РїСЂРµРІРѕСЃС…РѕРґРЅС‹Р№ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ РІ РїСЂРѕС†РµСЃСЃРµ Р»РµС‡РµРЅРёСЏ Р±Р»РёР·РѕСЂСѓРєРѕСЃС‚Рё,... <a href="http://arnusha.ru/post372088735/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]