-Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Цитатник

Полиночка, спасибо огромное за поздравление с 12-летием дневничка! - (9)

Поздравляю Ниночку (Arnusha) с 12-летием ее Дневничка! Друзья, сегодня Дневничку Ниночки (Arnusha...

Спасибо Огромное Зоя за поздравление! - (0)

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, НИНОЧКА! (Arnusha) ...

Алиночка, душа моя, спасибо! - (1)

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ НИНОЧКА (Arnusha) ДОРОГАЯ НИНОЧКА СДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! Хочу поздравить с днем р...

Гелечка, огромное спасибо за подарок! - (3)

Поздравляю дорогая!(Arnusha) С днем рождения! Пусть каждый твой день будет маленьким праздн...

Спасибо Ларочка за подарок! - (2)

С Днём рождения, Ниночка! (Arnusha) Дорогая Ниночка,хоть и с запозданием, искренне поздравляю ...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.01.2009
Записей: 10039
Комментариев: 294271
Написано: 329139


Самомассаж: Берем ноги в руки…

Суббота, 01 Августа 2015 г. 08:25 + в цитатник
Ещё в древности знали, что массаж подошвы лечит, а определённые участки отвечают за здоровье органов тела. Сейчас эти знания развиваются и выделены в отдельную науку – рефлексотерапию.
На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые оказывает огромное влияние на состояние внутренних органов, укрепляя их, способствуя коррекции обмена веществ в организме и сохраняя молодость и красоту всего тела. Поэтому так важно время от времени делать массаж стоп.
Сделать такой массаж вполне можно самому. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Желательно принять теплую ножную ванну. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями.
Наглядная схема нужных точек:




[="http://fit4brain.com/728"]
Рубрики:  Красота и здоровье


Процитировано 65 раз
Понравилось: 50 пользователям

таила   обратиться по имени Суббота, 01 Августа 2015 г. 08:56 (ссылка)
Спасибо Ниночка! Будем здоровенькими!
Ответить С цитатой В цитатник
TimOlya   обратиться по имени Суббота, 01 Августа 2015 г. 10:22 (ссылка)
С благодарностью и наилучшими пожеланиями !
Ответить С цитатой В цитатник
PEROOO   обратиться по имени Суббота, 01 Августа 2015 г. 10:43 (ссылка)
будем здоровы!спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
gordijenko_inna   обратиться по имени Суббота, 01 Августа 2015 г. 10:48 (ссылка)
Будем здоровы!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Radeia   обратиться по имени Суббота, 01 Августа 2015 г. 11:28 (ссылка)
С Благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
bolgarozka   обратиться по имени Суббота, 01 Августа 2015 г. 12:34 (ссылка)
Спасибо,это всегда пригодится...,беру с благодарностью!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Зоя_Крайсик   обратиться по имени Суббота, 01 Августа 2015 г. 12:40 (ссылка)
...я купила коврик для двери для ног пригодился- он колючий (обувь чистит)...так утром на него встаю...колит немного.но приятно...
Ответить С цитатой В цитатник
Sveta-T   обратиться по имени Суббота, 01 Августа 2015 г. 13:50 (ссылка)
Спасибо,Ниночка!!! Цитирую с благодарностью...
Ответить С цитатой В цитатник
пижма123   обратиться по имени Суббота, 01 Августа 2015 г. 17:57 (ссылка)
Всем нам здоровья!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ninalvovna39   обратиться по имени Суббота, 01 Августа 2015 г. 22:27 (ссылка)
у меня есть такие карты рук, ног, ушей. а дальше что? чем массажировать?
крутить , нажимать? сколько?
Ответить С цитатой В цитатник
Fhensy   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 05:48 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ТВБ   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 09:02 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Алфёрова_Тамара   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 13:36 (ссылка)
Спасибо,будем применять..!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку