-¬сегда под рукой

 -ѕодписка по e-mail

 

 -÷итатник

пейзажи јлексе€ —авченко - (4)

јлексей —авченко (Alexey Savchenko) Ч художник реалист..... јлексей —авченко пишет свои картины ...

не огорчайте дети матерей - (6)

ѕонравилс€ стих из газетки «ќ∆. ¬ газетке «ќ∆ много прекрасных стихов, которые пишут душой прос...

идеальное творожное тесто дл€ вкусной выпечки: лучшие пошаговые рецепты - (0)

»деальное творожное тесто дл€ вкусной выпечки: лучшие пошаговые рецепты ≈cли вы хoтитe чтo-тo иc...

поздравление от Taisa_Andryeyeva - (4)

— ƒЌ®ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я ƒќ–ќ√јя, Ќ»Ќј!!!(Arnusha) † — ƒЌ®ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я ƒќ–ќ√јя, Ќ»Ќ...

поздравление от ћарь€ши7 - (1)

— ƒЌ®ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я Ќ»Ќќ„ ј!! (Arnusha)....... ...

 -–убрики

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 3) ¬сЄ_дл€_блога ћир_клипарта ¬сЄ_дл€_-_блога
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) ћир_клипарта

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.01.2009
«аписей: 9864
 омментариев: 293387
Ќаписано: 327904



 ак уцелеть на скользкой дорожке? ”читесь падать правильно!

¬оскресенье, 11 ƒекабр€ 2011 г. 18:51 + в цитатник

«има только начинаетс€, а дороги уже покрыты льдом. » ни песок с солью, ни далеко не безвредные реагенты проблемы не решают. ” нас в городе льдом покрыты буквально все пешеходные дороги Ц а значит решать проблему нужно своими силами.

Ќачнем с технических средств индивидуальной защиты от гололеда. «а дес€тилети€ в народе изобрели эффективные способы улучшить сцепление подошв с дорогой. ѕомните рассказ «адорнова про дедушку, прив€завшего к обуви терки? »ногда этот метод всерьез рекомендуют дл€ использовани€! Ќе могу судить о его эффективности, а вот наклеивание на подошвы наждачной бумаги (на тканевой основе, бумажна€ быстро размокает) очень помогает в гололед. «а неимением таковой воспользуйтесь лейкопластырем. ћинус Ц типична€ врем€нка, плюс Ц всегда под рукой, и обновл€ть такую наклейку хоть каждый день можно быстро и дешево. “акже можно использовать пористую резину и поролон (но он гораздо менее долговечен). –екомендуют и импровизированные шипы из загнанных в подошву мелких гвоздей или шурупов.

¬прочем, сейчас необ€зательно решать проблемы Ђна коленкеї. ћожно и приобрести съемные накладки на обувь (сделанные из пористой резины с шипами), и обратитьс€ в обувную мастерскую, где вам на подошвы накле€т противоскольз€щие накладки.


Ќаилучшим же средством обеспечени€ безопасности, как обычно, €вл€етс€ разум.

ѕоможет он, прежде всего, при выборе зимней обуви. ≈сли удобство и безопасность важны дл€ вас, наличие нескользкой подошвы станет важным критерием при выборе обуви. ¬ целом считаетс€, что рифлена€ подошва безопаснее гладкой, м€гка€ лучше жесткой, а полипропиленова€ скользит меньше, чем резинова€. ћожно при покупке провести по подошве пальцем, оценива€, легко ли скользит ваша кожа. ќбратите внимание на высоту, ширину, устойчивость платформы или каблука. ЂЎпилькамї не место на льду, поберегите их Ц а главное, собственные ноги Ц до более теплого времени года. —равните несколько пар обуви и делайте выводы.

ѕро€вите разумную осторожность: например, идите не по тротуару, а по краю газона.  онечно, и он бывает покрыт льдом Ц если мороз ударил после сильного дожд€ или прорвало трубу (что бывает не так уж редко). ѕоэтому, ступа€ на кажущийс€ безопасным газон, в первый момент будьте осторожны! ј потом спокойно идите по засыпанной снегом траве и земле. ≈сли нет газона, в любом случае, лучше держатьс€ кра€ дорожки, там меньше накатано.

ѕо моим наблюдени€м, тротуарна€ плитка уже при первых заморозках покрываетс€ тонким слоем очень коварного льда. “олстый Ђстарыйї лед часто неровный, бугристый и менее скользкий, свежа€ же тонка€ пленка наледи куда опаснее. ѕоэтому если есть выбор: идти по плитке или по асфальту Ц на мой взгл€д, второе предпочтительнее.

“ем не менее можно и нужно научитьс€ ходить по льду. ѕрежде всего, расслабьте и чуть согните ноги в колен€х. Ётим вы понизите центр т€жести и добавите себе мобильности.

„асто рекомендуют не отрывать ног ото льда, а скользить короткими шажками. ƒругой вариант: перекатывать стопу с п€тки на носок, держа центр т€жести строго посередине. Ќе отталкивайтесь ото льда (при этом нога проскальзывает), а просто ставьте стопу. √лавное здесь Ц не начать неконтролируемо скользить.

ѕо возможности придерживайтесь за деревь€, стену, забор. »збегайте мест, где есть риск упасть на острые и выступающие предметы: угол, край забора, торчащую из земли трубу, край бордюра... ќсобо опасный участок лучше вообще обойти, здоровье дороже. Ќе нужно спускатьс€ по лед€ному склону, если же выбора нет Ц лучше съехать сид€, чем разбить голову.

Ёта рекомендаци€ может показатьс€ провокационной Ц все мы зависим от мнени€ окружающих, боимс€ показатьс€ чудаками. ќсобо бо€щимс€ следует знать: поскользнувшись и неудачно упав, можно не только покалечитьс€, но и погибнуть. “акой пример, к сожалению, известен мне лично. ћолода€ красива€ девушка, высокий каблук, гололед, бордюр тротуараЕ Ђ—кора€ї опоздала. ¬ общем, Ђдумайте сами, решайте самиї!

“еперь о том, как падать.

—огнутые колени делают вас устойчивее и позвол€ют сделать падение контролируемым. ѕри ходьбе смещайте центр т€жести чуть вперед, не допускайте падени€ навзничь. Ќе держите руки в карманах: это балансир при ходьбе и опора при падении. ѕоскользнувшись, не падайте, а оседайте, сгиба€ колени. √руппируйтесь, съеживайтесь, собирайтесь к центру! Ћюбой перекат см€гчит падение. Ќе выставл€йте пр€мые руки, локти должны быть согнуты. Ќе выставл€йте кулаки и пальцы. Ќаверн€ка многие видели, как падают борцы, хлопа€ о мат предплечь€ми и ладон€ми. ¬стречный импульс см€гчает удар о поверхность, это нужно использовать. “олько не бейтесь локт€ми и колен€ми, хлопать нужно той поверхностью конечности, котора€ защищена мышцами: ладонью, ребром ладони и боковой поверхностью предплечь€, тыльной стороной предплечь€.

—амое главное: беречь голову! Ќаклоните ее вперед и прижмите подбородок к груди, особенно при падени€х на спину и на бок. ≈сли падение назад неизбежно, постарайтесь осесть на ногах, наклон€€сь вперед и округл€€ спину. ѕрижмите подбородок, в момент соприкосновени€ с землей хлопните по ней руками назад и в стороны!

» постарайтесь упасть на бок, это в любом случае лучше, чем на спину.

«доровь€ вам и вашим близким!
© јлександр —мирнов

–убрики:  ѕолезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



bond52   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 ƒекабр€ 2011 г. 19:00 (ссылка)
Ётим уже не страдаю. —пасибо за заботу.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 20:01ссылка
¬ каком плане не страдаешь?
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 23:19ссылка
«имой и летом посто€нно дома.
ѕерейти к дневнику

¬торник, 13 ƒекабр€ 2011 г. 00:51ссылка
¬овчик, а в магазин?
ѕерейти к дневнику

¬торник, 13 ƒекабр€ 2011 г. 22:40ссылка
ћне все принос€т, а готовлю € сам.
Ёльпида-јмальди   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 ƒекабр€ 2011 г. 19:15 (ссылка)
”гу. ћо€ соседка, ей было далекоза 70, упала навзничь, ударилась затылком. ѕотом ей пришлось делать операцию - больша€ гематома под черепом. » при этом она еще везунчик - голова столкнулась с асфальтом, а не с низеньким ограждением в виде острых пик,которое оказалось сантиметрах в 5 от ее головы! Ѕудьте осторожны!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 20:04ссылка
ƒа уж...ћожно сказать, что ей повезло.
“јћј–ј_Ў≈–—“ё    обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 ƒекабр€ 2011 г. 19:18 (ссылка)
Ќиночка,читаю статью и невольно улыбаюсь! ≈сли бы ещЄ было врем€ всЄ ,что советуют успеть осознать,а то ,не успеешь сообразить,уже на земле! » приземление бывает разным!:heart:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 20:05ссылка
–еакци€ все-равно срабатывает...я недавно дома упала и успела перевернутьс€, чтобы упасть на другой бок...ћашинально происходит...
Le-ly-a   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 ƒекабр€ 2011 г. 19:41 (ссылка)
—пасибо, очень кстати!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 20:05ссылка
”дачи!!!
хаверочка   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 ƒекабр€ 2011 г. 22:15 (ссылка)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 20:06ссылка
¬сех благ!
≈лена_ћишакова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 ƒекабр€ 2011 г. 22:16 (ссылка)
спасибо за советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 20:06ссылка
ƒобрый вечер!
≈лена-рыбка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 02:57 (ссылка)
—пасибо за заботу.дружочек))))ќт себ€ добавлю.что хороша каучукова€ подошва,вот уже третий год не подводит)))Ќо осторожность и внимательность не помешают никогда)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 20:06ссылка
ѕривет Ћеночка!!!
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 20:29ссылка
ѕривет,Ќиночек! «ашиваюсь € совсем,дома ремонт,ребенок учитьс€ не хочет-надо все держать под контролем,на работе хоть полегче стало,писанина есть,но можно не торопитьс€ пока.» здесь хочетс€ что-то сделать свое,снова никак не получаетс€,все врем€ что-то отвлекает. ак же хочетс€ зан€тьс€ фотошопом,все есть-осталось только начать))) ак тво€ девочка?“ы устала от возни с ней?
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 21:07ссылка
Ќе то слово...Ўустра€ очень..
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 21:16ссылка
¬от и замечательно,это радует:)))
SONAIR   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 04:26 (ссылка)
—пасибо))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Selena_Argentum   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 15:07 (ссылка)
—пасибо.ƒавно хотела этим поинтересоватьс€,но как всегда заход€ поинтересоватьс€ забываешь чем.  сожалению слишком актуальна€ тема,падали в этой жизни все.я умудрилась как то подскользнутьс€ у подруги на линолеуме,может кто помнит,советский такой.»тог сломанна€ переносица,почти не видно конечно,но фото всю жизнь не очень радовали,пока не пон€ла почему.«авидую спортсменам первое чему их учат падать-незаменимый навык.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 20:07ссылка
Selena_Argentum, “ут как повезет...
“јћј–ј_Ў≈–—“ё    обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 20:13 (ссылка)
я падала с мес€ц назад и снега ещЄ не было и падение было какое то,как во сне,поэтапное » всЄ равно в голове только была мысль-сейчас упаду-и всЄ-упала крепко.ƒо сих пор колени побаливают в некоторых местах! ÷елую историю рассказала,Ќиночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 21:09ссылка
Ѕерегите себ€!
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 22:40ссылка
—пасибо,мо€ хороша€!
Akmaya   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 ƒекабр€ 2011 г. 21:53 (ссылка)
—пасибо за советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку