-¬сегда под рукой

 -ѕодписка по e-mail

 

 -–убрики

 -÷итатник

ѕолиночка, спасибо огромное за поздравление с 12-летием дневничка! - (9)

ѕоздравл€ю Ќиночку (Arnusha) с 12-летием ее ƒневничка! ƒрузь€, сегодн€ ƒневничку Ќиночки (Arnusha...

—пасибо ќгромное «о€ за поздравление! - (0)

— ƒЌ≈ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я, Ќ»Ќќ„ ј! (Arnusha) ...

јлиночка, душа мо€, спасибо! - (1)

— ƒЌ≈ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я Ќ»Ќќ„ ј (Arnusha) ƒќ–ќ√јя Ќ»Ќќ„ ј —ƒЌ≈ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я!!! ’очу поздравить с днем р...

√елечка, огромное спасибо за подарок! - (3)

ѕоздравл€ю дорога€!(Arnusha) — днем рождени€! ѕусть каждый твой день будет маленьким праздн...

—пасибо Ћарочка за подарок! - (2)

— ƒнЄм рождени€, Ќиночка! (Arnusha) ƒорога€ Ќиночка,хоть и с запозданием, искренне поздравл€ю ...

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.01.2009
«аписей: 10039
 омментариев: 294271
Ќаписано: 329139


 ак вести себ€ в трудных ситуаци€х?

ѕ€тница, 07 ќкт€бр€ 2011 г. 22:47 + в цитатник
ћы сами выстраиваем свою жизнь. », как правило, мир просто отвечает на наши запросы. “ем не менее, никто из нас не планирует болезнь детей, автомобильные аварии, смерть близких. ѕоэтому непри€тности всегда происход€т неожиданно и часто накатывают, как снежный ком.

Ђƒва часа ночи. ” мамы сильные боли в груди. Ќадо вызывать скоруюЕї
Ђѕроизошла авари€. ћой муж пострадал. я только что узнала об этомЕї
Ђя сильно заболела, не могу даже подн€ть голову. ¬месте со мной заболел мой 12-летний сын. ” него сильна€ рвота, острые боли в животе.  роме мен€, ему помочь некомуЕї

ј иногда всЄ вышеперечисленное происходит одновременно с одним и тем же человеком.

 ак бывает

ћы всеми силами сопротивл€емс€ или пытаемс€ игнорировать агрессивное воздействие мира.

1. Ђ«акрываем глазаї, в надежде, что на этот раз пронесЄт и всЄ не так серьЄзно. ЂЌет! Ётого не может быть! “олько не со мной! “олько не сейчас!ї

2. ¬зрываемс€ агрессией, когда больше игнорировать ситуацию невозможно. ћы злы на весь белый свет: Ђ¬сЄ же было хорошо. Ќет, надо былоЕї

3. Ќачинаем искать виноватых. –ебЄнок, врачи, школа, муж, государство, Ђэта распрокл€та€ жизньї, мы сами (нужное подчеркнуть).

4. ¬т€гиваемс€ в борьбу Ђза ребЄнкаї, Ђза мужаї, Ђза правду и справедливость, чтобы хот€ бы после насЕї.

» вместо того, чтобы решать проблемы, мы все свои силы тратим на борьбу с ветр€ными мельницами (с системой здравоохранени€, школой, √ј» и т.д.). ј так как силы у нас €вно неравные, совсем скоро мы обессиливаем, ощуща€ полную беспомощность, апатию и жалость к себе. Ќо ведь проблему можно решить гораздо более эффективно.

„то же делать?

1. ќпределите дл€ себ€, когда вы начинаете действовать.
Ђя позвоню врачу, если температура у ребЄнка будет держатьс€ второй деньЕї
Ђя вызову мастера, если муж вечером не сможет справитьс€ с поломкойЕї

2. —покойно и взвешенно включайтесь в решение проблемы.
ѕаника может нанести гораздо больший вред, чем сама ситуаци€. ѕомните, кругом люди, и никто не хочет вам навредить. Ѕудьте вежливы!
≈сли скора€ приехала через 40 минут Ц возможно, были пробки, пересменка, авари€, а не Ђводитель Ц урод, а врачи Ц поголовно дебилыї.

3. Ѕудьте настойчивы.
Ќе ждите у мор€ погоды, не бойтесь выгл€деть Ђкак-то не такї. ¬ы вправе чего-то не знать, при этом остава€сь умным, образованным человеком.
Ђ ак мы можем сами позвать врача?ї
Ђћне важно знать, как вы планируете лечить моего ребЄнкаї
Ђ акие наши действи€ в этой ситуации?ї
Ђ акие могут быть варианты?
ЂЌасколько важна эта процедура?ї

4. »щите помощь.
”мение делегировать ответственность Ц велика€ вещь! ѕон€тно, что у всех свои дела и никого не хочетс€ лишний раз напр€гать, но от вашего умени€ распределить ответственность, правильно подключать друзей и близких зависит быстрота и эффективность вашего выхода из острой жизненной ситуации. Ќе стоит строить из себ€ геро€ (героиню), св€то вер€, что вы со всем справитесь сами. —ейчас не врем€ что-то кому-то доказывать, думайте об эффективности, а не о выпендрЄже.

5. ќтдыхайте, не загон€йте себ€.
¬ойна войной Ц обед обедом. Ќеобходимо есть и спать. ¬аша задача не в том, чтобы вас причислили к лику св€тых, а в том, чтобы эффективно решить проблему. ј дл€ этого нужны силы и здравомысл€ща€ голова.

6. »щите знакомых специалистов.
Ёто те люди, которым вы довер€ете и от кого можно оперативно получить профессиональную помощь. ≈сли в вашем списке между гомеопатом и мануальным терапевтом есть личный коуч, вам можно только позавидовать.

7. јнализируйте и ведите Ђзаписки сумасшедшегої.
ƒавид-—ерван Ўрейбер Ц профессор клинической психиатрии, основатель и руководитель ћедицинского центра (Center for Complementary Medicine) при ѕитсбургском университете (—Ўј) Ц в течение дев€тнадцати лет боролс€ с опухолью головного мозга. » всЄ это врем€ он писал, анализировал и доносил миру способы и алгоритмы борьбы с раком. ¬ –оссии вышла его книга Ђјнтирак. Ќовый образ жизниї. ƒаже если вы не профессор и далеко не писатель, пишите! Ёто поможет вам перевести травмирующую ситуацию в ценный опыт.

8. ”читывайте все самое ценное, что дала вам ситуаци€.
„ему вы научились? „то приобрели? „то у вас есть теперь такое, чего не было Ђдої?

∆изнь Ц это череда уроков. ћы растем, развиваемс€, чему-то посто€нно учимс€. ≈сли жизнь нас бьЄт лицом об асфальт, значит, мы должны научитьс€ уворачиватьс€. ≈сли мы не воспримем уроки жизни всерьЄз, не сделаем правильных выводов, одна и та же негативна€ ситуаци€ будет повтор€етс€ раз за разом.

  счастью, человек Ц существо, быстро схватывающее и хорошо адаптирующеес€.ѕоэтому каждое новое испытание делает нас умнее и сильнее в разы.

ј когда есть инструкци€ по выживанию, мы практически непобедимы!

”дачи на виражах!
© »рина ƒыбова
–убрики:  ќбщество
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

≈лена_ћишакова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 07 ќкт€бр€ 2011 г. 23:02 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлЄнка_√рекова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 07 ќкт€бр€ 2011 г. 23:21 (ссылка)
¬сЄ верно. ј вообще надо просто жить не ради кого - то, помогать близким, но и себ€ не забывать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»носенси€   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 07 ќкт€бр€ 2011 г. 23:41 (ссылка)
ƒа, все верно и разумно. √лавное в трудную минуту не забывать об этих правилах и действовать согласно им.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
‘еврони€52   обратитьс€ по имени —уббота, 08 ќкт€бр€ 2011 г. 02:02 (ссылка)
Ќаучитьс€ бы все это примен€ть в реальной обстановке... Ќе всегда получаетс€, к сожалению. ∆ить не ради кого то мне , например , уже поздно, € себ€ не переделаю. “аким человеком нужно родитьс€...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлЄна_64   обратитьс€ по имени —уббота, 08 ќкт€бр€ 2011 г. 11:08 (ссылка)
 ак жаль, что в стрессовых ситуаци€х все эти полезности из головы напрочь выдувает...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
babylia   обратитьс€ по имени —уббота, 08 ќкт€бр€ 2011 г. 19:41 (ссылка)
ћы даже представить себе не можем как мы поведем себ€ в стрессовой ситуации. Ќаш мозг стараетс€ защитить нас. ѕоэтому люди ведут себ€ неадекватно, иногда замолкают, иногда улыбаютс€. ј иногда потом не помн€т пор€док событий. ƒай бог каждому в трудную минуту прин€ть единственно правильное и самое главное, быстрое решение. » дай бог поменьше стресса в нашей жизни.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ты_всегда_со_мной   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 ќкт€бр€ 2011 г. 11:31 (ссылка)
—-ѕ-ј-—-»-Ѕ-ќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬»-“ё-Ўј   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 ќкт€бр€ 2011 г. 23:39 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒ∆≈   »   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 ќкт€бр€ 2011 г. 00:18 (ссылка)
Arnusha, —ѕј—»Ѕќ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ирен777   обратитьс€ по имени —уббота, 14 январ€ 2012 г. 11:35 (ссылка)
—пасибо! ќчень полезные и нужные советы!
125 (100x133, 43Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку