-Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Цитатник

пейзажи Алексея Савченко - (4)

Алексей Савченко (Alexey Savchenko) — художник реалист..... Алексей Савченко пишет свои картины ...

не огорчайте дети матерей - (6)

Понравился стих из газетки ЗОЖ. В газетке ЗОЖ много прекрасных стихов, которые пишут душой прос...

идеальное творожное тесто для вкусной выпечки: лучшие пошаговые рецепты - (0)

Идеальное творожное тесто для вкусной выпечки: лучшие пошаговые рецепты Еcли вы хoтитe чтo-тo иc...

поздравление от Taisa_Andryeyeva - (4)

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ДОРОГАЯ, НИНА!!!(Arnusha)   С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ДОРОГАЯ, НИН...

поздравление от Марьяши7 - (1)

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ НИНОЧКА!! (Arnusha)....... ...

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Всё_для_блога Мир_клипарта Всё_для_-_блога
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мир_клипарта

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.01.2009
Записей: 9889
Комментариев: 293393
Написано: 327935



Весна уж позади... а я не похудела. Как быть?

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 04:42 + в цитатник

Почему-то среди худеющих дам принято особенно стараться к лету, реже – к весне и весеннему отпуску. Организм сам избавляется от пары килограммов к теплому сезону, и любая из нас согласится ему помочь. Диеты, мотивация, обновки, салоны, фитнес-клубы – наступление идет по всем велнесс-фронтам.

Но, увы, часто бывает так, что на дворе уже июнь, а килограммы не ушли. Это тяжкое разочарование для души, питающей надежду. Часто неудача в борьбе за легкость провоцирует нас на усугубление ситуации – расставшись с мечтами о 40-м размере, мы можем наесть с горя еще десяток килограммов.

Так что же делать, если килограммы не ушли, а депрессия уже на пороге?

Несколько простых шагов по избавлению от грустных мыслей, поднятию самооценки и самоуважения. Для начала нужно разобраться, что в этой ситуации расстраивает нас больше всего? Либо это внешний вид, который, как нам кажется, не улучшился, хотя должен был улучшиться, либо же это сам факт провала, нереализации планов и надежд. И то и другое более чем поправимо.

Внешность женщины – это, как известно, не только вес и формы. Если к теплым дням Вам не удалось обрести желаемые объемы, это не повод быть некрасивой. Попробуйте выполнить те пункты, которые Вам понравятся:

1. Смените прическу. Сделайте стрижку, о которой Вы давно мечтали, или ту, которая сейчас на пике моды. Это отвлечет Вас от мыслей о весе и поможет чувствовать себя свежо.

2. Как бы ни было жалко, выбрасываем и раздариваем гардероб, который купили «на усушку», и который сейчас только расстраивает, пролеживая в шкафу. Порадуйте сестер и подруг, а себе купите новые вещи. Купальник, симпатичный костюм для пикников, просторные льняные брюки и подходящие по фигуре платья – но только все по размеру! Дорого? Платить придется хотя бы за то, что весной Вы проявили недостаточно рвения, чтобы не думать об этом сейчас.

3. Загорелое тело выглядит стройнее. Найдите время на посещение солярия (только без фанатизма!), или позагорайте на открытом воздухе. Позолотившиеся на солнышке плечи и ножки гораздо приятнее показывать, пусть даже они и неидеальны.

4. Займитесь деталями образа: в них Ваша уверенность. Обновите маникюр и педикюр, внимательно отнеситесь к нежелательным волоскам, подумайте о смене формы бровей. Удовольствия от этих мелочей столько, что Вы и думать забудете о каких-то там килограммах.

Если же Вас беспокоит другая, личностная сторона Вашей неудачи, то тут также не стоит впадать в уныние. Лето – прекрасное время для продолжения тенденции, никто не говорит, что летом неприлично заниматься своим весом.

1. Летом доступно множество видов активного отдыха. Велопрогулки, подвижные игры, походы, покатушки на роликах. Плавание – городской пляж или бассейн, освежает и укрепляет мышцы. Стесняетесь показаться в купальнике? А при чем здесь время года? Приди Вы в бассейн зимой, раздеваться все равно пришлось бы.

2. Летом на прилавках в изобилии представлены овощи и фрукты, и цены при этом не такие, как зимой. Пикники и шашлыки игнорировать не стоит ни в коем случае, но нужно изменить подход к ним. Собирайте хворост вместо хлопот вокруг «стола», играйте в мяч и бадминтон, старайтесь меньше пить алкоголя (алкоголь поднимает аппетит и провоцирует нас съедать больше), попробуйте приготовить овощи вместо мяса на гриле или на шампурах.

3. Летом большинству из нас доступна такая фитнес-опция, как дача. Если Вы любите проводить выходные на даче – используйте все ее ресурсы: купание в реке, солнечные ванны, сон на свежем воздухе, физические упражнения на грядках. Опять же – свежие плоды.

4. Не забывайте, что летняя жара помогает нам терять влагу – а значит, худеть.

5. Не сравнивайте свои объемы с объемами Ваших знакомых женщин. Сравнивайте их с Вашими параметрами зимой – какая Вам разница, кто сколько весит? Думайте о себе.

Общая рекомендация для всех худеющих и сочувствующих – помните, что Ваша красота не ограничена Вашими объемами. У женской натуры множество граней, а вес – это всего лишь один из параметров, который изменяется несколько раз в году, и который мы всегда можем сделать таким, какой нам нужен. И лето тут совершенно ни при чем.


Анна Позднякова



Arnusha

Рубрики:  Красота и здоровье
Полезные программы
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 9 пользователям



Просто_Йа_2711   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 08:30 (ссылка)
надо стараться сбросить вес, он создает проблемы со здоровьем, увеличить физическую нагрузку. другого способа сбросить вес, я не вижу...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 00:56ссылка
Просто_Йа_2711, Я тоже...Больше месяца на разгрузке и вес не сбрасывается,и тоже думаю,что без физической нагрузки ничего не сдвинется...Очень тяжело,а очень надо...
ВИ-ТЮ-ША   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 09:36 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 07:43ссылка
Доброе время суток!
Linelchen   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 10:30 (ссылка)
Не всегда вес причина хорошего аппетита если в организме не хватает йода то он тоже полнеет ...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 00:57ссылка
Linelchen, Я думаю,что именно с этим в нашем возрасте..
NikaLive   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 13:06 (ссылка)
Спасибо, Ниночка !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 00:57ссылка
NikaLive, На здоровье!!!
elminora   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 14:16 (ссылка)
Спасибо, Ниночка !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
jstina   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 18:28 (ссылка)
Спасибо за советы!!!!
0_8ad6_18898049_XL (300x301, 44Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 00:58ссылка
jstina, На здоровье!!!
светская_львица1   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 18:42 (ссылка)
ЕШЬТЕ, ПОКА МОЖЕТСЯ...


Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 00:59ссылка
светская_львица1, Нет Ларочка,мне полнеть,это все равно что загубить здоровье на корню...
tatyana_anohina   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 22:02 (ссылка)
диета одна- надо меньше жрать!!!:derisive:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 07:01ссылка
не меньше а ПРАВИЛЬНО...ПИТАТЬСЯ
klopik-pik   обратиться по имени Понедельник, 13 Июня 2011 г. 16:36 (ссылка)
массаж + не ем мучного и сладкого( и как то не хочется даже иногда) + принимаю препарат эссливер с витаминаминным комплексом = вес начал потихоньку двигаться вниз+контуры заметно стали меньше))))!!!! чего и вам советую!!!!)))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 15 Июня 2011 г. 09:42ссылка
оо... подруга)) я тоже эссливер пью, без него вообще ни одна моя диетка не проходит. я только с ним себя хорошо чувствую!! хотя это конечно всё индивидуально)
azazela502   обратиться по имени Вторник, 28 Июня 2011 г. 22:42 (ссылка)
Спасибо за интересный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку