УПАЛ,ОЧНУЛСЯ-ГИПС.

Вторник, 03 Мая 2011 г. 08:38 + в цитатник

С годами кости становятся очень хрупкими,развивается остеопороз-особенно страдают от этого женщины.Что делать,ежели все-таки у вас перелом?Чем помимо гипса и постельного режима можно помочь себе?
Итак,этап первый.В первую неделю употреблять продукты питания,содержащие витамин А-ретиновую кислоту и лучше в естественной форме.Лучше всего морковь или сливочное масло (последнее только для юных особ).Морковь должна обязательно употребляться с растительным маслом или со сметаной.Также морковь можно употреблять в виде сока.Лечение должно сначала осуществляться малыми дозами,потом большими,а потом снова малыми.Вот вам конкретный пример:при серьезном переломе (шейка бедра) очень важно именно в первые 7 дней не упустить возможность очистки,"уборки" раны.Это значит,в первый день надо выпить 1 стакан свежего морковного сока с 1 ст.л.растительного масла,на второй -1,на третий -3,на четвертый -4,на пятый -3,на шестой -2, и на седьмой -1.Масло можно брать подсолнечное,оливковое,кукурузное,лучше холодного отжима.Суточную дозу разбивают на 3 части и принимают каждую,предварительно размешав в ней масло (из расчета 1 ст.ложка масла на стакан сока) через час-полтора после еды.То есть в первый день после завтрака выпивают 1/3 стакана морковного сока с 1/3 ст.ложки растительного масла.То же повторяется после обеда и ужина,через час-полтора после приема пищи.Если нет соковыжималки,то в первый день нужно съедать по 100 г моркови 3 раза в день,во второй -150 г,в третий -по 200 г,в четвертый -по 250 г,в пятый -по 200 г,в шестой - по 150 г,и в седьмой -по 100 г.Морковь натирают на терке и обязательно столовую ложку растительного масла или 2-3 ст.л сметаны на порцию.Чтобы поддержать,простимулировать печень,очень хорошие результаты дают такие народные рецепты,как сок крапивы в кагоре (соотношение 1:3 по 0,5 стакана 1 раз в сутки) или отвар листьев вишни в молоке (2 ст.л листьев в 0,5 л молока-варить 10 минут,выпить теплым за 3 приема через час после еды).
Вторая стадия.
Здесь упор надо делать на хрящи,разваренные кости,то есть холодец,хаш,заливное.
Но этого недостаточно.Для полноценного синтеза костных белков нужны витамин С и железо.Из природных витамина много в шиповнике,в черной смородине.Источники железа:чай (100 мг),сныть (16,5 мг),чечевица (16 мг),фасоль (12 мг),яблоки (6 мг).Кол-во витаминов С на этой стадии должно быть в пределах от 200 до 1000 мг в сутки;железа - от 16 до 40 мг;холодца -от 200 до 600 г.
Аскорбиновую кислоту надо пить в такой дозировке по дням в мг:200-400-700-1000-700-400-200.При этом если вы заварите в термосе 100 г шиповника и выпьете эту порцию в течение дня, 100 мг витамина С вам уже обеспечено.Доза аскорбинки должна быть уменьшена вдвое,если перелом у беременной женщины.Что же касается железа,то есть старинный заморский способ земских врачей,которые так раньше лечили железодефицитную анемию.Возьмите среднюю по размеру антоновку и воткните в нее 6 ржавых гвоздей (70-80 мм),положите на ночь,а утром съешьте,разумеется вынув гвозди.Это вам даст 15-20 мг железа.
Вот схема в целых яблоках (суточная доза): 0,5 - 1 - 1,5 -2 - 1,5 - 1 - 0,5.
Далее наступает третья неделя и третья стадия восстановления кости.Она потребует много кальция,до 1 кг в день.Из пищи такое кол-во не получишь,это где-то около ведра молока.Есть старый дедовский способ.Возьмите скорлупу от 1,5 вареных яиц (максимальная суточная доза),удалите внутреннюю пленку и растолките скорлупу в ступе или кофемолке как можно мельче.Полученный порошок можно понемногу добавлять в кашу,картофельное пюре и т.д.Если порошок грубоват,то залейте его лимонным соком.Дайте постоять 1 час и как следует перемешайте.Операцию повторяйте до растворения порошка.Получится малопривлекательная,но съедобная слизь.Яйца надо брать обязательно деревенские,так как в них обычно не бывает сальмонелл.Остальная "нечисть" погибнет при варке.И не забудьте их помыть.
Можно конечно воспользоваться рыбьим жиром,но его нужно принимать осторожно.Он очень полезен для пожилых людей,но его нельзя принимать в больших дозах при холецистите,панкреатите,а так же беременным и людям,систематически принимающим препараты для "разжижения" крови (тромбо АСС,фенилин,варфарин).
Кроме яичной скорлупы,нужно принимать настой из корня солодки (1 ст ложку измельченных корней залить стаканом кипятка,настоять 40 минут,процедить,выпить в течение дня в 3 приема через 1 час после еды).
Для тех,кому можно принимать рыбий жир в капсулах,схема такая:
2 - 6 - 8 6 - 4 - 2 .Это количество капсул в день,принимать их лучше с едой,как и яичную скорлупу.Что ксается диеты,то третья неделя должна быть максимально рыбной.Причем желательно жирная морская рыба (скумбрия,палтус,камбала,селедка,макрель,угорь).А также творог и сыр.
На четвертой стадии принимать то,что принимали на третьей стадии,но без яичной скорлупы.Один стакан корня солодки в день плюс рыбий жир в капсулах по схеме 2 - 4 - 4 - 6 - 4 - 4 - 2 .Продолжительность каждой фазы у женщин старше 60 -7-8 дней,а старше 70 -9-10.Если же перелом у пожилой женщины и затронуты крупные кости (бедренная,большеберцовая др),то дайте организму отдохнуть неделю и повторите курс.
И ещё,обязательно давайте небольшую нагрузку сломанной кости.В этом суть знаменитого метода Илизарова.Допустимы и полезны небольшие болевые ощущения,но сильной боли надо избегать.

профессор Дмитрий Сумароков
из вестника ЗОЖ
Arnusha

Рубрики:

Рецепты ЗОЖ

Метки: здоровье вестник зож

Процитировано 41 раз
Понравилось: 12 пользователям

<a href="http://arnusha.ru/post164442663/">РЈРџРђР›,РћР§РќРЈР›РЎРЇ-Р“РРџРЎ.</a><br/>
РЎ РіРѕРґР°РјРё РєРѕСЃС‚Рё СЃС‚Р°РЅРѕРІСЏС‚СЃСЏ РѕС‡РµРЅСЊ С…СЂСѓРїРєРёРјРё,СЂР°Р·РІРёРІР°РµС‚СЃСЏ РѕСЃС‚РµРѕРїРѕСЂРѕР·-РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ СЃС‚СЂР°РґР°СЋС‚  РѕС‚ СЌС‚РѕРіРѕ Р¶РµРЅС‰РёРЅС‹.Р§С‚Рѕ РґРµР»Р°С‚СЊ,РµР¶РµР»Рё РІСЃРµ-С‚Р°РєРё Сѓ РІР°СЃ РїРµСЂРµР»РѕРј?Р§РµРј РїРѕРјРёРјРѕ РіРёРїСЃР° Рё РїРѕСЃС‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ СЂРµР¶РёРјР° РјРѕР¶РЅРѕ РїРѕРјРѕС‡СЊ СЃРµР±Рµ?
РС‚Р°Рє,СЌС‚Р°Рї РїРµСЂРІС‹Р№.Р’ РїРµСЂРІСѓСЋ РЅРµРґРµР»СЋ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ,СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‰РёРµ РІРёС‚Р°РјРёРЅ Рђ-СЂРµС‚РёРЅРѕРІСѓСЋ РєРёСЃР»РѕС‚Сѓ Рё Р»СѓС‡С€Рµ РІ РµСЃС‚РµСЃС‚РІРµРЅРЅРѕР№ С„РѕСЂРјРµ.Р›СѓС‡С€Рµ РІСЃРµРіРѕ РјРѕСЂРєРѕРІСЊ РёР»Рё СЃР»РёРІРѕС‡РЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ (РїРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РґР»СЏ СЋРЅС‹С… РѕСЃРѕР±).РњРѕСЂРєРѕРІСЊ РґРѕР»Р¶РЅР° РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊСЃСЏ СЃ СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅС‹Рј РјР°СЃР»РѕРј РёР»Рё СЃРѕ СЃРјРµС‚Р°РЅРѕР№.РўР°РєР¶Рµ РјРѕСЂРєРѕРІСЊ РјРѕР¶РЅРѕ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ РІ РІРёРґРµ СЃРѕРєР°.Р›РµС‡РµРЅРёРµ РґРѕР»Р¶РЅРѕ СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° РѕСЃСѓС‰РµСЃС‚РІР»СЏС‚СЊСЃСЏ РјР°Р»С‹РјРё РґРѕР·Р°РјРё,РїРѕС‚РѕРј Р±РѕР»СЊС€РёРјРё,Р° РїРѕС‚РѕРј... <a href="http://arnusha.ru/post164442663/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]