Как потерять вес, а не здоровье?

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] 2 [Новые]

erlikon2 обратиться по имени Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 10:35 (ссылка)

Спасибо за полезные советы!

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 06:46ссылка

Arnusha

erlikon2, Будем действовать)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

светская_львица1 обратиться по имени Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 10:40 (ссылка)

пока читала...такое классное сало с солеными огурцами ела...читала словно роман...а сало все убывало и убывало.....не с меня, с тарелки
43847120_42177497_babka_animashka (272x273, 38Kb)

43847120_42177497_babka_animashka (272x273, 38Kb)

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 06:47ссылка

Arnusha

светская_львица1, Сало тоже полезно)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Н_НИНА обратиться по имени Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 10:44 (ссылка)

хороший пост, особенно для тех, кто мучает себя диетами, я вседа придерживалась примерно таких рекомендаций (их дает сам организм, если уметь с ним разговаривать), но почитаю внимательно, что-то и найду, я еще каждое утро занимаюсь зарядкой
710990050_345274 (374x400, 269Kb)

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 06:48ссылка

Arnusha

Нина_Подольская_4, И даже это все-равно не так легко выполнить,потому что едим без меры...привыкли..

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 13:28ссылка

Н_НИНА

к счастью это мне не грозит

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Neona01 обратиться по имени Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 10:48 (ссылка)

Всё верно, за зиму набрала 6 кг, не двигалась почти, то спину свернула, то простуда, да и праздники. Сама понимаю, теперь пытаюсь избавиться, но организм "бунтует", есть не хочу, нагрузки увеличила, рацион минимальный по калорийности, но вес не уменьшается. Продолжается это уже недели три и я не пойму в чём причина, может быть в моём возрасте метаболизм другой? Одна надежда - поеду за город, а там и дом в порядок приводить и участок и соседский пёс ждёт, не дождется - гулять буду с ним по утрам, может быть в комплексе удастся стронуть свою массу в минус .

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 06:55ссылка

Arnusha

Амурская_правда, А ссылочку на эту группу не дадите?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 11:21ссылка

Амурская_правда

http://www.odnoklassniki.ru/profile/35354801441#/group/42566559006866
Я только не знаю,как вам стать её участником.я думаю,заходить нужно с сайта одноклассников.Не уверена,конечно,пробуйте.Не получится-пишите.Будем думать.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 22:39ссылка

Arnusha

Амурская_правда, Хорошо)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 22:40ссылка

Arnusha

Амурская_правда, Все,вступила...Посмотрим,что там...и как...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 27 Апреля 2011 г. 03:51ссылка

Амурская_правда

Хорошо.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

lsv_64 обратиться по имени Вторник, 26 Апреля 2011 г. 09:24 (ссылка)

Важное добавление: лучше если ходить не в тренажерный зал, а на улицу. Должна быть регулярная (не менее 4 раз в неделю) ходьба в посильно убыстренном темпе, продолжительностью не меньше 40 минут за тренировку без остановок. Почему 40 минут? Только после 20 минут непрерывной динамической нагрузки начинается расщепление жиров, а до тех пор энергия вырабатывается за счет углеводов.
Преимущества очевидны:
- занятия на тренажерах и ходьбу по улице в парковой зоне можно сравнить как водопроводную и родниковую воду
- экономия средств
- при пешей ходьбе на природе не только усиливается обмен веществ и вывод токсинов, но и сам наш организм начинает вибрировать в другой (более высокой) тональности, в головном мозге начинают вырабатываться эндорфины, т.н. гормоны "счастья". Это одно из самых лучших на сегодняшний день средство от депрессии