-Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Цитатник

Анечка (Anushka_M, спасибо огромное!!! - (4)

ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ НИНОЧКУ!(Arnusha) Милая милая Ниночка! С опозданием,но от всего ...

Спасибо от души TAISA_ANDRYEVEVA! - (9)

СВЕТЛОГО, ДОБРОГО ПРАЗДНИКА, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, НИНОЧКА - Arnusha!!! Пусть будет крепким з...

Любочка (laplared), благодарю тебя подружка моя!!!!!!!!!!! - (2)

Поздравляю Ниночку (Arnusha) с днём рождения   ...

Лолочка (Lola_malvina), золотце, спасибо!!!!!! - (3)

С днём Рождения, Ниночка!(Аrnusha) Прими мои самые теплые поздравления с Днем Рождения! В э...

Верочка (Дневник_Девы), огромное спасибо! - (4)

Поздравляю с Днем рождения , Ниночка! (Arnusha)

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.01.2009
Записей: 10356
Комментариев: 294936
Написано: 330143


Упражнение,которое снимает боль,как таблетка.

Пятница, 08 Апреля 2011 г. 07:53 + в цитатник

Это упражнение СНИМАЕТ БОЛЬ,КАК ТАБЛЕТКА.Но вместо таблетки делаем упражнение.Его надо делать,когда "скрутило"спину,когда ни стоять,ни сидеть невозможно. Вот в этот момент и начинаем делать.ИТАК:
Нужно на полу лечь на живот,руки вытянуть вперед и под пупок положить мячик или клубок величиной с собственный кулак.Будет больно,придется терпеть.
Зарядка такая:одновременно поднимаем левую руку и сантиметров на 15-20 правую ногу.Затем следует поменять положение,подняв другую руку и ногу.Первый раз достаточно сделать упражнение 3 раза.На следующий день --4,и так до 10 раз,прибавляя по одному повторению каждый день.Если больной не может поднять ногу сам,ему надо аккуратно поспособствовать.
Эта зарядка может помочь сразу,боль уйдет.И как только заболит спина,сразу же делайте это упражнение.

Рубрики:  Рецепты ЗОЖ


Процитировано 248 раз
Понравилось: 34 пользователям

Светлана_Епимахова   обратиться по имени здоровье Пятница, 08 Апреля 2011 г. 08:43 (ссылка)
Весьма актуально, садовая кампания начинается.
Ответить С цитатой В цитатник
Феврония52   обратиться по имени Пятница, 08 Апреля 2011 г. 10:26 (ссылка)
Спасибо, дорогая!Как нельзя кстати!
Ответить С цитатой В цитатник
Tomka66   обратиться по имени Пятница, 08 Апреля 2011 г. 11:15 (ссылка)
Очень кстати! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 08 Апреля 2011 г. 21:57ссылка
Tomka66, Пишу,потому что сама знаю.как болит спина...
Жанна_Карпова   обратиться по имени Пятница, 08 Апреля 2011 г. 11:34 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Мила-2010   обратиться по имени Пятница, 08 Апреля 2011 г. 13:17 (ссылка)
Очень актуально! Спасибо большое!:give_hear
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Nur16   обратиться по имени Пятница, 08 Апреля 2011 г. 14:32 (ссылка)
Спасибо!несколько неожиданное лечение...экстремальное!Здесь только без фанатизма нужно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 08 Апреля 2011 г. 21:57ссылка
Nur16, Обязательно)))
Russlana   обратиться по имени Пятница, 08 Апреля 2011 г. 15:21 (ссылка)
Интересный совет .Возму себе на заметку. Спасибо большое!

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 08 Апреля 2011 г. 21:58ссылка
Russlana, Будьте здоровы!!!
Алёна_64   обратиться по имени Пятница, 08 Апреля 2011 г. 18:09 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Синица_в_ботах   обратиться по имени Пятница, 08 Апреля 2011 г. 20:52 (ссылка)
Спасибо.спасибо19 (350x350, 101Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
DALIDAS_1   обратиться по имени Пятница, 08 Апреля 2011 г. 21:16 (ссылка)
Спасибо!Боюсь что мяч лопнет подо мной!!
0_3b87b_5ed5ab2f_L (332x500, 221Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Nella__solneshko   обратиться по имени Суббота, 09 Апреля 2011 г. 00:06 (ссылка)
Спасибо, интересное упражнение.Процитировала, может кому и пригодится.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 09 Апреля 2011 г. 00:21ссылка
Спасибо большое!!!
dichka1980   обратиться по имени Суббота, 09 Апреля 2011 г. 08:01 (ссылка)
Спасибо!:give_rose
Ответить С цитатой В цитатник
Anjali   обратиться по имени Суббота, 09 Апреля 2011 г. 13:56 (ссылка)
Arnusha, спасибо!
Здоровья крепкого!
Ответить С цитатой В цитатник
nastasya-sky   обратиться по имени Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 11:26 (ссылка)
Спасибо, интересный рецепт!
Ответить С цитатой В цитатник
Надежда_Вершинина   обратиться по имени Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 17:23 (ссылка)
Надо запомнить! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Киндерелла   обратиться по имени Вторник, 12 Апреля 2011 г. 12:24 (ссылка)
спасибо!:give_hear
Ответить С цитатой В цитатник
Чайка-белая_птица   обратиться по имени Вторник, 19 Июля 2011 г. 06:29 (ссылка)
Оч! интересно!:give_hear
Ответить С цитатой В цитатник
Lidiani   обратиться по имени Четверг, 08 Августа 2013 г. 22:48 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
zajka-21   обратиться по имени Четверг, 18 Декабря 2014 г. 12:43 (ссылка)
Danke!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку