Паровые куриные котлеты с курагой и черносливом

Вторник, 21 Декабря 2010 г. 06:57 + в цитатник

Снова диетическое блюдо. На этот раз куриные котлетки с сюрпризом.

филе куриное – 400г
хлеб белый с отрубями – 3 куска
яйцо – 1 шт.
курага – 4 шт.
чернослив – 4 шт.
соль

Куриное филе вымыть, порезать на куски, измельчить в блендере вместе с хлебом и яйцом, добавить в фарш соль, хорошо перемешать (можно вместо блендера использовать мясорубку).

Слепить котлетки, внутрь каждой вложить 1 шт. кураги или чернослива (замачивать сухофрукты предварительно не надо ).

Получилось 8 небольших котлеток.
Котлетки приготовить на пару.

Источник

Рубрики:

кулинарная книга

Метки: блюда из куры

Процитировано 50 раз
Понравилось: 6 пользователям

<a href="http://arnusha.ru/post144671674/">РџР°СЂРѕРІС‹Рµ РєСѓСЂРёРЅС‹Рµ РєРѕС‚Р»РµС‚С‹ СЃ РєСѓСЂР°РіРѕР№ Рё С‡РµСЂРЅРѕСЃР»РёРІРѕРј</a><br/>
РЎРЅРѕРІР° РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕРµ Р±Р»СЋРґРѕ. РќР° СЌС‚РѕС‚ СЂР°Р· РєСѓСЂРёРЅС‹Рµ РєРѕС‚Р»РµС‚РєРё СЃ СЃСЋСЂРїСЂРёР·РѕРј.

С„РёР»Рµ РєСѓСЂРёРЅРѕРµ вЂ“ 400Рі
С…Р»РµР± Р±РµР»С‹Р№ СЃ РѕС‚СЂСѓР±СЏРјРё вЂ“ 3 РєСѓСЃРєР°
СЏР№С†Рѕ вЂ“ 1 С€С‚.
РєСѓСЂР°РіР° вЂ“ 4 С€С‚.
С‡РµСЂРЅРѕСЃР»РёРІ вЂ“ 4 С€С‚.
СЃРѕР»СЊ

РљСѓСЂРёРЅРѕРµ С„РёР»Рµ РІС‹РјС‹С‚СЊ, РїРѕСЂРµР·Р°С‚СЊ РЅР° РєСѓСЃРєРё, РёР·РјРµР»СЊС‡РёС‚СЊ РІ Р±Р»РµРЅРґРµСЂРµ РІРјРµСЃС‚Рµ СЃ С…Р»РµР±РѕРј Рё СЏР№С†РѕРј, РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ РІ С„Р°СЂС€ СЃРѕР»СЊ, С…РѕСЂРѕС€Рѕ РїРµСЂРµРјРµС€Р°С‚СЊ (РјРѕР¶РЅРѕ РІРјРµСЃС‚Рѕ Р±Р»РµРЅРґРµСЂР° РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ РјСЏСЃРѕСЂСѓР±РєСѓ).

РЎР»РµРїРёС‚СЊ РєРѕС‚Р»РµС‚РєРё, РІРЅСѓС‚СЂСЊ РєР°Р¶РґРѕР№ РІР»РѕР¶РёС‚СЊ 1 С€С‚. РєСѓСЂР°РіРё РёР»Рё С‡РµСЂРЅРѕСЃР»РёРІР° (Р·Р°РјР°С‡РёРІР°С‚СЊ СЃСѓС…РѕС„СЂСѓРєС‚С‹ РїСЂРµРґРІР°СЂРёС‚РµР»СЊРЅРѕ РЅРµ РЅР°РґРѕ ).

РџРѕР»СѓС‡РёР»РѕСЃСЊ 8 РЅРµР±РѕР»СЊС€РёС… РєРѕС‚Р»РµС‚РѕРє.
РљРѕС‚Р»РµС‚РєРё РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РЅР° РїР°СЂСѓ.

РСЃС‚РѕС‡РЅРёРє... <a href="http://arnusha.ru/post144671674/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]