-¬сегда под рукой

 -ѕодписка по e-mail

 

 -÷итатник

“апочки Ђ¬есенниеї - (8)

“апочки «¬есенние» -описание: пр€жей соответствующей спицам є 2,5 набрать 9 ...

—Ћ≈ƒќ„ » —ѕ»÷јћ» - (7)

  —пасибо за ћ  ќльге  олесниковой и Ќадежде “окаренко. Ќа сп...

Ћетний пуловер необычной резинкой - (3)

  Ётот простой пуловер подойдЄт на любой размер! ќн св€зан одним полотном, фантазийной р...

“анечка,спасибо за поздравление!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - (7)

— ƒнЄм –ождени€, Ќиночка! (Arnusha) Ќиночка, мила€! ѕоздравл€ю с днЄм –ождени€! Ѕудь всегда сча...

Ќиночка (Arnusha)!!!! ¬ ƒнЄм –ождени€!!!!! - (38)

Ѕудь здоровой, будь красивой,Ѕудь богатой, будь счастливой.„уткой будь и непреклонной.Ќежной, ласков...

 -–убрики

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) –ецепты_домохоз€ек ћо€_кулинарна€_книга

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.01.2009
«аписей: 8449
 омментариев: 259174
Ќаписано: 289027

Ћицо Ц визитна€ карточка женщины. ќчень хорошие советы по омоложению лица.

ƒневник

—реда, 04 ћа€ 2011 г. 02:48 + в цитатник

C возрастом мышцы лица тер€ют тонус, кожа становитс€ менее упругой, истончаетс€ и обезвоживаетс€. ћы не можем пассивно наблюдать за такими изменени€ми нашей внешности. »менно теперь самое врем€ вмешатьс€ в этот процесс и начать борьбу за сохранение своей привлекательности.
√имнастика дл€ мышц и кожи лица

¬ качестве Ђсекретного оружи€ї мы выбираем ежедневную тренировку лицевых мышц и кожи, позвол€ющую поддерживать форму молодого лица. — помощью специальных упражнений дл€ мышц мы сможем нормализовать кровообращение лица, которое обеспечивает питание коже и ее обновление.

 ак пример € хочу привести упражнени€, которые делаю несколько лет. ћаксимальное число повторов дл€ каждого упражнени€ Ц 10. Ќо рекомендую начать с 2-3 и затем добавл€ть по одному повтору каждый день. ¬се упражнени€ нужно выполн€ть, не задержива€ дыхани€, напр€га€сь как можно сильнее и удержива€ напр€жение в течение 8-10 секунд.

1.  ладем пальцы на внутренние кончики бровей на переносице. ѕридавливаем кожу, но очень легко, чтобы давление было равномерным и м€гким. ѕродолжа€ надавливать, пытаемс€ сдвинуть брови к переносице. –асслабл€ем кожу, но пальчики не убираем. “акое преодоление сопротивлени€ тренирует кожу на переносице и позвол€ет избежать морщинок и складок от гнева или нахмуренности.

2. –асполагаем три пальца обеих рук на лбу так, чтобы безым€нные пальцы лежали над бров€ми. —легка надавливаем на кожу. ћедленно поднимаем брови, чувству€, как преодолеваетс€ сопротивление (что нажатие должно быть равномерным и слабым).

3. ѕодушечками указательных пальцев придерживаем кожу у внешних уголков глаз, слегка надавлива€ на них.  ожа у глаз особо нежна€ и тонка€, и важно не перестаратьс€. ѕреодолева€ напр€жение, максимально поднимаем верхнее веко глаза. «атем кладем пальцы на внутренние уголки глаз и повтор€ем то же упражнение.
„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]