-¬сегда под рукой

 -ѕодписка по e-mail

 

 -–убрики

 -÷итатник

17 идей использовани€ кофе и кофейной гущи в быту - (1)

...

идеи применени€ кондиционера дл€ волос, которые сэконом€т ваши деньги и нервы - (1)

...

"Ќе дл€ себ€, √осподь, не дл€ себ€..." - (4)

  Ќе дл€ себ€, √оспо...

ƒрузь€, прошу процитировать этот пост.ќчень нужна семье помощь. - (2)

∆утка€ трагеди€, боль и отча€ние. Ёто не развод на деньги. —емь€ действительно очень пострадала. ќче...

Ќе могла промолчать! - (15)

”важаемые читатели и друзь€ моего дневника! ќчень не хотела делать этот пост, но мои друзь€ мен€ уг...

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.01.2009
«аписей: 8267
 омментариев: 253065
Ќаписано: 282569

¬озможно ли одновременно похудеть и стать здоровее? ќда пшенной каше

ƒневник

ѕонедельник, 24 ƒекабр€ 2012 г. 08:34 + в цитатник
© автор ≈лена ≈всеенкова

ѕосле долгого забвени€ в семье недавно возродилась традици€ приготовлени€ каш на завтрак. ј произошло это после того, как подруга, похудевша€, помолодевша€, похорошевша€ Ц мы не виделись больше полугода Ц рассказала, что из-за финансовых проблем четыре мес€ца кормила своих мужчин кашами.  аши прижились и сейчас, в благополучное врем€, занимают на столе достойное место.

Ќе поверили? » € тоже поначалу не верила, но доказательства были очевидны и сила намерени€ от этого возросла неверо€тно, поэтому перепробовали все виды каш и дл€ своей семьи вы€вили, что сама€ волшебна€ каша получаетс€ из пшена.

¬о-первых, по вкусовым и энергетическим свойствам она хороша настолько, что, плотно ею позавтракав, до ужина голода не испытываешь.

¬о-вторых, хороша сладка€, пресна€ и солена€ Ц она прекрасно сочетаетс€ с овощами и фруктами, с м€сом и зеленью. √отовим ее в сладком варианте в разнообразных сочетани€х с тыквой (кабачком), €блоками, бананами, сухофруктами, имбирем, кукурузной крупой, приправл€€ корицей и мускатным орехом. ћолока стараюсь не добавл€ть. ¬ соленом варианте хорошо получаетс€ с курицей, зеленью.

¬-третьих, пшено Ц рекордсмен по составу витаминов, микроэлементов, наличию большого количества клетчатки. ¬се это богатство весьма положительно воздействует на организм. „то мы с него имеем? ”лучшаетс€ процесс пищеварени€, быстрее вывод€тс€ ненужные продукты обмена веществ, в том числе от приема лекарственных препаратов, антибиотиков. » абсолютно предсказуемо улучшение состо€ни€ сердца, кожи, волос, ногтей. ќткройте любую статью про пшено и найдете массу полезностей.
„итать далее...
–убрики:   улинарна€ книга

ћетки:  

 —траницы: [1]