ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ НИНОЧКУ!(Arnusha) Милая милая Ниночка! С опозданием,но от всего ...
Спасибо от души TAISA_ANDRYEVEVA! - (10)СВЕТЛОГО, ДОБРОГО ПРАЗДНИКА, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, НИНОЧКА - Arnusha!!! Пусть будет крепким з...
Любочка (laplared), благодарю тебя подружка моя!!!!!!!!!!! - (2)Поздравляю Ниночку (Arnusha) с днём рождения ...
Лолочка (Lola_malvina), золотце, спасибо!!!!!! - (3)С днём Рождения, Ниночка!(Аrnusha) Прими мои самые теплые поздравления с Днем Рождения! В э...
Верочка (Дневник_Девы), огромное спасибо! - (4)Поздравляю с Днем рождения , Ниночка! (Arnusha)
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине |
Дневник |
|
12 полезных и целебных свойств лимона |
Дневник |
|
Анимированная шпаргалка по самым эффективным упражнениям |
Дневник |
|
банановый кисель от кашля для взрослых и детей |
Дневник |
|
почему нужно есть хурму |
Дневник |
|
«Очистка печени — это опасное заблуждение» |
Дневник |
|
рецепты лечения яблоками |
Дневник |
При повышенной кислотности, язвенной болезни желудка следует отдавать предпочтение сладким плодам, и, наоборот, людям, страдающим гастритом с пониженной кислотностью, спастическим колитом и дискинезией желчного пузыря, больше подходят кислые сорта. В одном случае яблоки нужно очищать от кожуры, а в другом - нет. Ведь кожура благоприятно действует на сердечно-сосудистые заболевания, а избыток холестерина, хорошо поглощается и выводится из организма пектинами, которых много в яблоках, а особенно в их кожуре. Русские знахари заметили, что при дизентерии и расстройстве желудка помогают антоновские яблоки. Нужно натереть их 2 кг, предварительно очистив от кожуры, и желательно на пластмассовой терке. Принимать первые 2-3 дня по 2 ст. ложки 4-5 раз в день, исключая другие продукты, а затем 5-7 дней утром натощак, а вечером - перед сном. ~ При варикозном расширении вен нужно выпивать утром и вечером по 1 стакану теплого яблочного компота с гущей. 4 неочищенных яблока порезать, залить 1,0 - 1,5 л воды и кипятить 15 минут. Сахар - по вкусу. ~ Для укрепления нервной системы полезен яблочный настой, который готовят как и в предыдущем случае, но не кипятят, а настаивают 30 минут. Пить его следует, как можно чаще. ~ Тем, кому требуется постоянное долгое зрительное напряжение, для снижения усталости глаз хорошо накладывать на них сваренные и растертые яблоки. ~ При затяжном кашле потребуются яблоки, лук и мед в равных пропорциях. Яблоки и лук протирают, добавляют мед, перемешивают и принимают по 1 ч. ложке 3-4 раза в день между едой. ~ При избыточном весе, сердечной недостаточности, плохом сне полезно устраивать яблочные дни. В течение этого дня за 5-7 приемов съедают до 1,5 кг свежих яблок. Если же вытерпеть голод невмоготу, то можно съесть куриное яйцо, сваренное вкрутую. |
|
Гимнастика для глаз – 7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения |
Дневник |
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.
Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
|
растения и рецепты для спокойного сна |
Дневник |
|
Лекарство под рукой - поваренная соль |
Дневник |
|
кунжут - незаменимый для долголетия продукт |
Дневник |
|
Прополис - лучшее средство от всех болезней |
Дневник |
|
Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день |
Дневник |
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями: |
|
Метод восстановления зрения по Норбекову. Благодаря ему уже тысячи людей забыли об очках! |
Дневник |
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВЕРНУТЬ ЗРЕНИЕ И ДАДУТ СИЛУ МЫШЦАМ ГЛАЗ. НЕ СПЕШИТЕ НАДЕВАТЬ ОЧКИ! Мирзакарим Норбеков — человек, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавиться от очков. Основным принципом его методики является психологическое освобождение от привычки считать себя слабым, больным, немощным и неуверенным человеком. Но нельзя сказать, что такая методика восстановления зрения полностью базируется на самовнушении, Норбеков также разработал ряд упражнений, которые дают превосходный результат в процессе лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Выполняя гимнастику для зрения по Норбекову, необходимо сохранять мышечный корсет: расправленные плечи, прямая спина и делать всё с улыбкой и положительными эмоциями. Упражнение для улучшения зрения № 1 Голову держите ровно, без запрокидывания назад. Глаза отведите вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, через лоб, вертикально вверх. Упражнение для улучшения зрения № 2 Сохраняя ровное положение головы, посмотрите вниз, мысленно продолжив взгляд в собственное горло. |
|
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине |
Дневник |
|
чистка желудочно-кишечного тракта по методу йогов |
Дневник |
Эта методика очищения была впервые опубликована в ЗОЖ №3 за 1996 год, а предложил ее читателям профессор Юрий Петрович Гущо. Вот вкратце ее суть. Процедура, позволяющая с помощью воды очистить сразу весь желудочно-кишечный тракт от ненужных продуктов и выделений, называется "очищение раковин", или Шанк-Пракшалана. Эта процедура является вершиной йоговских очистительных методов пищеварительного тракта. Суть метода заключается в том, что выпиваемая вода последовательно проталкивается с помощью специальных упражнений через все отделы и выводится через задний проход. Шанк-Пракшалана выполняется утром натощак. Ее продолжительность - два-три часа. Лучше проводить ее не в рабочий день и не после дня голодания. Вода для нее (от 2 до 5 л) готовится следующим образом: в горячей воде (она не должна обжигать, чтобы можно было выпить быстро) растворить 5 - 6 г поваренной соли на 1 л воды (примерно 1 ч. ложку). Соленая вода меньше всасывается через желудок и кишечник. Упражнений, необходимых для проталкивания воды, четыре. Они просты в исполнении. Все их вместе нужно выполнять за 1 минуту. 1. ПОЗА ЗМЕИ |
|
Здоровая спина за 3 минуты в день |
Дневник |
|